日々の出来事、趣味のこと、思っていることをいろいろ綴っていこうと思います。 センダイガールズプロレスリング、ベガルタ仙台レディース、女子プロボクサーＷＢＯ女子ライトフライ級王座・WBA女子世界フライ級王座・元WBO女子世界バンタム級王座・元ＷＢＡ女子スーパーフライ級王者・元ＷＢＣ女子ミニフライ級王者藤岡奈穂子選手、・女子プロレスラー小林香萌選手を応援しています！
今年7回目の仙女サークルに！
橋本千紘先生が指導。
愛海選手も一緒に。
今日は、参加者がいっぱ～い。
キッズも参加して。
ケンケン相撲、膝タッチゲームのチーム対抗戦からスタート。
７人対７人。
腕、お腹をいろんなトレーニングで鍛えて。
マット運動、ロープワーク、コーナーワーク、コンビネーションを。
リングでのトレーニング、楽しいです。
跳ね起き、できるようになりたいなー。
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ひさしぶりに仕事でカチンと・・・・。
自分のことしか考えない人は、嫌です。
仕事帰り、中川道場でミットネス！
ストレス解消。
筋トレからシャドーを。
2Rのミット打ちは、パンチ、蹴り、膝蹴りで。
レガースをつけて2Rのマスを。
腹筋からストレッチ。
サンドバッグ打ちを15R。
最後は、シャドーを。
汗いっぱいかいた～。
↑ぽちっと
仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。
お腹を鍛えて。
いつもより負荷を上げてマトリックスローアーを20分。
ランニングコースを30周走って。
途中、徒競走に（笑）
汗いっぱいかいて。
懸垂などで腕を鍛えて。
ステップマシーンを20分。
最後はストレッチ。
二時間のトレーニング。
疲れました。
↑ぽちっと
WAVEの試合後は、体育館のトレーニングルームに。
興奮した後なので、頑張り。
トレッドミルを30分×2本、クロストレーナーを30分。
有酸素運動で汗かいて。
筋トレは、腕とお腹を多めにバランスボールを使ったトレーニングも。
振動マシンで終了。
2時間のトレーニング！
体重増えてきている・・・・・。
やばいですねー。
食べ過ぎ、飲みすぎなのかなー？？？
↑ぽちっと
Author:ＮＯＢＵみちのく
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