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ワンコインの海老天丼!

所用で午後休しました。

仕事帰り、夢実の国に。
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温泉!

露天風呂でゆっくり。

疲労の回復に。

温泉あがりには楽になります。

温泉上りは、昼食を。

週替わり丼の海老天丼を。
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ワンコインで食べられます。
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美味しいです。

来週も温泉に入りに来たいなー。
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夜はランニング。

1時間走って。
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寒くなってきましたねー。

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レッドフレンジャーの皆さんと!

朝からランニング。75分走って。

昼からはレッドフレンジャーの皆さんにお誘いを受け、食事会に。
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仙女の選手も一緒に。

美味しい料理を食べながら。
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ちょっと早い里村明衣子選手の誕生会も。
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楽しい時間。
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二次会は、カラオケ。
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久しぶりのカラオケ。

いろんな話ができ。

途中からカラオケじゃなく、プロレスの話に。

皆さん、楽しい時間をありがとうございましたー。

↑ぽちっと

1時間50分のトレーニング!

今日の昼は、体育館のトレーニングルームが使えなかったので夜の部に。
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19時から筋トレからスタート。

筋肉痛のため、軽めに。
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有酸素運動は、トレッドミルを30分&15分、クロストレーナーを30分、エアロバイクを10分。
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やっぱりMOERUを飲むと汗いっぱいかいて。
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最後は、振動マシン。

19時から20時50分までしか使えない限られた時間を有効に。

1時間50分のトレーニング。

疲れたー。

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仙女、佐藤亜海、駿河メイ VS 神童ミコト、桃野美桜!

10月14日、仙女仙台サンプラザホール大会。
第1試合
タッグマッチ 15分一本勝負
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佐藤亜海、駿河メイ VS 神童ミコト、桃野美桜
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握手をして、マーベラス組が先制攻撃に。2人でドロップキックを決めていく。
コーナーに振り、ミコト、桃野が連続で串刺しドロップキックに。何度も打ち込み。
2人でダブルのドロップキックを決めるマーベラス組。
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ミコト、蹴りの連打。
メイ、腕を取り、セカンドロープに飛び乗ってアームホイップに。
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亜海にチェンジ。
亜海、ストンピングの連打、エルボーの連打に。
エルボーの打ち合いに。
亜海、ストンピング、首投げからサーフボードに。ミコト、ひっくり返しフォールに。再びフォールに。
亜海、胴絞めに。
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ミコト、ロープにエスケープ。
亜海、ストンピングからコーナーにぶつけてメイとチェンジ。
メイ、何度もコーナーにぶつけて投げて、デスロックから弓矢固めに。
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メイ、ロープに振るがミコトがドロップキックに。
桃野にチェンジ。
桃野、亜海にエルボーを。ヘアーホイップから低空ドロップキックを決める桃野。
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桃野、ストンピングを2発、ヘアーホイップから低空ドロップキック、首投げ、背中にドロップキックと攻め、カウント2。胴絞めに行く桃野。
メイ、ローリングクレーイドルで回してフォールに。
バックの取り合い、かわしあいから桃野が足を踏み、メイも足を踏んでいく。
5分が経過。
桃野、交わしてヒザにドロップキック、顔面にドロップキック、ドロップキックと攻め、ミコトにチェンジ。
ミコト、ドロップキックからコーナーに振るも、メイが横入式エビ固めでカウント2。桃野にサミングを。
メイ、ヘッドロックに捕らえ、コーナーに突撃し頭をぶつけていく。もう一発。
ヘッドロックのまま、桃野にぶつけていく。
ミコト、丸めてカウント2。もう一回丸めてカウント2。
メイ、カニばさみから丸めてカウント2。亜海にチェンジ。
亜海、ショルダータックルの連打に。
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カウント2。
亜海、ボディスラムで投げ、カウント2。
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ミコト、丸めてカウント2。
亜海がエルボーを打つと、エルボーの打ち合いに。
亜海、エルボーの連打からロープに振るも、ミコトがドロップキックの連打に。
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カウント2。
ミコト、ボディスラムで投げ、カウント2。
3連続の抑え込みに行くミコト。亜海がカウント2でかえして。
ロープに走るミコト。亜海がショルダータックルに。ショルダータックルを連打。
亜海、逆エビ固め、逆片エビ固めに。
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10分が経過。
ロープにエスケープするミコト。
亜海、ストンピングの連打に。亜海、ロープに振るもミコトが蹴り。桃野にチェンジ。
桃野、フェースバスターからダブルのドロップキックに。
亜海、エルボーの連打を。
桃野、レッグホイップからドロップキックに。コーナーに上がるもメイが押さえて。
亜海、デットリードライブで投げ、ショルダータックル4連発に。カウント2。ここでメイがドロップキックを決め、亜海がフォールに。カウント2。
亜海、ショルダータックルから逆エビ固めに。
丸めあいに。
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カウント2でかえす両者。しかし、ここでミコトがドロップキックを打つも誤爆。カウント2。
桃野、カサドーラからのフットスタンプに。
コーナーに上がる桃野。ダイビングボディアタックを決めるもメイが、カウント2でカットに。
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髪をつかみあうメイと桃野。
残り2分。
桃野が2人をホイップ。マーベラス組が2人で低空ドロップキックに。
コーナーからダイビングボディアタックを決める桃野。カウント2。
桃野、ワキ固めから腕を決めに行く。ライアッシュロックを決めると亜海がギブアップ。
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マーベラス組の勝利。
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亜海選手、耳から流血していた・・・・・。
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亜海選手、もっともっと声を出して試合をしてほしいなー。

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マススパーをいっぱいやって!

仕事帰り、秀晃道場本部でのトレーニングに。

準備運動後、ボディ打ちから参加。

ヘッドギア、マウスピース、レガースをつけてマスをいっぱいやって。

キッズや未奈選手とも。

汗がいっぱい出ます。

蹴りに対するガードや攻めの練習も。

再びマスを4人でいっぱい。

パンチだけのマスも。

首相撲でスタミナがなくなり。倒されたり・・・・・・。

そして、サンドバックに向かてラッシュ。

やばいです、息が続きません。

すぐに、シャドーも。

終了すると立てなくなるくらい動けなくなり。

スタミナ不足ですね。

汗がダラダラ流れて。

軽くストレッチして2時間半のトレーニング終了。

疲れましたー。

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