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ミットネス30!

仕事帰り中川道場に。
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ミットネス!

3人でスタート。

ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。

シャドーをしてからミット打ちを3R。

1、2Rは、パンチで。

3Rは、キックとパンチで。

再びシャドーで。

腹筋して、ストレッチ。 腹筋、きついですね。

左の蹴り方のポイントを教えてもらい。

そして、サンドバック打ちを。

汗、いっぱいかきました~。
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明日も動きたいなー。

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DASH・チサコ選手の誕生日!

今日は、DASH・チサコ選手の誕生日!
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お誕生日おめでとうございま~す

来月のタイトルマッチ楽しみですね。

残念ながらプレゼント、明日しかできなかった・・・・。

日曜日に渡したいと思います。


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橋本千紘先生が担当の仙女サークル!

仕事帰り、仙女サークルに。

今週は、橋本千紘先生が担当。
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準備運動して、ケンケン相撲に。

TVスターが、最後は〆てくれました。中学生を相手に勝って、団体戦を勝利(笑)

腕立て、ダンベルを使ったトレーニングなどで腕を鍛えて。

2人1組での腹筋を。

マット運動をやって。

コーナーワークを。

2人でのロープワークも。

コンビネーション、いつもの相手でないため華麗に(笑)

流れがきちんとできるといいですね。

ストレッチして、サークル終了!
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楽しかったー。

汗かいたー。
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来週も参加したいなー。

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仙女トーナメント、岩田美香 VS DASH・チサコ!

8月14日、仙女トーナメントが開催された。

優勝者は、里村選手のベルトに挑戦。5選手による闘い。

第1試合、トーナメント1回戦!
シングルマッチ15分1本勝負
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岩田美香 VS DASH・チサコ
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握手して試合がスタート。
岩田、ドロップキックからエルボーの連打に。チサコもエルボーを。
エルボーの打ち合いに。
岩田、エルボーの連打、ドロップキックに。チサコ、蹴りからエルボーの連打、ラリアット、キャメルクラッチ、フェイスロック、胴絞めに。
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チサコ、髪をつかんでいく。
岩田、足を取るとアキレス腱固めに。
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アキレス腱固めの掛け合いに。
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チサコ、逆片エビ固めに。岩田、ロープに。
チサコ、背中にフットスタンプ、蹴り、踏みつけ、串刺しのドロップキックに。
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岩田、ミドルキックの連打、ハイキック、後ろ回し蹴りからカウント2。
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チサコ、ドロップキックに。コーナーに振り、串刺しのエルボー、スタナーからカウント2。
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コーナーへ。岩田が交わして、ハイキックを決め、カウント2。ローキックの連打に。
チサコが張り手を。
岩田、蹴り、ミドルキックの連打に。
チサコ、張り手の連打、ビックブーツを決め、カウント2。
岩田、ヒザ蹴り、回転エビ固めからPKに。
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カウント2。さらにダブルリストアームサルトを決めカウント2。
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ストンピングからダイビングボディプレスに。カウント2。
岩田、膝蹴りの連打に。チサコ、丸め込みからドロップキックに。岩田、スクールボーイに。カウント2。逆さ抑え込みからカウント2。首固めを決め、カウント2。岩田、トラースキックを決めカウント2。
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チサコ、ここで投げっぱなしのジャーマンを。逆打ちを決め、カウント2。
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そして、ホルモンスプラッシュを決めると岩田返せず3カウントが入って。
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チサコ選手の勝利!
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チサコ選手、次は、アレックスとの対戦に。

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蒸し暑いトレーニングルーム!

朝、5時に職場から帰ってきて。

もちろん、今日は休みを取りました。

徹夜の仕事、つらくなってきてますね。

午前中寝てから、体育館に。
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トレーニングルーム、暑いです。雨が降ってきたので、窓を閉められて。

より蒸し暑くなり。

筋トレして、30分走って。

もー、汗止まりません。

30分のクロストレーナーをやって、30分軽く走って。

ストレッチして、2時間のトレーニング終了。
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汗、いっぱいかいて。

しかし、その後頭痛が・・・・・。

熱中症?寝不足?仕事のしすぎ?

今日は、水分多めにとって早めに寝よう。

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