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銚子に出張!

銚子に出張。

遠いです。

確認終了後、ホテルに。

そして、今週も亀有に。

MIKAMIプロレス教室に参加。

その後は、焼肉❗

楽しい時間が過ごせました~。


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橋本千紘先生の仙女サークル!

仕事帰り、仙女サークルに!

今年15回目。

橋本千紘先生が指導。
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サポートは、愛海選手と亜海選手。

アップから始まり、受け身&ロープワークを。

受け身、女子高生みたいだったのかなー??

腕立て棒やダンベルで腕を鍛えて。
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いろんなマット運動、受け身を。

ロープワーク、コーナーワーク、コンビネーションを。
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ミドルキックの練習も。

橋本チャンピオンがミットをもって。

最後は、ストレッチ。

楽しく汗かいたトレーニング。

今年は、11月末まで仙女サークルあるんですねー。

皆勤賞、目指します。


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ミットネス122!

仕事帰り、中川道場に。


ミットネス!


マシーンを使った筋トレを。

パンチ、キック、膝蹴りで2Rのミット打ち。

レガースを着けて2Rのマス。

ローキック、もらいすぎ・・・・・・。

もっとカットで防御しないとなー。

サンドバッグ打ちを7R。

腹筋を鍛えて、ストレッチ。

再び、サンドバッグ打ちを6Rからシャドーを。

途中から脚や腰に違和感が。

なんかいつもより疲れた~。

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theme : 格闘技
genre : スポーツ

約2時間のトレーニングに!

今日も体育館のトレーニングルームに。

お腹が痛いです。昨日の腹筋の影響で。

まずは、筋トレから。
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腕を多めに鍛え。

トレッドミルを30分×2本。
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坂道ラン&ダッシュの交互を1本目。2本目は、遅めのスピードで傾斜角度が次々変わるバージョンで。

汗がいっぱい出ます。

振動マシーンを10分。
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バランスボールでお腹を鍛え。最後は、ストレッチ。

約2時間のトレーニング。

トレーニング後は、お腹がすきますねー。

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水波綾選手のちゃんす!

9月14日。

藤岡奈穂子選手の試合を観た後は、新宿に。

「ちゃんす」
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14日の当番は、水波綾選手。
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お会いするのは、7月のみちのくプロレス以来です。

お酒は、カクテルを。

迷った挙句作ってもらったのは、3層になっているお酒。
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混ぜると。
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さらにグレープフルーツのお酒が足され。
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美味しいです。

2杯目は、以前飲んだことのあるお酒の牛乳ではなく、ソーダバージョンで。ディサローノ、どっちでも美味しいですね。
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聞きたかった話も聞けて。

プロレスファンの会話も楽しく。

仙台大会のチケットも買えて。
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あっという間の時間。

いつも思いますが、楽しい時間はあっという間ですね。

また機会があえば、行ってみたいですね。

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地元出身、世界5階級制覇を達成した女子プロボクサーの藤岡奈穂子選手を応援しています!

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昔、ボクシングやってました。

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