一歩！
職場の歓迎会。
今回も幹事・・・・・。
一歩で開催。
からあげをいっぱい食べて。塩味、醤油味の２種類があり。
とん平焼き、しめさば、サラダなども出てきて。
飲み放題でしたが、ソフトドリンクで。
お腹いっぱいに。
来月は、忘年会＆送別会だなー。
あと１０日後に、楽しみな試合が。
たくさんの方々に来てもらいたいですね。
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今年２６回目の仙女サークルに！
今年26回目の仙女サークルに！
今週は、橋本千紘先生が指導。
愛海選手、岡選手も一緒に。
チーム対抗戦（うつぶせの相手の体をひっくり返す勝負）から始まり。
スクワット、ランジで脚を鍛え。
V字腹筋、腹筋、ひねりでお腹を鍛え。
首を鍛えてジャンプ系のトレーニングでコーナージャンプも。
マット運動、ロープワークからの受け身を。
首投げからフェースロックに行く練習。愛海選手、岡選手を投げて。
コンビネーションでレスラー気分を。
最後は、体幹トレーニングで終了。
仙女サークル、大好きな時間です。
今年は、来週がラストですね～。
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ミットネス１７７！
仕事帰り、中川道場でのミットネス！
筋トレ、腹筋から2Rのミット打ちを。
パンチ、ミドルキック、膝蹴り、前蹴りで。
レガースをつけて2Rのマスを。
サンドバッグ打ちは15R。
日曜日の試合の反省点を多めに練習。
特に膝蹴りを。
汗かいて、ストレス解消～。
久しぶりにもつ煮を食べて。
美味しかったー。
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予防接種から夢実の国に！
インフルエンザの予防接種を。
なんか、いつも調子が悪くなります・・・・・。
仕事帰り、夢実の国へ！
大郷温泉♨
広い露天風呂でゆっくりと疲労の回復。
ずーっと痛い足、治らないかなー？ヒビ入っていたら嫌だなー。
温泉上りは、キーマカレーパスタを食べて。
美味しかった～。
チーズをかけるといい感じに。
1/25の石巻プロレス開催まで約２ヶ月。
前回以上にたくさんの方に来てもらいたいですね～。
今後もいろいろと楽しみがいっぱいです。
焼肉小鉄でのマットプロレスのポスターも貼っていました。
12/1のマットプロレス。５０人限定なのかなー？？
来週も温泉に来たいなー。
↑ぽちっと
なんか、いつも調子が悪くなります・・・・・。
仕事帰り、夢実の国へ！
大郷温泉♨
広い露天風呂でゆっくりと疲労の回復。
ずーっと痛い足、治らないかなー？ヒビ入っていたら嫌だなー。
温泉上りは、キーマカレーパスタを食べて。
美味しかった～。
チーズをかけるといい感じに。
1/25の石巻プロレス開催まで約２ヶ月。
前回以上にたくさんの方に来てもらいたいですね～。
今後もいろいろと楽しみがいっぱいです。
焼肉小鉄でのマットプロレスのポスターも貼っていました。
12/1のマットプロレス。５０人限定なのかなー？？
来週も温泉に来たいなー。
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ムエタイの試合に出場、７勝１敗に！
４カ月ぶりにムエタイの試合に出場。
体重差が10ｋｇ以上あるようで・・・・・・・。
自分が体重を落とした意味がなかったですね。
試合は、パンチ、前蹴り、膝で攻め。
相手、くっつくことしかできないのか？
すぐに組み付いてきて。
前蹴りが何度もあたり。
セコンドの未奈選手の指示で相手の攻撃パタンを攻略。
２Rにパンチでダウンを奪うも・・・・・。
判定で勝ちましたが、反省が多く残る試合。
あーすればよかったと後悔が。
もっと首相撲練習しないとなー。
これで７勝１敗。
もっと、もっと強くなれるかなー。
メイン、セミは、女子のプロの試合があって。
夜は、ケーキを食べ。
次は、健康診断に向けて減量かなー。
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