白姫美叶、桃野美桜、KAORU vs 木村花、ビッグバン・ニコル、志田光!

仙女、3月12日宮城野区文化センター大会の第2試合
白姫美叶、桃野美桜、KAORU vs 木村花、ビッグバン・ニコル、志田光
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握手後、白姫組が先制攻撃。
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ニコルらに桃野、白姫が串刺しドロップキックで攻め。
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しかし、ニコルが白姫組の3人にラリアットを。
志田組のトレイン攻撃が炸裂。
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KAORUをロープに固定し、踏みつけに行く志田組。
志田とKAORUの闘いに。志田が、ストンピングの連打に。KAORU、顔面蹴り、ビックブーツ、ボード攻撃、ボードの上にブレンバスターを。
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コーナーから志田めがけてボードを落とすKAORU。
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竹刀を持つ志田。そして、ボードと竹刀の攻撃は、KAORUの胴を打つ志田。
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今度は、志田がコーナーから竹刀を落とすも、これは、KAORUがキャッチ。KAORUがコーナーの志田を叩こうと竹刀を振り上げるも、ニコルが入り竹刀を奪って。
志田がミサイルキックを決めていく。ニコルにチェンジ。
ニコル、串刺しのラリアットを決め、コーナーでローリングしKAORUに体をぶつけていく。カウント2で桃野がカットに。
ニコル、ラリアットを決めるが、桃野がドロップキックでカットに。
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ニコル、ラリアットからカウント2。桃野にチェンジ。
桃野、クロスボディからカウント2。桃野、ボディアタックに行くもニコルがキャッチ。しかし、白姫が蹴り、カウント2。桃野、ドロップキックの連打、膝カックンからドロップキックで攻めカウント2。桃野、「上げるぞー」と宣言するも、あげることができずエルボーの連打に。
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ニコル、ボディスラムに。桃野、エルボーの連打に。
ニコル、ボディスラム、ボディプレスからカウント2。さらに、セントーンからカウント2。花にチェンジ。
桃野、首固めに。カウント2。花、ビックブーツからカウント2。花、コーナーにぶつけ、ジャンピングニー、ブレンバスターでカウント2。志田がカットに入って。
KAORU、桃野が押さえる花にボード攻撃を。
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桃野、クロスボディを連発。カウント2。桃野、ここで連続の抑え込みに。カウント2ですべて返す花。
桃野、ドロップキックの連打からジャックナイフで固め、カウント2。白姫にチェンジ。
白姫、ミドルキックの連打に。
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花、膝蹴りからエルボーの連打に。白姫、串刺しのドロップキックに。
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エルボーの打ち合いに。
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白姫、ソバットを決めていく。花は、ドロップキックからカウント2。10分が経過。
志田にチェンジ。
志田、膝蹴り、エルボーに。白姫は、ミドルキック、蹴りを。
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志田、シュミット式バックブリーカーに。ニコル、抱え上げ膝に落としていく。志田がブレンバスターに。カウント2。
白姫、ミドルキックの連打に。KAORUのボード攻撃、白姫のトラースキックでカウント2。
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ここでニコルが誤爆。白姫、ダブルリストアームサルトでカウント2。花がカットに入り、白姫と花のエルボーの打ち合いに。
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志田、目付きに。白姫、首固めでカウント2。
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さらにハイキックを決め、カウント2。ニコルが蹴り、背中に乗せ、志田が前に落としていく。
志田、ここで魂のスリーカウントに。カウント2でカットに。もう一発、魂のスリーカウントが決まると白姫返せず3カウントが入り。
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白姫選手が敗戦。
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白姫選手、顔を腫らして・・・・・・。
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リベンジしてほしいです。

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けずりイチゴ!

仕事帰り、夢実の国に。
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昨日、一昨日の筋肉痛解消に。
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♨ ♨ ♨温泉♨ ♨ ♨
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露天風呂でゆったりと。

疲労回復。

風呂上りは、恒例のけずりイチゴを。
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やっぱりおいしいです。

温泉&けずりイチゴ、いいですねー。

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トレーニングルーム&おはぎ!

午後から体育館のトレーニングルームに。

30分走って、筋トレして、30分のクロストレーナーを。

筋トレして、ストレッチしてトレーニング終了。

左太ももに違和感がありましたが走れました。

汗かいたー。

スタミナもっと上げたいですね。

そして、親がさいちからおはぎを買ってきた。

久しぶりに食べるとおいしいですねー。

また食べたいなー。

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汗いっぱい掻いたシュートボクシング!

シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

まずは、ダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチのコンビネーションでのエクササイズ。

ドリルで、ダンベルをもって、パンチを繰り出して。

コンビネーションは、前回新しくなったのを覚えた感じに。

右のサイドキック、なぜ足が上がらないんだー??

いっぱい動いて、汗かいて。

そして、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手にミットを持っていただいて。変則的な3R。
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そして、蹴り、パンチに対する防御を。

パンチまたはキックを1発ずつ交互に出して。

軽めのマスをやって。

顎を引いて、集中した攻撃、出せるようにしないと。

汗いっぱい掻いて。

また体重が下がりました(笑)

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筋膜リリース!

筋膜リリースを知ったのは、ちょっと前。

中川道場でローラーを使ってみて。

疲労回復のスピードが上がるようだったので購入。
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使い方がわかるように、DVD付きのを。

筋肉の代謝が上がってダイエットになるといいなー。

とりあえず、少し使ってみよう。

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