日々の出来事、趣味のこと、思っていることをいろいろ綴っていこうと思います。 センダイガールズプロレスリング、ベガルタ仙台レディース、女子プロボクサーＷＢＯ女子ライトフライ級王座・WBA女子世界フライ級王座・元WBO女子世界バンタム級王座・元ＷＢＡ女子スーパーフライ級王者・元ＷＢＣ女子ミニフライ級王者藤岡奈穂子選手、・女子プロレスラー小林香萌選手を応援しています！
今年最後のベガルタ仙台レディースの試合観戦後は、体育館のトレーニングルームに。
筋トレはお腹と脚を多めに。
有酸素運動は、トレッドミルを30分×2本、クロストレーナーを15分。
疲れているせいか？寒いところに長時間いたせいか？いつもより動きがイマイチでした。いつもよりスピードを落として。
汗かいて。
最後は、振動マシンを。
2時間のトレーニング。
疲れました～。
帰宅後、風呂に入っていると数分寝てしまったようで。
危なかった・・・。
寒い中、外にいたりトレーニングをしたせいなのかなー。
↑ぽちっと
昨日の会議帰り、みそ伝に。
みそ伝、久しぶりです。
同僚と３人で。
しょうが味噌ラーメンを注文。
いっぱい生姜が入っていますねー。
スープに溶かすといい感じのにおいが。
美味しく食べて。
お腹いっぱいに。
ごちそうになってしまいましたー。
ごちそうさまでした。
↑ぽちっと
忘年会前に体育館のトレーニングルームに。
有酸素運動を。
トレッドミルを30分×2本、クロストレーナーを30分。
いつもよりスピードを上げて。
汗かいて。
最後は、振動マシン&ストレッチ。
2時間のトレーニング。
疲れました。
足と拳の痛み、ひかないなー。
今日から新しいプロテインに。
↑ぽちっと
Author:ＮＯＢＵみちのく
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