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一歩!

職場の歓迎会。

今回も幹事・・・・・。

一歩で開催。

からあげをいっぱい食べて。塩味、醤油味の2種類があり。

とん平焼き、しめさば、サラダなども出てきて。

飲み放題でしたが、ソフトドリンクで。

お腹いっぱいに。

来月は、忘年会&送別会だなー。


あと10日後に、楽しみな試合が。

たくさんの方々に来てもらいたいですね。
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今年26回目の仙女サークルに!

今年26回目の仙女サークルに!

今週は、橋本千紘先生が指導。

愛海選手、岡選手も一緒に。

チーム対抗戦(うつぶせの相手の体をひっくり返す勝負)から始まり。

スクワット、ランジで脚を鍛え。

V字腹筋、腹筋、ひねりでお腹を鍛え。

首を鍛えてジャンプ系のトレーニングでコーナージャンプも。

マット運動、ロープワークからの受け身を。

首投げからフェースロックに行く練習。愛海選手、岡選手を投げて。

コンビネーションでレスラー気分を。

最後は、体幹トレーニングで終了。

仙女サークル、大好きな時間です。

今年は、来週がラストですね~。
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ミットネス177!

仕事帰り、中川道場でのミットネス!

筋トレ、腹筋から2Rのミット打ちを。

パンチ、ミドルキック、膝蹴り、前蹴りで。

レガースをつけて2Rのマスを。

サンドバッグ打ちは15R。

日曜日の試合の反省点を多めに練習。

特に膝蹴りを。

汗かいて、ストレス解消~。

久しぶりにもつ煮を食べて。

美味しかったー。
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予防接種から夢実の国に!

インフルエンザの予防接種を。

なんか、いつも調子が悪くなります・・・・・。

仕事帰り、夢実の国へ!
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大郷温泉♨

広い露天風呂でゆっくりと疲労の回復。

ずーっと痛い足、治らないかなー?ヒビ入っていたら嫌だなー。

温泉上りは、キーマカレーパスタを食べて。
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美味しかった~。
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チーズをかけるといい感じに。
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1/25の石巻プロレス開催まで約2ヶ月。
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前回以上にたくさんの方に来てもらいたいですね~。
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今後もいろいろと楽しみがいっぱいです。

焼肉小鉄でのマットプロレスのポスターも貼っていました。
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12/1のマットプロレス。50人限定なのかなー??

来週も温泉に来たいなー。
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ムエタイの試合に出場、7勝1敗に!

4カ月ぶりにムエタイの試合に出場。

体重差が10kg以上あるようで・・・・・・・。

自分が体重を落とした意味がなかったですね。

試合は、パンチ、前蹴り、膝で攻め。

相手、くっつくことしかできないのか?

すぐに組み付いてきて。

前蹴りが何度もあたり。

セコンドの未奈選手の指示で相手の攻撃パタンを攻略。
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2Rにパンチでダウンを奪うも・・・・・。

判定で勝ちましたが、反省が多く残る試合。

あーすればよかったと後悔が。

もっと首相撲練習しないとなー。

これで7勝1敗。
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もっと、もっと強くなれるかなー。

メイン、セミは、女子のプロの試合があって。
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夜は、ケーキを食べ。
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次は、健康診断に向けて減量かなー。
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