3日連続でトレーニングに!

毒劇物の講習会に。

特定毒物研究者なのでこういうのには、行かないとねー。

ところが、予定より50分も早く終わり。

髪切りに行き、体育館のトレーニングルームに。

16時ごろはすいてますねー。

トレッドミルを30分。
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筋トレやって。
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再びトレッドミルを30分。傾斜がいろいろ動くプログラムで。

また筋トレやって。
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クロストレーナーを20分。
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最後は、バランスボールを使ったトレーニングを。

汗いっぱい掻いて。

筋トレは、トータル40分ぐらい。

ストレッチして、2時間ちょっと。

思うように体重が減りません。

やっぱり、食生活だよなー。

でも、少し前より動けている感じが。

今週、トレーニングできるのか?

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トレーニングルームに!

体育館のトレーニングルームに。

筋トレを50分。
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先日の講習会で筋トレやってから有酸素運動をしたほうがいいとアドバイスをもらっていて。

いろんな部分を鍛え。
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腹筋トレを多めに。腕や胸は、今までのウエイトより下げて回数を多めに。
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その後は、30分トレッドミルで走って。
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クロストレーナーを30分。

再び筋トレ10分から、バランスボールを使ったトレ&ストレッチ。

汗かきましたー。

最近、体重が減らなくなって。頻度増やさないとダメなのかなー??

トレーニング方法、勉強しないと。

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ぶっかけうどん!

娘と2人で買い物&眼科に。

コンタクトに変えた娘。病院って定期的に行くもんなのかなー??

コンタクト、怖くて入れられない俺・・・・・。

なんか目が痛くなりそうで。

服買いに行ったり、スポーツ用品店に行ったり、ホームセンターに行ったりと。

お昼は、娘がうどんを食べたいとのことで「伊予製麺」に。

ぶっかけうどんに肉玉のどんぶりセットで。

ネギ、天かすはかけ放題です。

娘は、釜玉めんたいにちくわ天を。

娘、明太子が好きです。

うどん、たまに食べに行くのいいですね~。
 
たまには、娘と2人でお出かけいいですね(*^。^*)

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初トレ!

仕事帰り、ガス体育館に。

初めてのトレーニングルーム使用です。

先週、講習を受けて。

まずは、筋トレ。

初めて使うトレーニング器具。
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持ちかた一つでなかなか上がらなかったりと。

いろんなところに効いている感じが。慣れるまで試行錯誤しながら。

腕をがっつり。お腹や足も。

マシーンを使った有酸素運動も。
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20分限定です。

その後は、ランニングコースに。
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1周200mを20周。

コーチと一緒にきていた女子中学生?に、後ろから迫られ。負けたくない意地が。

張り切って走って。太ももがパンパンに・・・・・。

1時間半のトレーニング。

疲れました。

定期的に使いたいですね。筋トレも勉強したいなー。

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第18回うめぇがすと鍋まつり!

加美町で行われた第18回うめぇがすと鍋まつりin加美に家族で行ってきました。
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加美郡で作った野菜などを使った鍋など20数種類。たくさんあるので、相棒と別れて並んで。2人で買った分を味見しながら。

1杯200円~300円です。

まずは、アホアホ鍋に。野菜やキノコが入ったキムチ鍋。温まります。
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次は、あんかけ温麵鍋。温麺に鶏肉と野菜がたっぷり。
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3杯目は、煮玉子が乗っている南光鶏と玉子の親子鍋。野菜たっぷりのキノコ風味。
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4杯目は、ちょっと甘いのがほしくなり、ソバガキおしるこを。美味しいです。
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5杯目は、運よくみつけた息子が買ったつけパンコーンスープ。まさかの息子、3杯食べてました。お店の人にも「何回並んでるの?」と言われたようで。息子のお気に入り。
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6杯目は、ごま味噌豆乳鍋。気になっていた一杯。鶏だんごに野菜が入ったクリーミーな鍋。
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7杯目は、加美よつば鍋。
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トマトケチャップで味付けしてありるトマト鍋。粉チーズをかけて。これ美味しいです。
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8杯目は、伊達のぎん・シチュー鍋。鮭を使用しているシチュー鍋。ちょっと温かさが足りないので美味しさが半減。
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9杯目は、和牛上スジ肉入りカレー鍋。牛スジがたっぷり入っています。そして、しめじがでかい。
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お腹がいっぱいになってきています。
でも、相棒は、まだ食べると。
10杯目は、おらいのキムチ鍋。豚ホルモンが入っているキムチ鍋。美味しいです。
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最後は、具材いろいろすりみ鍋。和風のスープにすりみがおいしいです。
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いやーいっぱい食べました。

お腹いっぱい。満足です。

好みのベスト3は、アホアホ鍋、加美よつば鍋、おらいのキムチ鍋でした。

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