シュートボクシングの練習で汗いっぱい掻いて!

シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

まずは、20時からダイエットキックボックスを。
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未奈選手の動きをまねてキック、パンチ、膝蹴り、肘打ちのコンビネーションでのエクササイズ。

ドリルは、ダンベルをもって。

コンビネーション、完璧を目指すもモモが痛くなり・・・・・・。

体幹鍛えないとなー。

汗、いっぱい掻いて。

21時からは、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手に指導していただき。

対人練習は、コンビネーションの防御から攻めの練習。

対人練習でやったコンビネーションのミット打ちを。

3分のミット打ちを2R。

いっぱい動いて。

汗、いっぱい掻いて。

スタミナアップしないとなー。

そして、ある場所でシュートボクシング教室が企画されている。早く日程決まってほしいなー。

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秀晃道場仙台スクールでの練習!

シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

まずは、20時からダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチ、膝蹴り、肘打ちのコンビネーションでのエクササイズ。
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ドリルは、ダンベルをもって。

コンビネーション、前回より動けて。

みんなそれぞれ不得意な動きがあり。

汗、いっぱい掻いて。

21時からは、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手に指導していただき。

対人練習は、コンビネーションの防御、攻めの練習。

対人練習でやったコンビネーションのミット打ちを。

いろんなマスをやって。

パンチのみ、蹴りのみ、何でもありなどいろんな種類で。

左のミドルキック、なかなか蹴れなかったー。

もっと考えて動かないとなー。

今、重点的に練習している前蹴り。なんどかいい感じで蹴れて。

やっぱり、日々努力ですね。

汗、いっぱい掻いて。

もっと強くなれるのか??

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SB、プライベートレッスン!

昼は、仙女の試合を観戦に。
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2試合。

試合のことは、時間があるときにでも。いつになったら全部綴り終わるのか??

夕方は、急きょお手伝い。

設営初めてです。

そして、シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

今日は、プライベートレッスン(笑)

未奈選手に指導していただき。
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筋トレからスタート。

スクワット、腕立て伏せなどをいろいろしゃべりながら。

グローブトレーガスを付けて、対人練習。

前蹴りからのいろんなコンビネーションを。

何度も何度も、うまくいかず。

コンビネーションの慣れは、ダメですねー。

ミットで復習。

そして、3分3Rのミット打ち。

前蹴りを多く蹴って。バランスの練習、しないと・・・・・。

汗いっぱい掻いて。

もっともっとスタミナつけたいなー。

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シュートボクシングの練習!

休日出勤。職場のイベント。疲れたー。

仕事帰り、シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

まずは、20時からダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチ、膝蹴り、肘打ちのコンビネーションでのエクササイズ。
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ドリルは、両手にダンベルをもって。

新しいコンビネーション、慣れないとダメですねー。左のヒジ打ち、ダメです・・・。

汗、いっぱい掻いて。

21時からは、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手に指導していただき。

対人練習は、コンビネーションの防御から攻めの練習。

ローのカットから奥足ローキック、タイミングがうまく何度も取れず・・・・。

日々勉強ですね。

対人練習でやったコンビネーションのミット打ちをやって。

3分4Rのミット打ち。

汗、いっぱいでます。

もっともっとスタミナつけたいなー。

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シュートボクシングの練習&懇親会!

昨日は、シュートボクシングの練習に。

秀晃道場仙台スクール。

20時からスタート。でも今回は、特別な1時間のみの練習。

未奈選手に指導していただき。
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サーキットトレーニングでアップを兼ねて。

対人練習は、コンビネーションから防御の練習を中心に。

ミット打ちで対人練習の復習。

蹴りのみのマス、何でもありのマススパーリングをやって。

楽しみながらのマス。

1時間の集中した練習を。

汗いっぱい掻いて。

練習後は、懇親会に。

8名で。

参加メンバーは、未奈選手のツイートで。

もつ擴。

もつ鍋のお店です。

もつ鍋、餃子、豚しゃぶなどいろいろ食べて。
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いろんな話ができ、楽しめましたー。

子供の都合で、1次会で残念ながら帰りました。

次は、忘年会かなー??

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