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2019年、ラスト!

今日もランニングに。

風が強い中70分走って、ストレッチ。

やっと相棒がインフルから復活。

夜は、美味しいもの食べて
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今年もプロレスラーの皆さん、仙女ファンの皆さん、プロレス好きな皆さん、石巻プロレス関係の皆さん、格闘技関係の皆さん、チームKAHOの皆さん、チーム変態の皆さん、夢実の国の皆さん、いろんな方にたくさんお世話になりました。

来年も皆さま、どうぞよろしくお願いします。

良いお年を!
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トレーニング(R1.12.30)!

午前中、娘と買い物に。

雨の中、隣町まで川沿いの土手をランニング。

3日連続です。

80分走って。

ストレッチ。

疲れました~。

疲労がたまってきています・・・・。

最近、マッサージ機に乗る頻度が多くなってきているような。
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トレーニング(R1.12.29)!

隣町まで川沿いの土手をランニング!

寒いです。

昨日と違って、強風ではなかったです。

75分走って、ストレッチして。

疲れました~。

インフルエンザの相棒の代わりにやることいろいろあって。

まー、相棒は元気になりつつありますが。
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トレーニング(R1.12.28)!

9連休の初日。

相棒のインフルエンザでいろんな予定が・・・・・・。

息子の合宿帰りに迎えに行ったり。

体育館が休みに入っているため、合間に川沿いを隣り町までランニング。

70分走って。

強風でたまに小雪が舞う中、寒すぎて・・・・・。

途中、早く帰りたくなり。

疲れました。

明日以降、トレーニングを考えないとなー。

夕方から、K-1を観て。

面白かったー。
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トレーニング(R1.12.27)!

仕事納め。

昼は、とんちん館のスペシャルロース弁当を食べて。

お腹いっぱいに。

仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。

静岡に戻る同僚と最後の3人でのトレーニング。

筋トレは、腕をがっつり。脚も多めに。

有酸素運動は、トレッドミルを20分。

最後は、ストレッチ。

汗かいて。

80分のトレーニング!

バーベル持ってスクワットしたら内ももがヤバイことに。

脚つりそうになるし・・・・・。

そして、クラブの解散式。3人でのクラブ活動でしたが楽しかったです。

遠藤さん、お疲れ様でした。

静岡で頑張ってください。お元気で。

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