ミットネス56!

仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

ミットネス!

ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。

なんか、いつもの重さなのに重く感じて・・・・・・・。

日曜日の疲れかなー??

ミット打ちを3R。

1、2Rは、パンチで。

3Rは、キックとパンチ、膝蹴りで。

バランスボールを使って腹筋を鍛えて。

ストレッチをやって。

サンドバッグ打ちを約35分。

蹴りを多めに。やっぱり左ミドルキック、しっくりきません。いっぱい蹴らないとダメなのかなー。

汗かきましたー。

体重減らさないと。

↑ぽちっと

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ミットネス55!

GW明けの仕事。昨日、分析機器にトラブルが・・・・・。

高額な機器のトラブルに焦ります。即、業者さんを呼んで。

なんとか今日には落ち着いた感じで。

明日、分析できるのか??


仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

ミ ッ ト ネ ス !

ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。

ミット打ちを3R。

最近、1R目のパンチがイマイチ・・・・・。少し動いてからじゃないとダメなのかなー?

3Rは、キックとパンチ、膝蹴り、肘打ちで。

バランスボールを使って腹筋を鍛えて。結構効きます。20回連続でできなかったー。

ストレッチをやって。

サンドバッグ打ちを約40分。

ミドルキック、膝蹴りを多めに。

汗かきましたー。

仙女のムエタイ練習、刺激になります。

1週間ぶりの運動。

体重減らさないと。

↑ぽちっと

ミットネス54!

仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

ミ ッ ト ネ ス !

ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。

ミット打ちを3R。

1Rは、パンチがイマイチ・・・・・。2Rからちょっと修正して。

3Rは、キックとパンチ、膝蹴り、肘打ちで。

バランスボールを使って腹筋を鍛えて。

ストレッチをやって。

ハイキックを蹴りやすくするための運動をやって。

毎回、やらないとなぁ。

サンドバッグ打ちを約35分。

ミドルキックを多めに。

左ミドル、もっとつよくけりたいなー。

汗かきましたー。

もっとかっこよく動きたいです。

↑ぽちっと

ミットネス53!

仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

ミットネス。

ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。

ミット打ちを3R。

1、2Rは、パンチで。

3Rは、キックとパンチ、膝蹴り、肘打ちで。

腹筋を鍛えて。

ハイキックを蹴りやすくするための運動を教えてもらい。

毎回、やらないと。

ストレッチからサンドバッグ打ちを約35分。

蹴りを多めに。

汗かきましたー。

来週は、火曜日行こうかなー。

↑ぽちっと

ミットネス52!

仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

ミットネス!

日曜日の試合、杏夏さんが動画をとっていて、代表が観ていた。杏夏さん、ありがとうございます。

そんなで、ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。

ミット打ちを3R。

1、2Rは、パンチで。

3Rは、キックとパンチ、膝蹴り、肘打ちで。

腹筋を鍛えて、ストレッチからサンドバッグ打ちを約40分。

汗かきましたー。

軽快に動けるようにならないとなー。

っていうか、体重が増えていた。

やばい、もっと落とさないと。

↑ぽちっと

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