ミットネス110!

仕事帰り、中川道場での短時間集中型パーソナルミットトレーニング「ミットネス」に。

いつもより早めの予約時間。

空道を習っているキッズがたくさんいて。着替えを始めると実況を始めるキッズも(笑)

準備運動から筋トレ。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rミット打ち。

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

サンドバッグ打ちを15R。最初から蹴りを多めで。

汗がいっぱい。

右ミドルを強く多く蹴っていたら、腹筋が痛くなってきて・・・・。

軽くシャドーをして、腹筋からストレッチ。

汗いっぱいかいた~。


↑ぽちっと

スポンサーサイト

ミットネス109!

休日出勤。

仕事帰り、中川道場に。
180616nakagawa.jpg
ミットネス!

準備運動後、マシーンを使った筋トレを。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rのミット打ち。

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

バランスボールを使って腹筋を鍛えて。

ストレッチを。

サンドバッグ打ちを16R。

蹴りを多めに。

最後は、シャドーを。

汗かいて。

スタミナもっとほしいなー。

↑ぽちっと

ミットネス108!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

準備運動後、マシーンを使った筋トレ、シャドーを。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rのミット打ち。

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

サンドバッグ打ちを8R。

パンチの強化&前蹴りを多めに。

腹筋を鍛えてストレッチ。

再びサンドバック打ちを。7R。

最後は、シャドーを。

汗いっぱいかいて。

ちょっと右肩に違和感があるなー。

↑ぽちっと

ミットネス107!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

準備運動後、マシーンを使った筋トレを。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rのミット打ち

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

サンドバッグ打ちを20R

パンチの強化を

汗止まりません。

腹筋を鍛えてストレッチ。

そろそろスタミナ強化を考えないとなー。

↑ぽちっと

ミットネス106!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

準備運動後、マシーンを使った筋トレを。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rのミット打ち

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

サンドバッグ打ちを15R

前蹴り、ミドルキック、膝蹴りを多めに。

汗がいっぱい。

腹筋、ストレッチ、シャドーで終了

もっともっとスタミナつけたいですね。

↑ぽちっと↓

プロレスランキング

最新記事
プロフィール

NOBUみちのく

Author:NOBUみちのく
地元出身、世界5階級制覇を達成した女子プロボクサーの藤岡奈穂子選手を応援しています!

プロレス大好きです!
センダイガールズプロレスリング、女子プロレスがお気に入り。
にほんブログ村 格闘技ブログ プロレスへ

プロレス ブログランキングへ
 
格闘技好きです!シュートボクシングのジムに行っています。
にほんブログ村 格闘技ブログへ


総合格闘技 ブログランキングへ
ベガルタ仙台大好きです!
にほんブログ村 サッカーブログ ベガルタ仙台へ

ベガルタ仙台 ブログランキングへ 

ラーメン好きです!
昔、ボクシングやってました。

熊谷育美さんの歌、かけらライオさんの歌、大好きです。

袴田彩会アナ、斉藤百香アナのファンです。
ポチっと押してくれたり、コメントしてくれると喜びます。


写真の無断転載は禁止します(プロレスラーの方は除く)。

最新コメント
検索フォーム
カテゴリ
月別アーカイブ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
643位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
会社員・OL
121位
アクセスランキングを見る>>
最新トラックバック
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
FC2カウンター