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あと3日&美味しいけずりイチゴを!

仕事帰り、「夢実の国」に。
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温泉!

内風呂で温まってから露天風呂に。

小雪が舞う中、昨日の筋肉痛を温泉で回復させ。

リラックスタイム。

ゆっくりできる時間、いいですねー。

風呂上りは、甘くておいしい「けずりイチゴ」を。
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好きですねー。

3日後のイベント、まだ受け付けていました。

「ピンクのゆ~じとハッピ~ンクバレンタイン」
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白姫美叶選手が特別ゲストです

楽しみです。

お暇な方は、ぜひ一緒に楽しみましょー。

白姫美叶選手の大ファンの方は、みなさん集合ですよ。

予約の連絡先は↓
 夢実の国  TEL 022-359-5555

土曜日どうなるのか??

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ミットネス90!

残業をしたかったが、予約を入れていたので、多賀城にある中川道場に。

ミットネス。

マシーンを使った筋トレなどをやって、ミット打ちを2R。

1Rは、パンチで。2Rは、パンチ、キック、膝蹴りで。

やばいです。ミドルキックの連打でスタミナがなくなり。右ミドルで前に連打、右ミドルで後ろに連打、左ミドルで前に連打、左ミドルで下がって連打。

蹴って、蹴って、蹴って。

まじやばい。息が切れて。

中川代表と2Rのマスを。

レガースをつけて。

パンチより蹴りを多く出せなかった。

道場で初めて腹筋ローラーを使ってお腹を鍛えて。でも、腕や足先に力が入り。

ストレッチから35分のサンドバック打ちを。

ミドルキックを多めに。

疲れました・・・・・・。

スタミナほしいです。

もっといっぱい蹴りたいなー。

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ヘルシー教室3!

仕事帰り、ヘルシー教室に。

3回目。

バランスボールを使った体幹トレーニング。

ストレッチからバランスボールに座ってはねて。

バランスボールに四つん這い、長い時間難しく・・・・。バランスが。

ドローインもあって。

お腹に効く感じが。

セラバンドを使ったトレーニングも。

スクワットも基本を忠実に。

約15分のスロージョギング、ストレッチで終了。

1時間15分。

どこか変わってきているのかなー??

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久しぶりに鳴子温泉に!

チームのメンバーと鳴子温泉にドライブ。

仙台の宿泊先に迎えに行って。

高速使って鳴子に。

チョイスしてもらった鳴子観光ホテルの日帰り入浴。
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久しぶりの鳴子での温泉。
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源泉掛け流し。

慢性皮膚病、きりきずなどにいいようです。

ゆったりと。

しかし上には上がいて。

自分の入浴時間の3倍入っているスーパースターも。

昼食は、向かいのお蕎麦屋さんに。
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地鶏南蛮そばを注文。
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あっさりのスープ。美味しいです。

その後は、足湯に。
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みんな自由に。

温泉卵を作ったり、足湯につかったり、つららを取りに行ったり、雪玉を作ったりと。
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楽しい時間は、あっという間。

帰りに岩出山の道の駅により。

仙台まで無事に送っていって。

楽しい楽しい遠足(*^。^*)

みなさんリラックスでき、楽しめたようで。

よかったです。

貴重な時間をありがとうございましたー!

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仙女の道場ちゃんこイベント!

今年もちゃんこイベントに!
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仙女の道場で。各選手のあいさつがあって。
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乾杯に。
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選手が作ったちゃんこ。
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チサコ選手が作った料理。
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ちゃんこは、塩味。
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キムチ味。
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白姫選手が分けてくれたのは。
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味噌味。
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愛海選手、選手として初参加ですね。愛海選手が小学校のころ何度も来ていたちゃんこ。
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白姫選手にお酒を造っていただき。
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特製のカクテル。笑顔で作ってくれます
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おかわりも。
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橋本チャンピオンは、パンケーキを焼いて。
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めちゃくちゃ美味しいです。
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愛海選手もテキパキ動き。
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白姫選手、ウイスキーベースのお酒を作っていただきました。
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これまたおいしいです。
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里村選手、もっとイベント開催してください。
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最後は、各選手が抱負を。
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そして、チサコ選手の「仙女グィーン!」でしめて。
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相変わらず楽しいちゃんこ。
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おいしくいただきました。
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ぜひ選手個々の手料理を出すイベントもやってほしいなー。
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デワプロに鉄柱香萌選手登場!

プロレスリングDEWA 仙台大会“ 闘い初め” に。

なんとメインにデワプロ限定の鉄柱香萌選手が再び登場!
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前回登場したのは、コボパーク。
そして、今回は愛澤No.1、ヤマダマンポンド、 磐城利樹組のセコンドに。

そうです、青コーナーが愛澤組。

試合後の集合写真は、手しか写っていないし・・・・。
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しかも、背伸びしていて。
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サービス精神旺盛。
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やっぱり鉄柱香萌選手、最高です。
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国分町プロレスからもらった旗を背に。
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もうすぐメキシコに。
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次は、いつ見れるのか??

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除雪機!

今日も5時に起こされ。

雪かき。

しかーし、なんと除雪機を親が買っていた。
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なにー。

赤い除雪機。
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疲れないのはいいですねー。

でも、狭いところにはちょっと・・・・。

連日雪だったからねー。

今年はあと何回ぐらい使うのか??


明日に向けて紙テ巻き。

久しぶりに巻いて。

デワプロ、楽しみですね!

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職場の新年会!

職場の新年会に。

「和食と肉料理 仁吉庵」

一番先についたのに・・・・・・。

目の前に理事長と専務が座ることに・・・・。

はぁ~。

なので、料理の写真が撮れません。

お造り3種盛り合わせ 、寒ブリの照り焼き 、日高見牛の根せり鍋などを食べ。

美味しくいただきました。
お酒もいっぱい飲んで。
しかし、ちょっと良くない話が・・・・・。

天下りの方が来るかもとのことで。来たら仕事、増えるの確実です。

まじかー。

せっかく、以前より仕事に余裕ができてきたのに・・・・。

どうなるのか??

そして帰りは、高速バス&歩きで。

吹雪の中20分歩いてきて。

明日も朝は、雪かきかなー?

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雪の中、露天風呂に!

仕事帰り、雪でしたが「夢実の国」に。
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大郷町にある温泉!

内風呂で温まってから雪が降っていましたが露天風呂に。

昨日の筋肉痛を温泉で回復させ。

頭に雪が積もります(*^^*)

ゆっくりできる時間、いいですねー。

風呂上りは、甘くておいしい「けずりイチゴ」を。
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冷たいデザート。
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好きですねー。

2月3日のイベント、まだ受け付けていました。

「ピンクのゆ~じとハッピ~ンクバレンタイン
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白姫美叶選手が特別ゲストです

楽しみですね~。

白姫選手からチョコもらえたりするのかなー??

お時間ある方は、ぜひ一緒に楽しみましょー。

白姫美叶選手のファンの方は、みなさん集合ですよ。

予約の連絡先は↓
 夢実の国  TEL 022-359-5555

来週も筋肉痛の解消に夢実の国へ行きたいな!

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ミットネス89!

朝5時に起きて雪かき。

職場に行っても1時間の雪かき。

結構重い雪。筋トレになりますね。

仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

ミットネス!

マシーンを使った筋トレなどをやって、ミット打ちを2R。

1Rは、パンチで。2Rは、パンチ、キック、膝蹴りで。

中川代表と2Rのマスを。

レガースをつけて。

パンチより蹴りをもっとださないとなー。

腹筋を鍛えて。

ストレッチから30分のサンドバック打ちを。

ミドルキック、パンチの連打を多めに。

汗かいたー。

でも、体重が減らないのはなぜ??

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ヘルシー教室2!

仕事帰り、ヘルシー教室に。

体質改善を目的に。

2回目。

バランスボールを使った体幹トレーニング。

バランスボールに座ってはねて。

普段使わないインナーマッスルに効いている感じが。

もう少し勉強したいなー。

ドローインもあって。

お腹に効いています。

セラバンドを使ったトレーニングも。

足に巻いて鍛えて。太ももがいい感じに。

スクワットも基本を忠実に。

約15分のスロージョギング、スクワットからストレッチで終了。

1時間15分。

もう少しハードでもいいかも。

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仙女1・13、カサンドラ宮城 VS ハイジ・カトリーナ!

1月13日、仙女宮城野区文化センター大会の第三試合。

シングルマッチ15分一本勝負
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カサンドラ宮城vsハイジ・カトリーナ
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試合前、吉野レフェリーに「チェックしろー」と大声をあげ、吉野レフェリーをチェックするカサンドラ様。
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握手のため、ハイジ選手が手を出すも手を叩くカサンドラ様。
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試合がスタート。
ゴングが鳴り、リングを回る両者。ここで「ハイジ」コールが。
なぜかアレックスが「せんじょ」コールを。
ロックアップに。ハイジが腕を取る。腕の取り合いに。
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カサンドラ、アームロック、ヘッドロックに。
ハイジ、背中にエルボーを3発入れ、フロントネックロックに。
腕を取るカサンドラ。足を取るハイジ。両者分かれて立ち上がる。
ここで「カサンドラ」コールが。「ハイジ」コールが場内から湧き上がると場外に出て帰ろうとするカサンドラ。
リングに戻ると、ロックアップに。ハイジ、バックを取っていく。
カサンドラ、ヒザ十字固めに。
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ハイジグラウンドの状態でエルボーを。ロープにエスケープ。
立ち上がり、ロックアップに。ハイジ、ヘッドロック、ショルダータックル、アームホイップに。
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カサンドラ、ドロップキックからヘドバンに。
ハイジ、蹴り、パンチ、コーナーにぶつけ、串刺しのエルボーを2発、ストンピングの連打に。
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コーナーでストンピングの連打に行くハイジ。
ハイジ、ぶつけていき、カサンドラを振るもエプロンに。
カサンドラ、ビックブーツに。
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ハイジ、エルボーを落としエルボースマッシュに。
5分が経過。
ハイジ、コーナーでストンピングの連打、エルボーを。ハイジ、ロープを利用しカサンドラを飛ばしていく。
カサンドラ、エルボーの連打を。顔面に攻撃を加え、水を吹きかけるカサンドラ。
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しかし、ハイジが交わしてエルボーに。
ハイジ、コーナーで蹴りを入れていく。
カサンドラは、串刺しのダブルニーアタック、投げから蹴りに行き、エルボーの連打に。
ハイジがバックエルボー、ドロップキックに。
ここで、カサンドラがトぺに。
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さらに、場外で攻撃を加え、リング内でミサイルキックに。カウント2。
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カサンドラ、ビックブーツを3発。
ハイジは、お返しにパワースラムに。
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カウント2。
ハイジ、エルボーからボディスラムに。
セットし、コーナーからダイビングギロチンドロップを決めるハイジ。
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カウント3が入り。
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残念、カサンドラ様が敗戦。

カサンドラ様、もっと他団体に参戦してほしいなー。

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トレーニングルーム&献血!

お昼近くから体育館のトレーニングルームに。
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筋トレして、30分走って、筋トレして、30分のクロストレーナーして。
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筋トレして、再び30分走って、ストレッチ。
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2時間ちょっとのトレーニング終了。
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腹筋のトレーニングを多めに。

汗いっぱい掻いて。

スタミナアップできるかなー?

家に帰ってご飯を食べて、献血に。

今回で33回目でした。

400ml献血。

洗剤やお菓子などいただきました~。


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仙女1・13、愛海VS桃野美桜!

1月13日、仙女宮城野区文化センター大会の第一試合。

シングルマッチ10分一本勝負
愛海 VS 桃野美桜
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握手して、試合がスタート。
リングを回り、ロックアップに。桃野が押し込むも、愛海が入れ替え、エルボーの連打に。
桃野もエルボーの連打に。エルボーの連打の打ち合いに。
桃野、膝蹴りからロープに振って。愛海、ドロップキックを狙うも交わされる。
桃野、ストンピングからボディスラムに。
桃野、ストンピングの連打から首投げ、サーフボード、胴絞めに。
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愛海、ひっくり返しフォールに。カウント2。
桃野、胴絞めから髪をつかんでいく。愛海がロープにエスケープ。
桃野、踏みつけて、ダブルニードロップ、ストンピング2発からインディアンデスロック、鎌固め、弓矢固めに。桃野、フォールに行きカウント2。
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逆エビ固めを狙うも、丸め込みに行く愛海。カウント2。
桃野、ストンピングからロープに振って。愛海がドロップキック3連発に。
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カウント2。
ボディスラムの掛け合い。桃野がパンチを入れ、ボディスラムに。カウント2。
愛海、エルボーの連打に。桃野、エルボーからカウント2。
愛海、首固め、スクールボーイ、逆さ抑え込みと連続でフォールを奪いに。
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すべてカウント2で返す桃野。
愛海、腕を決めに行き、リバースのフルネルソンに。
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ロープにエスケープする桃野。
桃野、ドロップキックからカウント2。
押さえ込みの連続に。カウント2で返す愛海。
残り3分。
桃野、逆エビ固めに。
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ロープにエスケープする愛海。しかし、リング中央に引き戻され再び逆エビ固めに。再びロープにエスケープする愛海。
桃野、ドロップキックからコーナーに。
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ダイビングクロスボディを狙うが、愛海が交わし。
愛海、ドロップキックからカウント2。
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ここで、桃野が、オクラホマロールを決めると3カウントが入り。
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残念ながら愛海選手、敗戦。
もっとトレーニングして強くなってほしいですね。

そして、ポートレートがついに発売。
初ポートレート購入しましたー。
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がんばれ、愛海選手!

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しんねんかい!

お誘いを受けて、新年会に。

仙台の九州酒場で。
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仙女好きな方々の女子会に混ぜてもらって。

九州ばりうまコース!

カルパッチョ 。
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鶏の焦がし焼き。

厳選もつ鍋!
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などなど11品。

お酒は、女子が頼みそうなカクテルやサワーを。

ビール、1杯も飲みませんでした。

いやー、楽しすぎますね。

面白い話が。

楽しい酒の席、大好きです。

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味玉まぜそば!

久しぶりに夜ラン。

約50分走って。

途中、雨が降ってきて・・・・。

家に帰って、腕と腹筋を鍛え。

ドローイン、初めてからお腹の筋肉痛の感じが取れません。

体変わるかなー・・??


先日食べた味玉まぜそばを。
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たまにビリーに行きたくなります。
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まぜそば、好きなんですよねー。
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太麺最高。

ニンニクは、なしで。

まぜまぜして。
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やっぱりおいしいです。

途中、酢を投入。

酢を入れるといいですねー。

アッというまに300gを食べて。
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また食べたいですね。
太麺最高。

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雨の中、夢実の国に!

仕事帰り、雨でしたが「夢実の国」に。
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大郷町にある温泉!

内風呂で温まってから露天風呂に。

冬の雨、やっぱり寒かったので短い時間で内風呂に戻り。

昨日の筋肉痛を温泉で回復させ。

ゆっくりできる時間、いいですねー。

風呂上りは、甘くておいしい「けずりイチゴ」を。
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恒例です。
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2月3日のイベント、まだ受け付けていました。

「ピンクのゆ~じとハッピ~ンクバレンタイン」
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白姫美叶選手がゲストです

楽しみです。

ゆ~じさん、どんなことになるのやら・・・・・。

ゆ~じさんからチョコもらえるのかなー??

お時間ある方は、ぜひ一緒に楽しみましょー。

白姫美叶選手のファンの方は、集合です。

予約の連絡先は↓
 夢実の国  TEL 022-359-5555

来週も筋肉痛の解消に夢実の国へ行きたいなー。
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ミットネス88!

仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

ミットネス!

マシーンを使った筋トレなどをやって、ミット打ちを2R。

1Rは、パンチで。2Rは、パンチ、キック、膝蹴りで。

中川代表と1Rのマスを。

レガースをつけて。

次の順番待ちしている人いるときは、1Rだけなんですよねー。

サンドバック打ちを20分。

腹筋を鍛えて。

ストレッチから15分のサンドバック打ちを。

ミドルキックを多めに。

汗かいたー。

そろそろ走る回数増やさないとなー。


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ヘルシー教室!

仕事帰り、ヘルシー教室に。

体質改善を目的に。

全10回。

教育委員会が主催です。

バランスボールの座り方から説明があり。

バランスボールを使った体幹トレーニング。

それほどハードではありません。

でも、普段使わないインナーマッスルに効いている感じが。

ドローイングもあって。

セラバンドを使ったトレーニングも。

スロージョギング、スクワットからストレッチで終了。

1時間15分。

明日、筋肉痛になるのかなー??

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仙女の里村選手、橋本選手、愛海選手が裸参りに参戦!

仙女の選手が、色麻町にある伊達神社のどんと祭に。
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里村明衣子選手、橋本千紘チャンピオン、愛海選手の3選手。
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氏子、スポ少の子供たちと一緒に町内を練り歩き。
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神社では、お祓いをしてもらって。
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御神火の周りを回って。
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鏡割りを里村明衣子選手が。
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大きな怪我なく、1年を過ごしてほしいですね。
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残念ながら、今年はほしかった勝守りが売っていませんでした・・・・・。

ほしかったなー。

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今年最初のプロレス観戦は、仙女!

今年最初のプロレス観戦に。

仙女!

白姫美叶選手が欠場になり、メインが変更に。

タッグマッチから6人タッグに変更。
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愛海選手、亜海選手が頑張り。
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熱戦。

また観たい闘いでした。

そして、白姫美叶選手・・・・・。
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首が辛そうに見えました。

早く治ってほしいです。

復帰は、いつになるのかなー??

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欠場!

欠場のお知らせを観た瞬間・・・・・・。

まじかー。

明日の仙女宮城野区文化センター大会に出場予定だった白姫美叶選手が、練習中に首を負傷し欠場することに。
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5番勝負の初戦の予定が。

がんばりすぎたのかなぁ??

花選手やチサコ選手にあれだけ言われたりしたからなー。

今は、じっくり治してほしいな。

巻き返すチャンスは、絶対あるはず。

ただ、致命傷な怪我にならなければ。

自分に負けるな、白姫美叶!

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回転しない寿司!

先日初めて魚べいに。
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回転しない寿司(笑)

子供や相棒は、何度も行っているようで・・・・・。

寿司屋さんなのにみんな寿司を頼まないで。
こだわり醤油ラーメン。
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こだわり味噌ラーメン。
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かにトマトクリームパスタ。
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かにクリームコロッケにぎりも頼んで。
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大盛めんたいマヨポテトも。
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寿司、ほとんど食べず・・・・。
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最後は、かに。
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いろんな寿司、あるんですね。

味噌と醤油のラーメン、自分的には味噌のほうが好きだった。

子供たちは、デザートもいろいろ食べていて。

ルーレットゲームって5%の割引券しか出ないの???

↑ぽちっと

リラックスできる夢実の国!

仕事帰り、夢実の国に。
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温泉!

内風呂で温まってから露天風呂でゆっくり。

リラックスタイム。

昨日の筋肉痛を温泉で回復させ。

小雪が舞う露天風呂。

ぼーっとできる時間。

風呂上りは、甘くておいしい「けずりイチゴ」を。
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恒例です。

そして、「ピンクのゆ~じとハッピ~ンクバレンタイン」まだ予約受け付けています。
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特別ゲストは、白姫美叶選手。

白とピンクの闘いが観れるかなぁ???

あと24日。

参加できる方は、夢実の国まで!

仙台駅から送迎バスも出ます。温泉でビール飲んで、白姫選手に会えて、美味しいものが食べれて、楽しい時間が過ごせます。

ぜひ!
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来週も温泉、行きたいなー。

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ミットネス87!

仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

今年最初のミットネス!

マシーンを使った筋トレなどをやって、ミット打ちを2R。

1Rは、パンチで。2Rは、パンチ、キック、膝蹴りで。

中川代表と2Rのマスを。

レガースをつけて。

もっと自分から攻めていかないとなー。

腹筋を鍛えて。

ストレッチから35分のサンドバック打ちを。

ミドルキックを多めに。

土曜日に教えられたコンビネーションの復習も。

汗かいたー。

左足首に違和感があったので、左の蹴りは控えて。

スタミナつける練習しないとなー。

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里村明衣子、コマンド・ボリショイ VS 桃野美桜、松本浩代!

12月18日の仙女セミファイナルを。
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タッグマッチ20分一本
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里村明衣子、コマンド・ボリショイ VS 桃野美桜、松本浩代

握手して試合に。
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桃野が、里村に「おい里村、出て来いよー」と。
桃野がストンピング。松本と攻め、ゴングが。
桃野が松本をコーナーに振るも、里村が前蹴りに。里村交わすも、桃野が、里村とボリショイを2人まとめてホイップ。里村とボリショイが場外に。松本が桃野を担いで、場外の里村とボリショイに投げていく。
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松本と里村の対戦に。
松本、ボディアタック、ヘッドロックに。松本、タックルからチョップの連打に。
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足を取る里村。ボリショイも入り、2人でワキ固めに。
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里村、ミドルキック、チョップの連打に。
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里村、首投げから首4の字固めに。
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松本、足を固めていき、グラウンドのヘッドロックに。
里村、ワキ固めに行くが、桃野がカットに。
桃野をぶつけ、串刺しのエルボーに行く里村。
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松本の張り手、里村がエルボーを。打ち合いに。
里村ミドルキックに行くも、松本が蹴り足をキャッチ。
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里村、ソバット、エルボースマッシュで攻める。
松本、振りかぶってのエルボーに。
里村、ニールキックを決め、ボリショイにチェンジ。
ボリショイ、裏投げを狙いに。コーナーで、ぶら下がり式の腕十字固めに。
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松本、ブレンバスターで投げ、5分が経過。
ボリショイ、ここで腹固め、卍固めで攻め、バックを取るとソバットに。
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松本、キャッチすると逆エビ固め、逆片エビ固めに。
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里村が、蹴りでカットに。桃野も、ドロップキックでカットに入り。
松本、里村をおんぶし、桃野を抱っこしダブルニーを落としていく。
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カウント2。
桃野にチェンジ。
桃野、ドロップキックの連打4連発に。
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カウント1。ここで、抑え込みに行く桃野。里村が蹴りでカットに。
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桃野、エルボーの連打に。ボリショイもエルボーを。エルボーの打ち合いに。
桃野、足を踏みつけ、後方回転エビ固めに。カウント2。
ボリショイ、掌打に。アッパーカットのような掌打を決め、カウント2。
里村にチェンジ。
里村、ミドルキックの連打、バックドロップを決め、コーナーに。
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しかし、桃野が張り手を決めていく。デットリードライブで投げる桃野。ドロップキックを決め、コーナーに。
桃野、飛ぶが里村が交わし、ミドルキックに。カウント2。
里村、エルボーからコーナーに。松本がカットに入り、エルボーを。松本が、雪崩式のブレンバスターを決め、桃野がコーナーに。
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10分が経過。
松本と桃野がファンタスティックフリップに。
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カウント2。
桃野、「いくぞー」と宣言し、JKボムを狙うが決められず、丸め込みに。カウント2。首固めに。カウント2。カサドーラに。カウント2。
里村、カウンターのハイキックを決めていく。
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ボリショイが、619に。
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里村、側転ニードロップからカウント2。
里村、フロッグスプラッシュを決めるもカウント2。
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ここで、必殺のスリーパーホールドに。
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レフェリーが試合を止め、里村選手の勝利!
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里村選手と松本選手の一騎打ち、また観たいなー。
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↑ぽちっと

やまのかみしゃ!

家族の厄祓いに。

久しぶりに山神社へ。
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まだ今年、数日しかたっていませんが、あんまりいいことがなく・・・・。

ちょうどタイミングが良かったかも。

いろいろお願いし。

家族みんな健康に過ごせればなー。
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夜は、牛を飼育している親せきからもらった肉を食べ。
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美味しい焼肉だと、ごはんいっぱい食べてしまいます。
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年に数回頂くお肉、おいしすぎます。

今年ももらえるのかなー???

↑ぽちっと

佐藤亜海、橋本千紘 VS 愛海、DASH・チサコ!

ちょっと遅くなりましたが、12月18日の仙女第3試合。
タッグマッチ20分一本勝負
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佐藤亜海、橋本千紘 VS 愛海、DASH・チサコ
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仙女同士のタッグマッチ。
握手し、試合がスタート。
先発は、亜海と愛海。リングを回りロックアップに。
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亜海が押し込むが、ロープ際で体勢を入れ替える愛海。愛海、エルボーの連打に。愛海のドロップキックを交わす亜海。
愛海、首投げから胴絞めに。ひっくり返してフォールに。カウント1。
再び、胴絞めからサーフボード、変形の腕固めに。
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亜海、ロープにエスケープ。
愛海、蹴り、首投げに。亜海、ヘッドロックに。愛海、パンチを入れ、ロープに振りドロップキックを決めカウント2。
チサコにチェンジ。
亜海、エルボーの連打に。
チサコが、強烈なエルボーをお返し。
亜海、再びエルボーの連打に。チサコ、ドロップキックを決め、カウント2。
チサコ、腕を決めて髪をつかんでいく。
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亜海、エルボーに。
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チサコ、首投げ、ヘッドロック、グラウンドのヘッドロックに。亜海、ロープに。
チサコフェイスバスターを決め、カウント2。
愛海にチェンジ。
愛海、首投げ、腕を取って投げ、アームロックに。再び投げてアームロックに。亜海がロープにエスケープ。
チサコにチェンジ。
チサコ、エルボーの連打に。亜海もエルボーの連打に。
チサコ、エルボーから首投げ、フォールに。カウント2。5分が経過。
チサコ、キャメルクラッチに。
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さらにストンピングで攻め。
ここで、橋本が入り、スピアーに。
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橋本にチェンジ。
ここでシングルのチャンピオン対決に。
橋本がタックルに。チサコ、低空ドロップキック、ネックブリーカーから愛海にチェンジ。
愛海、ドロップキック3連発からエルボーの連打に。
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橋本もエルボーを。
橋本、背中にチョップを入れ、蹴りを。チサコが橋本をけっていく。
橋本、チサコと愛海にラリアットを決め、「おわりー」と宣言し、ボディスラムに。
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カウント2。
橋本、ショートレンジのラリアットに。
ここで、チサコにチェンジ。
チサコがエルボー。橋本もエルボーに。
チサコ、ドロップキックを決めていく。
チサコ、押し込み、肩をぶつけていき、エルボーを。
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強烈なエルボーの打ち合いに。
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チサコ、エルボーの連打から顔面蹴りに。
橋本、カウンターのラリアットを決めコーナーに。
しかし、愛海が橋本を押さえ、チサコが椅子攻撃に。
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さらに、デットリードライブで橋本を投げカウント2。
チサコ、亜海にエルボーを。
チサコ、ストンピングに。バックを取る橋本。丸めるチサコ。カウント2。再び丸め、カウント2。チサコ、ウラカンラナから低空ドロップキック2発を決め、カウント2。
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10分が経過。
コーナーに上がるチサコ。ミサイルキックを決め、ノーザンライトスープレックスに。
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カウント2。
再びコーナーに上がるも、橋本が張り手を。
橋本、担いで、カミカゼからダイビングサマーソルトドロップに。
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カウント2。
亜海にチェンジ。
亜海、タックルの連打に。
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4発決めていく。
チサコ、ボディスラム、逆片エビ固めに。
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ロープにエスケープする亜海。
チサコ、踏みつけに。
亜海、エルボーの連打に。チサコ、押すも亜海がエルボーの連打に。
チサコがエルボーを。亜海、エルボーの連打に。
チサコ、ここでカウンターの張り手を。チサコ、ドロップキックを決め、カウント2。
愛海にチェンジ。
愛海、ドロップキック3発を決め、カウント2。
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愛海、首固めに。カウント2。もう一回。カウント2。逆さ抑え込みに。カウント2。
愛海、リバースのフルネルソンに。亜海、ロープに。
エルボーの打ち合いに。
亜海、フェイスロックに。
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「もっとしぼれー」と橋本。
15分が経過。
愛海、ロープに。亜海、逆エビ固めで攻め。
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チサコ、ドロップキックでカットに。
ぶつけて、亜海と橋本にドロップキックを決めるチサコ。
愛海、ドロップキック3連発に。カウント2。
愛海、リバースのフルネルソンに。
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亜海、ショルダータックルを2発決めていく。交わしあいから亜海が首固めを決めると3カウントが入り。
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亜海&橋本組の勝利!
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亜海選手、愛海選手、もっともっと強くなっていってほしいです。
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今年は、先輩越えできるかなー??

↑仙女ファンの方はぽちっと

今年最初のラーメンは、徳島ラーメン!

昨日の休日出勤。

昼食は、「徳島ラーメン人生」に。
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今年最初のラーメンは、徳島ラーメンこってり!
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豚バラ肉、背脂、フライドガーリックが目立ちます。

やっぱり、徳島ラーメンにはご飯が必要です。
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豚バラ肉とごはんを一緒に食べると、最高です。

そして、生卵を割って。
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久しぶりに食べましたが、おいしいです。

中細のストレートの麺。麺は、カタ麺を頼みました。
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豚骨醤油のスープも美味しく。
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お腹いっぱいに。

美味しい美味しい徳島ラーメン!

↑ぽちっと

秀晃道場仙台スクール、今年最初の練習に!

休日出勤からシュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

20時からダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチ、膝蹴り、肘打ちのコンビネーションでのエクササイズ。

途中1kgのダンベルを持つドリルも。

新しいコンビネーション、がんばって動いて動いて動いて。

年末年始に増えた体重を元に戻そうとがんばり。

汗が止まらなくなり。

21時からは、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手に指導していただき、対人練習を。
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コンビネーションの防御から攻めの練習。

対人練習でやったコンビネーションのミット打ちを。

マスも多めに。のびのびと。

カウンターでアッパーを合わせて。自分でもびっくりなタイミング(もちろん倒すようなパンチはだしていません)。

いっぱい動いて。

汗、いっぱい掻いて。

スタミナアップしないとなー。

トレーニング後、なぜかお腹がつって・・・・・。ストレッチ、ちゃんとやらないとなー。

左足首に違和感がありましたが、大きなけがもなく今年最初の練習が終了。

今年も、いっぱいトレーニングしたいなー。

↑ぽちっと
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