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筋トレからのランニング!

仕事帰りは、ガス体育館に。

トレーニングルームで筋トレ。

腕、お腹、胸、脚、肩を鍛え。

初めて使うマシーンも。

これで、パンチ力が上がってほしいなー。

ダンベルを使ったトレーニングも多めに。

その後は、ランニングコースに。

30周走って。

最後は、ストレッチ。

つかれましたー。

汗いっぱい掻いて。

最近体重落ちないなー。

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岩田美香先生の仙女サークル!

仕事帰り、仙女の道場に。

仙女サークル!

今週は、岩田美香先生
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サポートは、佐藤亜海選手。

今回は、同級生と一緒に。

準備運動から膝タッチゲーム。チーム対抗戦は、ドローのため、全員で高速スクワット20秒!

いろんな腕立て伏せで腕を鍛え。
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サイドステップからのバーピーなどで息上げを。
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今回は、いろんなことを。

いろんな受け身も取って。
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マット運動も。

ロープワークも数種類。

2人1組のコンビネーション。

先生とコンビネーション。スムーズに動いて。

ロックアップからヘッドロックを。ロープに振られ、ショルダータックル。ロープに走って、ドロップダウンを飛び越えて、トレヤーで振られ、パンチを交わして前転。

楽しいです。ましてや先生とできるのは、最高!

最後は、ストレッチ。

楽しい、楽しい、仙女サークル。

ほんと、超楽しい時間。

汗いっぱい掻いて。

また参加したいですね。

女性部門は、橋本千紘先生でした!
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5・20仙女、佐藤亜海 vs 愛海!

5月20日に行われた仙女山形ビッグウィング大会。

第1試合
シングルマッチ10分一本勝負
佐藤亜海 vs 愛海
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握手して試合がスタート。
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ロックアップに。
押す亜海。
亜海がエルボーに。亜海、腕を攻め。
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愛海、蹴っていく。
亜海、前蹴り、蹴ってエルボーの連打に。
亜海、ストンピングの連打から串刺しのエルボーに。
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愛海、モンキーフリップからカウント2。
愛海、ドロップキック4連発からカウント2。
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愛海、エルボーの連打から回転エビ固めに。
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カウント2。
ドロップキックを決め、腕を攻める愛海。
亜海、倒して逆エビ固めに。
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真ん中に戻し、逆片エビ固めに。ロープにエスケープする愛海。
亜海、ストンピングの連打に。
愛海、逆さ抑え込みに。カウント2。羽根折りからリバースの羽根折りに行く愛海。
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5分が経過。
ロープに振るも、亜海がショルダータックルに。
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愛海、横入式エビ固めに。カウント2。愛海、首固めに。カウント2。
亜海、ボディスラム4連発。
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そして、逆エビ固めに。
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ロープにエスケープしようとする愛海を真ん中に戻すと、愛海がギブアップ。
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亜海選手が勝利!
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愛海選手、もっと声出して攻めてほしいなー。

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ミットネス106!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

準備運動後、マシーンを使った筋トレを。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rのミット打ち

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

サンドバッグ打ちを15R

前蹴り、ミドルキック、膝蹴りを多めに。

汗がいっぱい。

腹筋、ストレッチ、シャドーで終了

もっともっとスタミナつけたいですね。

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プロレスランキング

筋肉痛の解消に夢実の国へ!

仕事帰り、夢実の国に。
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温泉♨

昨日、筋トレを頑張ったせいか体が筋肉痛。

腰に違和感もあったため、露天風呂でゆっくりと。

途中から半身浴。

リラックスできる時間。

やっぱり温泉、いいですね。

温泉上りは、けずりイチゴを
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冷たくておいしいです。

店員さんに頼む飲み物、覚えられていましたー(笑)
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ゆ~じさんのイベント、来週ですねー。
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誕生会も楽しみですね。

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準決勝敗退&トレーニング!

息子の中総体。

応援に。
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サッカーの準決勝。

残念ながら0-1で敗戦。

試合後は、泣いていたなー。これからも頑張れ。

試合後は、娘の送迎の間に体育館のトレーニングルームに。
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暑い中のトレーニング。

1時間筋トレを。

腕、胸、脚、お腹を鍛えて。
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バランスボールを使ったトレーニングも。
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トレッドミルを30分。
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汗がとまりません。

振動マシンを5分。最後は、ストレッチ。

もっともっと体重落としたいなー。

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5.26仙女の試合を観戦に!

息子の中総体があったが、仙女の試合を観戦に。

宮城野区文化センター大会。

珍しく入場式がありません。

全5試合。

応援している選手が勝つのは、いいですねー。
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里村選手もカッコよく。
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センダイガールズワールド チャンピオンシップ 王座決定戦もチサコ選手と橋本選手で決まり。
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新潟大会で、タッグのベルトに挑戦する岩田選手!
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頑張ってほしいですね。

山形大会も綴れていませんが、時間のある時に今大会を綴る予定です・・・・。

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久しぶりに本部での練習に!

久しぶりに秀晃道場の本部でのトレーニング。

久しぶりの本部。

キッズからおっさんまで幅広い年代が一緒に練習。
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アップは、3分間のジャンピングスクワットやバーピー、もも上げ、腕立てなどいろいろ取り交ぜて。

いろいろなマット運動。

仙女のリングと違って、畳の上ではやりにくいです。

パンチの連打30秒×3回。

相手のボディ打ちも。

対人練習を。

パンチや蹴りに対するガードを中心に。

マスもいっぱいやって。

もー汗止まりません。

ミット打ちも最後に。

汗だらだらの2時間のやばすぎる練習。

いろんな人との対人練習、楽しいです。

でも、もっとスタミナがほしいなー。

途中、足がつりそうになった・・・・・・。水分不足だったのか???

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ダンベルを使ったトレーニングを多めに!

仕事帰りは、ガス体育館に。

トレーニングルームで筋トレ。

腕、お腹、胸、脚、肩を鍛え。

ダンベルを使ったトレーニングを多めに。

その後は、ランニングコースに。

30周走って。

シャドーができる場所を見つけて、ちょっと動いて。

汗だらだらに。

最後は、ストレッチ。

80分のトレーニングが終了。

もっといろんなトレーニング方法、覚えたいなー。

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今年5回目の仙女サークル!

仕事帰り、仙女の道場に。

仙女サークル!

今年5回目。

今週もカサンドラ様が指導。

サポートは、岩田美香選手!
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準備運動をして、反復横跳びなどでアップを。

けっこうハードです。

2人1組になり腹筋を。

腕立ての体勢で相手の肩をお互いタッチするトレーニングも。

まさかの5人でのトレイン腕立て伏せ。
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いろんなマット運動を。

コーナーワークも2種類。

褒められて喜ぶ俺(笑)

ロープワークも。

今回は複数のロープワーク。

2人で一緒にやったりと。

笑いがたくさんのリング上。

楽しいです。

蒸し暑く汗いっぱい掻いて。

来週も参加したいなー。

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ミットネス105!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス

1週間ぶりの運動。

マシーンを使った筋トレを。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rのミット打ち

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

1週間運動していませんでしたが動けて。

腹筋からサンドバッグ打ちを15R!

汗がいっぱい。

前蹴り、コンビネーションを多めに。

最後の腹筋、ストレッチは女性陣と一緒に。

もっとスタミナほしいなー。

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6月9日は、ピンクのゆ~じさんのイベントが夢実の国で!

仕事帰り、夢実の国に。
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温泉でゆっくりと。

仕事の疲れをとって。

リラックスできる露天風呂。

半身浴を長めに。

温泉上りは、けずりイチゴを🍓
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一昨日食べなかったけずりイチゴ。

美味しいですねー。

楽しい仲間とテーブルを囲んで。
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6月9日のピンクのゆ~じさんのイベントまで3週間ないんですねー。

いろんな告知のポスターが。
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楽しいイベントになるといいなー。

興味のある方は、夢実の国まで予約を。

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冷たい肉ソバ&ミニソースカツ丼!

午後から山形に。

少し遅いお昼は、先月も行った天童にある「そば処 一庵」。
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14時ごろにつきましたが、10数人並んでいて。

プロレスまで時間があったので待って入店。

山形名物の「冷たい肉そば」を注文。
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肉ソバ、コシがあっておいしいです。
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お肉もいっぱい。

ミニソースカツ丼も一緒に。
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びっくりなことにカレー味。

ソースだと思って注文したら。美味しいです。
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満腹に。
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また機会があったら行ってみたいですね。

その後は、プロレス観戦に。

仙女のことは、時間があるときにでも。

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鶏肉のワイン煮!

子供の付き添い。

2試合ともFWで出場。
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しかし、両試合ともにスコアレスのドロー。

点取ってほしかったなー。

合間に、夢実の国に。
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温泉でゆっくりと。

天気がよい中、露天風呂に。

リラックスできます。

お昼ご飯は、本日のおすすめを。

鶏肉のワイン煮!
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美味しいです。
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もっと食べたかったです。

そして、6月9日に行われるイベントのポスターが増えていました。
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たくさんの岩田選手ファンが集まってほしいですねー。
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うまくいく御守!

仕事がうまくいってほしいと思い、塩竃神社に。
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久しぶりです。

通勤の途中にある神社。

パワースポット。
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気になっていた「うまくいく御守」を買って。
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いろいろとうまくいってほしいです。

夜は、職場の歓迎会。

今月から部下が増え。

焼肉の食べ放題。

納豆のアイス、おいしかったー。

満腹!

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トラブル続出!

仕事でトラブルが多すぎ。

昨日も施設の一部が壊れて・・・・・・。施設は古いし、毎日850℃で燃やしていればなー。

さらに、今日は、他県の委託先の施設が壊れて。

もー、綱渡り状態に。

月曜日まで本当に復旧するのか??

早く帰れないので運動にも行けず・・・・・。

まじで4月以降トラブルが多すぎ。

運気をあげるには、どうすればいいのか??

神社に行ってみようかなー。

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DASH・チサコ&KAORU vs 山縣優&ハイジ・カトリーナ!

4月21日仙女のメインイベント。
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DASH・チサコ&KAORU vs 山縣優&ハイジ・カトリーナ
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RIOT Crownが先制攻撃に。チサコ、「いくぞー」と。
場外戦。チサコが椅子を使って攻め。いつもの音楽が鳴らない場内。「音楽なんないじゃん」とチサコ。
エプロンで、RIOT Crownがロープに固定し踏みつけに。
RIOT Crownが2人でビックブーツに。
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連携からのフットスタンプを決めるチサコ。
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カウント1。
チサコがエルボーに。
山縣はチョップを。ロープに固定するとハイジが蹴って、山縣がチョップを。
ハイジの足にぶつける山縣。ハイジにチェンジ。
ハイジ、「ハッピーバースディ」と言いボディスラムに。
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カウント2。
ハイジ、コーナーでぶつけストンピングに。山縣にチェンジ。
山縣、正拳突き、首投げからスリーパー、顔面踏みつけ、フェイントから顔面蹴りに。
チサコ、エルボーの連打に。
山縣は、膝蹴りを。チサコ、スタナーからKAORUにチェンジ。
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KAORU、ぶつけて蹴りを連打、踏みつけに。KAORU、ボディスラムから吊り天井に。
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長時間上げ。
5分が経過。
髪をつかんでいく。
山縣、ニー、エルボー、エルボーで攻め、ロープに走るも、チサコが足をつかんでいく。
KAORU、顔面ドロップキックに。
山縣、コーナーに振るもKAORUがビックブーツに。
山縣がチョップ。チョップの打ち合いに。
KAORU、足を踏んでいく。
山縣、足をつかんで倒し、エプロンからフットスタンプに。
コーナーのセカンドロープからダブルニードロップを決める山縣。
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カウント2。
山縣、「ブレンバスター」と宣言するもブレンバスターで投げたのはKAORU。
今度は、KAORUが「ブレンバスター」と宣言するも山縣がブレンバスターに。
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ハイジにチェンジ。
ハイジ、正拳突き、エルボー、ブレンバスターに。カウント2。
ここで、KAORUがボードで連打。
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ハイジ、ロープに振るもKAORUが顔面を蹴り。
チサコにチェンジ。KAORUが足をつかむと、チサコがミサイルキック、顔面ドロップキックに。
カウント2。チサコ、エルボーの連打に。
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ハイジ、お腹にエルボーを。ハイジ、ロープに振るもチサコが低空ドロップキック、エルボー、リバーススプラッシュ式のドロップキックに。
カウント2。ハイジ、腹にエルボー。コーナーに振り串刺しのラリアットを決めるハイジ。
ハイジ、コーナーに乗せるもKAORUが入りカット。山縣を場外に落とすチサコ。
ダブルの攻撃を狙うも、ハイジが2人にエルボーを。
10分が経過。
ハイジ、2人を担いで後ろに投げていく。カウント2。山縣にチェンジ。
山縣、側頭部に蹴りを決め、ブレンバスターのように持ち上げ前に落としていく。カウント2。
山縣がクロスフェイスに。
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ロープにエスケープするチサコ。
山縣、コーナーに。チサコが椅子を投げつけて。チサコ、KAORUが椅子の上に雪崩式のブレンバスターを決め。
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チサコがコーナーに上がり、ファンタスティックフリップに。
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カウント1でハイジがカットに入り、ジャイアントスイングに。
かわしあいから山縣がバッククラッカーに。
KAORUを落とし、ハイジがダイビングギロチンドロップを決めていく。
山縣、ここでバズソーキックに。カウント2でKAORUがボードでカットに。
チサコ、丸めてカウント2。春丸を狙うチサコ。しかし、山縣が切替し、カウント2。
山縣、顔面蹴りに。担ぐも、KAORUがビックブーツに。
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丸めるチサコ。カウント2。
チサコ、投げっぱなしのジャーマンに。
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そして、春丸を決めると3カウントが入り。
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RIOT Crownが勝利。
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また、ベルト狙いに行くのかなー??
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ミットネス104!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

マシーンを使った筋トレを。なんかいつもよりスムーズに。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rのミット打ち。

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

土曜日教えてもらったコンビネーションを出そうとするも失敗・・・・・。

サンドバッグ打ちを15R!

やばいです、汗がとまりません。

先週、仙女サークルでやったトレーニングで脚を鍛えて。

腹筋、ストレッチは4人で。

いい感じで動けました。

もっとスタミナほしいなー。

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浜田文子選手が覚醒剤使用により逮捕・・・・・・・。拘留中。まじかー。

80分のトレーニング!

仕事帰りは、ストレス解消のためガス体育館に。

トレーニングルームで筋トレ。

混んでましたー。

腕、お腹、胸、足を鍛え。

その後は、ランニングコースに。

30周走って

最後は、ストレッチ。

80分のトレーニングが終了。

土曜日のハードトレのせいか、疲れが抜けていません。

腕が筋肉痛なのは、連打のせいなのか??

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デワプロに同期が参戦!

今日のデワプロ、学生時代の同期が参戦。

ザ・グレート・サラリーマン。
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プロレス研究会の1期生だったんですよねー。

デワプロ登米大会!

デワプロタッグトーナメント20181回戦に登場。
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まさかのオリンピアが入場曲で選手が入場してきて。

ザ・グレート・サラリーマン&マグナム石巻組は第2試合に登場。
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ISUコンビ。

ザ・ビッグバクエイ&サ カ イ組と対戦。
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まずは、レフェリーと名刺交換。

しかし、攻められる時間が多く。
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ドロップキックで攻め。
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ネックブリーカードロップ。
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バックドロップ。
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カバンを使った攻撃に行くも・・・・。
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最後は、丸め込みで3カウントを取られ。
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スタミナが・・・・・。
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またデワプロに出てほしいですね。

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マンツーマンでの指導!

秀晃道場仙台スクールに。

練習前に、代表、未奈選手と長々といろんな話を。

いろいろと決まってほしいです。

練習に。

シャドーからスタート。

未奈選手と、ローキックの蹴りあい。

ワンツーの連打を30秒×3セット。辛いです。

技術的な練習を。

未奈選手にマンツーマンで指導していただき。
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2つのコンビネーション。

今まで打ったことのないパンチ。なのでうまくつなぐことができず。

何度も何度も練習をするが、なかなかうまくいかず。

頭がついていきません。

ミット打ちを3R。

先ほどのコンビネーションも途中入るが、うまくいかず・・・・・。

最後は、シャドーを。

汗いっぱい掻いたトレーニング。

身につけたい今回のコンビネーション。

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里村明衣子&愛海 VS 橋本千紘&佐藤亜海!

遅くなっていますが、4月21日、仙女宮文大会のセミファイナル。
仙女同士のタッグマッチ。
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里村明衣子&愛海 VS 橋本千紘&佐藤亜海
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握手をして試合がスタート。
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先発は、亜海と愛海。
リングを回り、ロックアップに。愛海、腕を取る。亜海、パンチを入れ腕を取りエルボーに。再度、腕を取る亜海、ヘッドロックに。愛海、パンチを入れロープに振るも亜海がショルダータックルに。ショルダータックルを連発。
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カウント2。
亜海、ストンピングの連打。愛海、コーナーに振り、モンキーフリップに。カウント2。
愛海、ドロップキックの連打からカウント2。
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里村にチェンジ。
ロックアップに。
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押し合いから亜海が押し込むも、里村が膝蹴りの連打、フロントネックロックから投げてダブルアームのストレッチ技に。里村、首投げからサーフボード、腕十字を狙いに。
里村、ドロップキックからミドルキックを2発蹴っていく。
愛海にチェンジ。
愛海、首投げ、投げ、首投げから胴絞めに。亜海、ひっくり返し、フォールに。カウント2。愛海、胴絞めから羽根折りに。
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ロープにエスケープする亜海。
亜海、ショルダータックルからカウント2。
橋本にチェンジ。
橋本、里村にエルボーを決めて愛海にストンピング、首投げ、ヘッドロック、強烈なネックロックを決め、胴絞めのスリーパーホールドに。
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ボディスラム、強烈な逆エビ固め、逆片エビ固めに。
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ロープにエスケープする愛海。
ボディスラムで投げ、亜海にチェンジ。
亜海、ショルダータックルの連打からカウント2。ボディスラムにいく亜海。
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愛海、首固め、逆さ抑え込みで連続のフォールに。
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両方カウント2で返す亜海。
亜海、エルボーからローリングバックエルボーに。カウント2。
エルボーの打ち合いに。
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亜海、左のエルボーの連打からショルダータックルに。カウント2。
橋本にチェンジ。橋本が愛海を赤コーナーに投げて里村にチェンジ。
グラウンドの攻防。腕を取る里村、蹴って、ミドルキックを決めていく。
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ミドルキックを再度狙うも、橋本が蹴り足をキャッチし、アンクルホールドに。
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ロープにエスケープする里村。
里村、ローキック、ネックロック、エルボーを落とし、エルボースマッシュに。
橋本が、ショルダータックルを決め、10分が経過。
橋本、ダブルアームスープレックスからカウント2。
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里村、ここでカウンターのニールキック決めていく。
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橋本が押し込み、亜海にチェンジ。
亜海、エルボーの連打に。里村もエルボーの連打に。
里村、串刺しのエルボーに。亜海も串刺しのエルボー、エルボーの連打に。
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里村、蹴って倒して腕を取り、腕十字狙いからキーロックに。
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亜海がロープに。
愛海にチェンジ。
愛海、ドロップキックの連発からカウント2。
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愛海、首固め、逆さ抑え込みでフォールに。
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カウント2で返す亜海。
亜海、エルボー、ローリングバックエルボーからカウント2。橋本にチェンジ。
橋本、ボディスラムからカウント2。
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さらにサイドスープレックスからカウント2。
橋本、コーナーに。里村が橋本を押さえ、亜海が里村にエルボーを。橋本、ダイビングサマーソルトドロップを狙うも交わされ。
愛海、ドロップキックの連打、エルボーの連打に。
橋本、エルボーからボディスラム、ローリングセントーンを決めカウント2。
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15分が経過。
ここで、里村が入り、橋本にハイキックを決めていく。
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愛海をコーナーに引っ張っていき、里村が入る。
エルボーの打ち合い。橋本のラリアットをブロックし、里村がDDT、側転ニードロップ、バックドロップを決めていく。
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カウント2。さらに、亜海にもバックドロップを決める里村。
橋本、カミカゼをきめて、コーナーからダイビングサマーソルトドロップを決め、カウント2。
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ここで、水車落としに。カウント2。
愛海にも水車落としを決める橋本。残り3分。
里村、ミドルキックの連打、フェイントから蹴りに。
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コーナーに。しかし、橋本がデットリードライブで投げ、ストンピング、スピアに。
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セットし、コーナーに上がる橋本。
ダイビングローリングセントーンを決めカウント2。
里村、グラウンドからオーバーヘッドキックのように蹴り、エルボー、オーバーヘッドキックを決め、コーナーに。
里村、フロッグスプラッシュを決め、カウント2。
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里村がデスバレーを狙うも、橋本がショートレンジのラリアットに。里村のハイキックを交わし、橋本が投げっぱなしのジャーマンに。カウント2。
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残り1分。
愛海が橋本の後方からドロップキックを決めていく。
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亜海にチェンジ。
亜海、ショルダータックル2発を決め。
里村がソバットから倒して、腕ひしぎ十字固めを決めると亜海がタップ。
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里村組の勝利!
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残り8秒。
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もっと若い2人が伸びてきたらもっともっと面白いんだろうなー、仙女のタッグマッチ。

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コナンカフェ!

相棒とコナンカフェに。
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コナンが好きな相棒。
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相棒は、「APTX4869カレー(アポトキシンカレー)」を注文。
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毒薬APTX4869をイメージしたカレー。サラダにはAPTX4869カラーのカプセル入り。
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なぜかカプセルだけもらって。カレーのスパイスが入っている感じが。

トリプルフェイスボトルドリンクも頼んで。一口も飲ませてもらえませんでした。

自分は、「安室透のミートボールとキャベツのミルクトマト煮」を。
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はい、映画やTVを観ていないので安室って誰?って感じで。

美味しくいただいたミートボール。

もう少し量がほしかったなー。

周りを見ると1人で6品ぐらい頼んでいる女性も。すごいなー。
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相棒が楽しめたのでよかったです。たまにはね。
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帰って、ランニング。

85分走って。

疲れたー。

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6月9日は、夢実の国へ!

仕事帰り、夢実の国に。
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温泉でゆっくりと。

仕事の疲れをとって。

リラックスできる時間、いいですねー。

温泉上りは、けずりイチゴを。
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美味しいです。

ウーロン茶と一緒に。
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入り口には、6月9日の告知が。
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誕生会、誕生会

岩田選手の誕生会!

楽しみですね。

先着30名。

興味のある方は急いで~。
↓↓↓
夢実の国



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今年4回目の仙女サークル!

仕事帰りに、仙女の道場に。

仙女サークル!

今年4回目。

今週もカサンドラ様が指導。

今日は、大人数。
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サポートは、岩田美香選手!

準備運動をして、膝タッチゲームを。

国分町プロレス所属の某選手に勝ちましたー。

今日は、ハードなトレーニングを。

腕をがっつり。

リング上で7種類のトレーニング。

リング下では、足をがっつり。

同じく7種類。

岩田選手や亜海選手も一緒に。

いいトレーニング。

マット運動をやって。

コーナーからダイビング。ミサイルキックとローリングセントーンを。

やっぱり、リングでのトレーニング、いいですねー。

最後は、2人でストレッチを。

楽しいトレーニング。

来週は、お休みのようです。
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また参加したいなー。

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ミットネス103!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

マシーンを使った筋トレ、シャドーを。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rミット打ち。

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

サンドバッグ打ちを15R!

膝蹴り、前蹴りを多めに。

腹筋、ストレッチから最後はシャドーを。

汗いっぱい掻いて。

今度の日曜日、北斗旗あるんですねー。

中川道場の皆さん、頑張ってほしいですね。

13日、DEWAプロあるし、レディースの試合あるし、北斗旗あるし。

ただ、自分の車使えないんですよねー。

どこかに行けるかな??

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ストレス解消したいなー!

あー、なんかうまくいかない。

ストレスが解消できない。

もやもや感ばかり・・・・。

4月以降、イマイチだなー。


仕事帰りは、ストレス解消のためガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレ。

お腹、腕、足などを鍛えて。

シーテットロウ、けっこう効きます。

トレッドミル、クロストレーナーを各20分。

汗止まりません。

ランニングコースに行き、ダッシュを入れて10周走って。

最後は、ストレッチ。

90分のトレーニング終了。

もっと頑張らないとなー。

あ~、楽しいこといっぱいないかなー。

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田植えからのトレーニング!

朝から田植え。

ノルマ終了。

終了してからトレーニングに。

体育館のトレーニングルーム。

まずは、筋トレ。
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今日も腕とお腹を多めに。
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有酸素運動のトレッドミルとクロストレーナーを各30分ずつ。
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ダンベルを使って、腕を鍛え。

バランスボールを使ってストレッチ。

2時間のトレーニング終了。

もっと体重落ちないかなー。


それにしても那須川天心選手、強かったなー。

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カレーまぜそば!

朝から田植えを。

しかし、始めて間もなく大雨&強風・・・・・。

雨の中の田植え。

カッパなど持って行ってなく。濡れて・・・・。

田植えは、相変わらず、まっすぐ植えることができず・・・・・。

いつになったらまっすぐになるのか??


夜は、初めて行く居酒屋に。
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いろいろ食べて。
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カレーまぜそばを楽しみに。
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にんにく、卵、のりなどを混ぜ混ぜ。

しかし、味が濃く・・・・・。
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ライスを入れるとちょうどいいかもねー。

なんか、全体的に味が濃い料理が多かったなー。

しかも出てくるまで時間がかかるし・・・・。

自分的には、料理遅く出てくるお店は好きでないなー。

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久しぶりに黒みそらーめんを!

大雨の中、農作業。

明日から田植えかなー??

夕方、体育館のトレーニングルームに行くも、会員専用の時間で・・・・・。

急きょランニングに。

80分走って。

もっと体重減らしたいなー。

先日、久しぶりにラーメンを食べに。

お気に入りのみそ壱。
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黒みそらーめんを。
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元気になりたかったので、マー油入りで。

ニンニクチップが入っています。

太麺です。
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美味しいスープ。
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やっぱり、みそ壱のラーメン、好きですね。

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