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ザ・グレート・サスケ&新崎人生 VS 大畠美咲&水波綾!

日曜日のWAVE仙台大会。
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SENDAI WAVE KEEP SMILE:)9
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メインイベントには、注目のカードが。
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SENDAI・プレミアムWAVE(30分1本勝負)
ザ・グレート・サスケ&新崎人生 VS 大畠美咲&水波綾
アビリバの試合、久しぶりに観ます。7/7のみちのくのタッグベルトに挑戦した試合以来ですね。
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やっぱり男性と女子、パワーの違いが。
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拝み渡りも。
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人生選手の逆エビ固めが決まって。
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水波選手が反撃。
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女性に手を出さないはずのマスターが・・・・。
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アビリバが人生選手を攻め。
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連係も。
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合体パワーボムを決めていき。
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ラリアットとジャーマンの合体技も決まり。
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しかし、人生選手が強く。パワーボム。
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チョークスラム。
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最後は、念仏パワーボムで3カウント。
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アビリバ、かっこよかった。
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たぶん、生で観れるのが最後に。大畠選手の試合もう生で観れなくなるなー。ちょっと早いが、疲れ様でしたー。
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水波選手の試合、今度はいつ見れるのかなー??
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宇宙大戦争シリーズ、リング解体マッチ!

日曜日のみちのくプロレス。

楽しみにしていたのは、メイン。
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宇宙大戦争シリーズ~リング解体マッチハンディキャップマッチ
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ヤッペーマン1号&2号&3号&プリティ太田 VS ザ・グレート・サスケ&バラモンシュウ&バラモンケイ181125utyu03.jpg
まじかー。まさか自転車で登場するとは。
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ボウリング攻撃―。
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いつもの攻撃。
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よけろー。
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イルカの押し合いも。
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ボウリングの球の代わりに自転車でボウリング攻撃。「う~、ストライク!」
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テニスでの攻撃も。
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凄い攻撃が。
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いたいんだろうなー。
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ケンタウロス!3号が自転車で突っ込み。
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マットが飛び交うリング上。
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脚に噛みつき。
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ヤッペーマンズの連係が炸裂し。
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誤爆も。
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そして、最後はヤッペーマン1号・2号がラダー上からリング板にパワーボムをきめて。
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その後も暴れるバラモン
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GAINAが登場し。
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LGB Taroも登場し。
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3号が見つめる中、いろんな展開に。
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「ウーチュー、ウーチュー、ダイセンソー」の替え歌が。マスターもノリノリ。
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なんか、凄い戦いを観てしまった。
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今日もトレーニングルームに!

仕事帰り、今日もガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレを。

腕、肩、太ももを多めに鍛えて。

レッグプレスは、ウエイトをいつもより重くして。

太もも、いっぱい鍛えるといいことあるのかなー??

懸垂、もっとできるようになりたいなー。

有酸素運動は、トレッドミル、クロストレーナーを各20分。


最後は、ストレッチ❗

1時間30分のトレーニング終了。

今日も汗いっぱい掻いたー。

おかげで夕食、いつもよりいっぱい食べることに・・・・・。

最近、家の前で狸見かける頻度多くなったなー。しかも、2匹。

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トレーニング!

仕事帰り、ガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレを。

腕、肩、太ももを多めに鍛えて。

内もものトレーニング、苦手です。

懸垂、なかなか回数が増やせません。もっとできるようになりたいなー。

有酸素運動は、トレッドミル、クロストレーナーを各20分。

最後は、ストレッチ❗

1時間30分のトレーニング終了。

汗いっぱい掻いたー。

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ミットネス133!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

まずは、筋トレ。

2Rのミット打ちを。1R目はパンチ。2Rは、パンチ、左右のミドルキック、膝蹴りで。

なんか、動きがイマイチ。

レガースをつけて2Rのマスを。

腹筋を鍛えて、ストレッチ。

サンドバッグ打ちは15R。

動くことを心掛け。

最後は、2Rのシャドーで。

汗いっぱいかいたトレーニング。

体重下げるように頑張ろう。

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癒しのひととき!

仕事帰り、夢実の国に。
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温泉

露天風呂でゆっくりと。

癒しのひととき。

ぼーっとできる時間。

温泉上がりは、ゆめみのけずりイチゴ!
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冷たくて、美味しいです
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温泉&けずりイチゴ、最高!

来週も来たいなー。
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昼夜、プロレス観戦に!

今日は、久しぶりに昼夜プロレスを観戦に。

昼は、みちのくプロレス。
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宇宙大戦争シリーズ リング解体ハンディキャップマッチ
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ちょー面白かったー。

夜は、WAVE。

ビューティ・ベアーも参戦。
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久しぶりにアビリバの試合も観れて。
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満足な1日。

試合のことは、後日綴れれば。

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11・23仙女、愛海 VS 佐藤亜海!

11月23日、仙女宮城野区文化センター大会。

第1試合にシングルマッチが。
10分一本勝負
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愛海 VS 佐藤亜海
握手して試合がスタート。
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リングを回りロックアップに。
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亜海が押すも、ロープ際で愛海が入れ替わりエルボーの連打に。
エルボーの打ち合いに。
愛海、ドロップキックを狙うも亜海がかわし。
亜海がストンピングの連打に。
コーナーに振る愛海。モンキーフリップに。
愛海、ボディスラムで投げカウント2。
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愛海、ドロップキック4連発に。
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カウント2。
エルボーの打ち合いに。
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亜海、コーナーに押し込み方を何度もぶつけていく。さらに串刺しのエルボーを決め、カウント2。
丸める愛海、カウント2。首固め、逆さ抑え込みと連続でフォールに。
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カウント2で返す亜海。
羽根折りに行く愛海。
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亜海、ボディスラムで投げカウント2。
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ロープに振るとバックエルボーを決める亜海。
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亜海、逆エビ固め、逆片エビ固めに。
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ロープにエスケープする愛海。
亜海がストンピングに。
丸める愛海。
亜海、エルボー、ショルダータックルの連発。
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カウント2。
亜海、ボディスラムに行くも愛海が丸め込みに行きカウント3。
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愛海選手の勝利。
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亜海選手が、入場式で学業に専念するため一年間休業することを報告。
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一年後、楽しみに待っています。

愛海選手、ささむーのベルトを取ってくれ~。

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1時間50分のトレーニング!

体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート。

腕と肩を多めに鍛えて。

100kgのウエイトで腕を鍛え。

有酸素運動は、トレッドミルを30分、クロストレーナーを30分。

夕食で焼肉を食べるため、汗いっぱいかくようがんばり。

最後は、振動マシン&ストレッチ。

1時間50分のトレーニング終了。

Tシャツがすぐに冷たくなります・・・・。

風邪ひかないようにしないとなー。

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仙女11・23、カサンドラ宮城 VS 旧姓・広田さくら!

仙女の試合を観戦に。
宮城野区文化センター大会。
第2試合にシングルマッチが組まれた。
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15分一本勝負
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カサンドラ宮城 VS 旧姓・広田さくら
試合前には、広田選手がカサンドラ様の口調でマイクを。
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楽しいー。
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もちろん、握手はありません。
リングを回り、カサンドラがヘドバン、広田が高田純次の動きを。
ロックアップに。
ロープに振ると広田が巻き投げに。
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フォールに行きカウント2。
カサンドラ、首を攻め、スワンダイブ式のミサイルキックを決めるカサンドラ。
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顔面蹴りを2発決めるカサンドラ。踏みつけてダブルチョップに。
広田、フェースクラッシャーからプロレスLOVEポーズを。
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2人でヘドバンを。
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カサンドラ、膝蹴り、フェースクラッシャー、ドロップキックを決めるとコーナーへ。
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しかし、広田が抱えて、コーナーからコーナーへ。
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カサンドラ、蹴って、顔面蹴り、ドロップキック、バックドロップ気味に投げカウント2。
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広田、カニばさみからカサンドラをロープに固定し、ボラギノールに。
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お尻にダメージが残るカサンドラ。
腕を取り、ロープ渡りを。
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そして、落ちて。
カサンドラ、ビックブーツに。広田が交わすとカサンドラが場外に。
広田、トぺを狙うもいつも通り飛べず。
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カサンドラ、ミサイルキックからカウント2。
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バックの取り合いからカサンドラがヘドバンに。
エルボーに。
丸める広田、カウント2。
広田、首固めでフォールを奪いに。
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カサンドラ、丸めてカウント2。
広田、横入式エビ固めでカウント2。
カサンドラ、肩車をしてコーナーに。
広田が、犬神家を。
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餌食になったのは石黒レフェリー。
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カサンドラ、ビックブーツからフォールに行くも石黒レフェリーがフォールに行けず。
石黒レフェリーがヘドバンをされて。
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広田、丸めてカウント2。
カサンドラ、変型SBRに。カウント1で返す広田。
広田、再びボラギノールに行くも、カサンドラがけつ圧で広田を吹っ飛ばし。
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カサンドラ、エルボー、ビックブーツからツームストンパイルドライバーを決めると3カウントが入り。
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カサンドラ様の勝利。
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また観たい対戦。
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テーマ : プロレス
ジャンル : スポーツ

トレーニングルームに!

仕事帰り、ガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレを。

腕、肩を多めに鍛えて。

懸垂、いっぱいできるようにするにはどんなトレーニングすればいいんだー??

有酸素運動は、ランニングコースが使えないのでトレッドミルとクロストレーナーを各20分。

最後は、ストレッチ。

1時間30分のトレーニング。

汗いっぱいかいて。Tシャツがすぐ冷たくなります。

風邪ひかないようにしないとなー。

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今年22回目の仙女サークルは、岩田美香先生が指導!

仕事帰り、今年最後の仙女サークルに。

岩田美香先生が指導。
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人多いです。

サポートは愛海選手。

準備運動後、膝タッチゲームを。団体戦。

なんと、愛海選手と対戦。
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勝っちゃいました。

負けたチームは、罰ゲームを。
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ロープワークは、2人1組で。

またもや愛海選手と。

岩田先生が「まな、スピード上げて」と檄を飛ばすので、こっちも頑張り。

20秒、頑張りました。

マット運動を。

コンビネーションも愛海選手と。
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ヘッドロックやロープワークからの逆さ抑え込みなどを。

逆さ抑え込み、愛海選手、試合でよく出しますねー。
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って、自分が掛けて。(ちょっと頭がごっちんこ。動画も撮れて。貴重です。)

チェーンレスリングも。バックの取り合いから腕の取り合い、アームロックに。

ドロップキックの練習やコーナーからダイビングの技を。

楽しい時間は、あっという間に。

冬の間は、サークルがお休み。

来年も参加したいなー。
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初黒星!

日曜日は、アマチュアの試合に。

東京の選手と対戦。

ムエタイ。

今回は、前回より重い体重で。

1Rは、パンチで攻め。

しかし、相手はすぐロープに押し込んでくる選手で。

振り回されて何度も押し込まれ。

パワーで負けて。

2Rも押し込んできて。

足払いもされ。

くっつかなければよかったなーと。

離れてパンチで攻めてれば・・・・・。

残念ながら判定で負け。

冷静に見れればなー。

これで4勝1敗。

みんなと一緒にいるときは感じなかったが。

帰り道、一人になると悔しさがこみ上げてきて。

勝ちたい気持ちが。

来年、また出れるのかなー??

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ミットネス132!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

まずは、筋トレ。

2Rのミット打ちを。1R目はパンチ。2Rは、パンチ、ミドルキック、膝蹴りで。

レガースをつけて2Rのマスを。

右肩に違和感が。

試合の影響かなー。

腹筋を鍛えて、ストレッチ。

サンドバッグ打ちは15R。

試合前より激しく動くことを心掛け。

最後は、シャドーで。

汗かいたトレーニング。

また、ダイエット頑張ろう。

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ダメージの回復に!

仕事帰りは、夢実の国に。
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温泉!

露天風呂で昨日のダメージの回復に。

楽になりますねー。

温泉、やっぱりいいですね~。

ゆっくりと。

温泉上がりは、ゆめみのけずりイチゴ。
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美味しいです。
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イチゴ、最高!

仙女のサイン入りポスターも貼ってあり。
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来週も行きたいなー。

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アントニオ小猪木!

アマチュアの試合。

試合のことは、後日。

ダブルメインイベントには、西口プロレスと仙台東口プロレスの戦いが。
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アントニオ小猪木 VS DRAGON 66
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3度目の対戦。
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楽しいプロレス。
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某会長の試合。
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場外戦もあり。

レディースのトーナメントに優勝した子も出てきたりと。
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結局、小猪木が負け。

その後のネタは、楽しく。

猪木、前田、長州、まさかのバットニュースアレンも。

久しぶりに試合が観れて。
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楽しめました。

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有酸素運動のトレーニング!

体育館のトレーニングルームに。

今日は、筋トレはなしです。

有酸素運動は、トレッドミルを30分2本、クロストレーナーを30分。

いつもより軽めの設定で動いて。

汗は、出ます(^∇^)ノ

最後は、振動マシン&ストレッチ。

腰は、じっくりと。

1時間50分のトレーニング終了。

明日は頑張ろう。

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DASH・チサコ、松本浩代 VS MILLIE MCKENZIE、Rhia O'Reilly!

少し前ですが、10月14日、仙女仙台サンプラザホール大会。
第3試合
タッグマッチ20分一本勝負
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DASH・チサコ、松本浩代 VS MILLIE MCKENZIE、Rhia O'Reilly
チサコ選手と松本選手が同期タッグを結成。
イギリスから来た2人対戦。
握手して試合がスタート。
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先発は、チサコとミリー。
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ロックアップに。ミリーが押していく。再びロックアップに。チサコがヘッドロックに。投げるチサコ。ミリーが首を取るも立つ両者。
チサコ、蹴ってコーナーにぶつけ串刺しのエルボー、エルボーの連打に。
ミリーもエルボーの連打に。首投げから背中に蹴りを入れるミリー。かわしあいに。
ミリー、卍固めに。松本がカットに。
チサコがミリーをセットし、松本が「ぶっこわすぞー」とボディアタックに。
松本がキャメルクラッチに捕らえ、チサコが顔面に低空ドロップキックを決めていく。
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チサコ、フェースバスターからカウント2。
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リアがチサコを蹴り、ミリーがエルボーの連打、蹴っていき、リアにチェンジ。
リア、わき腹にパンチを入れて攻撃。コーナーにぶつけてボディアタック、首投げ、サーフボード、背中を蹴り続け、ヒップドロップに。コーナーにぶつけ、コーナーでエルボー、肩をぶつけエルボーに。
チサコが椅子を持つも、取り返し椅子で叩いていくリア。
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さらに、カニばさみでチサコの顔面を椅子にぶつけていく。そして、顔面バーンからカウント2。
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リアがエルボーに。ミリーにチェンジ。
リアがカミカゼを決め、ミリーがエルボードロップに。カウント2。5分が経過。
ミリー、スリーパーホールドに。ロープにエスケープするチサコ。
ミリー、担ぐがチサコが丸めてカウント2。
チサコ、ニーから倒して松本にチェンジ。
リアにチェンジ。
リア、ネックブリーカードロップに。松本は、ラリアットを。ここでラリアットの打ち合いに。
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松本がラリアットを決め、場外に落ちた外人組にチサコを投げていく。
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リング内に戻ると、松本がミサイルキックを決め、カウント2。
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リア、チンクラッシャー、首投げ、ネックブリーカー、背面落としに。カウント2。
リア、リバースのスタナーをコーナーで決め、カウント2。エルボーの連打に。
ミリーにチェンジ。ミリー、スタナー、スピアーを決めカウント2。
ミリー、エルボーを連続で落とすも、松本がボディアタックに。
松本、パワーでバックドロップに。
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チサコにチェンジ。
チサコ、ミサイルキック、低空ドロップキックに。
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カウント2。
ミリー、コーナーに振るもチサコがかわし、ミサイルキックを決めていく。カウント2。
10分が経過。
かわしあいからミリーがエルボー、飛び込んでのエルボーを決めカウント2。
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ミリー、チサコをコーナーに振り、松本にエルボーを決め、リアが串刺しのボディアタックに。
リアが担いで、ミリーがネックブリーカーに。カウント2で松本がカットに。
リアが松本にDDTを決めていく。
ミリーが投げっぱなしのジャーマンを2発決め、トラースキックからカウント2。
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丸めるチサコ。
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カウント2。バックの取り合いから松本がエルボ、チサコが倒してカウント2。
チサコのスタナー、松本のスライディングラリアットからジャックナイフに固めるチサコ。カウント2。
チサコ、コーナーからダイビングフットスタンプを落とし、カウント2。
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再びコーナーに上がるも、リアがカットに。
そのリアを松本が担いでライガーボムに。チサコは、ホルモンスプラッシュを決め、3カウント。
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2人の得意技の共演。
同期タッグの勝利。
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これからも組んでほしいチサコ&松本。
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汗かいたトレーニング!

仕事帰り、秀晃道場本部でのトレーニングに。

準備運動後、サンドバッグ打ちを。

軽めでフォームを確認しながら。

ミット打ちは、2R。

再びサンドバック打ち。

シャドーも。

久しぶりに縄跳びも。

汗かいたトレーニング。

キッズ、苦戦していたなー、バンテージ巻き。

そして、教える未奈選手の新たな一面が観れたー  プンヾ(`・3・´)ノプン

↑ぽちっと

菊地毅店長のお店、焼肉小鉄で「菊地会」が!

今宵、久しぶりに「菊地会」が。

焼肉小鉄で。
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菊地毅店長、今日も絶好調!
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いつも楽しい時間。

ハラミと冷麺を食べて。
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いろんな話ができ。

やっぱり、ピンクのゆ~じさんたちとできる岩田選手の話はいいですねー。

いろんな構想が。

1月のDEWAプロで、ついてくれるのかなー??

いろんな楽しみが。

どんなことになるのか??
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↑ぽちっと

今年21回目の仙女サークルは、岩田美香先生が指導!

今年21回目の仙女サークルに。

岩田美香先生が担当。
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愛海選手がサポート。

アップから始まり、腕立て棒で、腕立て伏せ、ライオンを。

3人で交互に受け身を。
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まさかの岩田先生と愛海選手と3人で。
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急いで動くと目が回り。

いろいろなマット運動を。

ロープワークは、岩田先生と。

20秒、一生懸命走って。

岩田先生に追いつかれなくてよかったー。

エルボーのラリーを。
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コンビネーションは、レスラーのようにアピールし、最後はスクールボーイで。
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でも、120%を決めて。

汗かいたトレーニング。

楽しい楽しい仙女サークル。

今年は、残り1回ですね。

目指せ皆勤賞!

↑ぽちっと

ミットネス131!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

まずは、筋トレ。

2Rのミット打ちを。パンチ、ミドルキック、膝蹴りで。

レガースをつけて2Rのマスを。

腹筋を鍛えて、ストレッチ。

サンドバッグ打ちは15R。

パンチ力の強化を。

最後は、シャドーで。

汗かいたトレーニング。

今日は、空道の取材でミヤテレが来ていました。

TV、みれるといいいなー。

↑ぽちっと

ワンコインの海老天丼!

所用で午後休しました。

仕事帰り、夢実の国に。
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温泉!

露天風呂でゆっくり。

疲労の回復に。

温泉あがりには楽になります。

温泉上りは、昼食を。

週替わり丼の海老天丼を。
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ワンコインで食べられます。
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美味しいです。

来週も温泉に入りに来たいなー。
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夜はランニング。

1時間走って。
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寒くなってきましたねー。

↑ぽちっと

レッドフレンジャーの皆さんと!

朝からランニング。75分走って。

昼からはレッドフレンジャーの皆さんにお誘いを受け、食事会に。
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仙女の選手も一緒に。

美味しい料理を食べながら。
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ちょっと早い里村明衣子選手の誕生会も。
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楽しい時間。
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二次会は、カラオケ。
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久しぶりのカラオケ。

いろんな話ができ。

途中からカラオケじゃなく、プロレスの話に。

皆さん、楽しい時間をありがとうございましたー。

↑ぽちっと

1時間50分のトレーニング!

今日の昼は、体育館のトレーニングルームが使えなかったので夜の部に。
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19時から筋トレからスタート。

筋肉痛のため、軽めに。
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有酸素運動は、トレッドミルを30分&15分、クロストレーナーを30分、エアロバイクを10分。
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やっぱりMOERUを飲むと汗いっぱいかいて。
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最後は、振動マシン。

19時から20時50分までしか使えない限られた時間を有効に。

1時間50分のトレーニング。

疲れたー。

↑ぽちっと

仙女、佐藤亜海、駿河メイ VS 神童ミコト、桃野美桜!

10月14日、仙女仙台サンプラザホール大会。
第1試合
タッグマッチ 15分一本勝負
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佐藤亜海、駿河メイ VS 神童ミコト、桃野美桜
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握手をして、マーベラス組が先制攻撃に。2人でドロップキックを決めていく。
コーナーに振り、ミコト、桃野が連続で串刺しドロップキックに。何度も打ち込み。
2人でダブルのドロップキックを決めるマーベラス組。
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ミコト、蹴りの連打。
メイ、腕を取り、セカンドロープに飛び乗ってアームホイップに。
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亜海にチェンジ。
亜海、ストンピングの連打、エルボーの連打に。
エルボーの打ち合いに。
亜海、ストンピング、首投げからサーフボードに。ミコト、ひっくり返しフォールに。再びフォールに。
亜海、胴絞めに。
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ミコト、ロープにエスケープ。
亜海、ストンピングからコーナーにぶつけてメイとチェンジ。
メイ、何度もコーナーにぶつけて投げて、デスロックから弓矢固めに。
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メイ、ロープに振るがミコトがドロップキックに。
桃野にチェンジ。
桃野、亜海にエルボーを。ヘアーホイップから低空ドロップキックを決める桃野。
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桃野、ストンピングを2発、ヘアーホイップから低空ドロップキック、首投げ、背中にドロップキックと攻め、カウント2。胴絞めに行く桃野。
メイ、ローリングクレーイドルで回してフォールに。
バックの取り合い、かわしあいから桃野が足を踏み、メイも足を踏んでいく。
5分が経過。
桃野、交わしてヒザにドロップキック、顔面にドロップキック、ドロップキックと攻め、ミコトにチェンジ。
ミコト、ドロップキックからコーナーに振るも、メイが横入式エビ固めでカウント2。桃野にサミングを。
メイ、ヘッドロックに捕らえ、コーナーに突撃し頭をぶつけていく。もう一発。
ヘッドロックのまま、桃野にぶつけていく。
ミコト、丸めてカウント2。もう一回丸めてカウント2。
メイ、カニばさみから丸めてカウント2。亜海にチェンジ。
亜海、ショルダータックルの連打に。
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カウント2。
亜海、ボディスラムで投げ、カウント2。
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ミコト、丸めてカウント2。
亜海がエルボーを打つと、エルボーの打ち合いに。
亜海、エルボーの連打からロープに振るも、ミコトがドロップキックの連打に。
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カウント2。
ミコト、ボディスラムで投げ、カウント2。
3連続の抑え込みに行くミコト。亜海がカウント2でかえして。
ロープに走るミコト。亜海がショルダータックルに。ショルダータックルを連打。
亜海、逆エビ固め、逆片エビ固めに。
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10分が経過。
ロープにエスケープするミコト。
亜海、ストンピングの連打に。亜海、ロープに振るもミコトが蹴り。桃野にチェンジ。
桃野、フェースバスターからダブルのドロップキックに。
亜海、エルボーの連打を。
桃野、レッグホイップからドロップキックに。コーナーに上がるもメイが押さえて。
亜海、デットリードライブで投げ、ショルダータックル4連発に。カウント2。ここでメイがドロップキックを決め、亜海がフォールに。カウント2。
亜海、ショルダータックルから逆エビ固めに。
丸めあいに。
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カウント2でかえす両者。しかし、ここでミコトがドロップキックを打つも誤爆。カウント2。
桃野、カサドーラからのフットスタンプに。
コーナーに上がる桃野。ダイビングボディアタックを決めるもメイが、カウント2でカットに。
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髪をつかみあうメイと桃野。
残り2分。
桃野が2人をホイップ。マーベラス組が2人で低空ドロップキックに。
コーナーからダイビングボディアタックを決める桃野。カウント2。
桃野、ワキ固めから腕を決めに行く。ライアッシュロックを決めると亜海がギブアップ。
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マーベラス組の勝利。
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亜海選手、耳から流血していた・・・・・。
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亜海選手、もっともっと声を出して試合をしてほしいなー。

↑ぽちっと

マススパーをいっぱいやって!

仕事帰り、秀晃道場本部でのトレーニングに。

準備運動後、ボディ打ちから参加。

ヘッドギア、マウスピース、レガースをつけてマスをいっぱいやって。

キッズや未奈選手とも。

汗がいっぱい出ます。

蹴りに対するガードや攻めの練習も。

再びマスを4人でいっぱい。

パンチだけのマスも。

首相撲でスタミナがなくなり。倒されたり・・・・・・。

そして、サンドバックに向かてラッシュ。

やばいです、息が続きません。

すぐに、シャドーも。

終了すると立てなくなるくらい動けなくなり。

スタミナ不足ですね。

汗がダラダラ流れて。

軽くストレッチして2時間半のトレーニング終了。

疲れましたー。

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筋肉痛の回復に!

仕事帰りは、夢実の国に。
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温泉!

露天風呂でゆっくり。

筋肉痛の回復に。

温泉あがりには楽になりますねー。

大郷温泉、いいですね~。

温泉上がりは、ゆめみのけずりイチゴ。
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おススメです。

美味しいです。

疲れているときの甘いの、最高!
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来週も温泉に入りに来たいなー。

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腕を多めに鍛えて!

仕事帰り、ガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレを。

腕を多めに鍛えて。

懸垂も頑張り。

腕がパンパンに。プルプルきたのでランニングコースに。

ラン(40周)&ウォーク(5周)。

汗かいて。

途中、ヴォスクオーレの選手に超されないようにスピードを上げて頑張り。

最後は、ストレッチ❗

1時間30分のトレーニング。

  懸垂、もっともっとできるようになりたいなぁ。


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海&なかおち丼!

年2回の海でのお仕事。

やっぱり海、怖いです。

落ちたらどうなっていたのか・・・・・。

途中、フェリーが来て退避。

今回は、初めて午後も。

お昼は、部下と塩竃魚市場前にある「伸光」に。

久しぶりです。

もちろん「なかおち丼」を注文。

なかおち、イクラ、きゅうり、ワサビが乗っています。

やっぱり好きだなー。

部下も満足してくれて。

次いつ行けるのかなー?

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