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夢実の国で500円の牛カルビ丼を!

仕事帰り、夢実の国に。
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体が疲れているので、温泉でゆっくりと。

階段式の露天風呂。

筋肉痛の解消。

リラックスできる時間。

温泉上りは、牛カルビ丼!
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500円。

ワンコインで食べられます。
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安いです。

温泉卵を乗せて。
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美味しいです。

来週も来たいです。来週は、何食べるのかなー?
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テーマ :
ジャンル : グルメ

トレーニング(H31.1.30)!

仕事帰り、ガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレ。

懸垂を頑張り。

腕を多めに鍛えて。

有酸素運動は、トレッドミルとステップマシーンを各20分。

汗がいっぱいでます。

最後は、ストレッチ。

100分のトレーニング!

ストレス解消に運動は、いいですねー。

ただ、最近のトレーニングがほぼ同じ内容になってきている。

いろいろ勉強しないとなー。
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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ミットネス141!

仕事帰り、中川道場へ。

ミットネス!

筋トレから2Rのミット打ちを。

パンチ、ミドルキック、ローキック、膝蹴りで。

レガースを着けて2Rのマススパーも。

お腹を鍛えてストレッチ。

サンドバック打ちを15R。

蹴って、蹴って、蹴って。

シャドーからサーキットトレーニングを。

脚に効いて。やばいです。

汗いっぱいかいて。

もっと動ける体になりたいなー。
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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

トレーニング(H31.1.28)!

仕事帰り、ガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレ。

腕を多めに鍛えて。

バーベルのトレーニング、誰か教えてくれないかなー。

有酸素運動は、トレッドミルとステップマシーンを各20分。

汗いっぱいかいて。

最後は、ストレッチ。

90分のトレーニング❗

また、元同僚に会った~。

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福袋が当選、仙女のちゃんこ懇親会!

藤崎の仙女体験福袋が当選。
2回目の当選。
今日は、ちゃんこ懇親会。
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仙女の道場に。
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練習&スパーリングの見学。途中、ちゃんこ鍋を心配する選手たち。
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スパーリング、じゃんけんでタッグが決まり。
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橋本千紘、DASH・チサコ VS 岩田美香、愛海
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特別レフェリーは、里村選手。
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10分の時間切れ。
しかし、里村選手がチサコ選手をフォールに行き、里村選手が勝利!
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見学後は、選手と一緒にエクササイズ。
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仙女サークルのように。
腕立て、腹筋、背筋、マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。
選手がサポート。背筋で岩田選手に押さえてもらって。
恰好がEXILEみたいとも・・・・・。あざす!
トレーニング後は、ちゃんこ懇親会!
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里村選手味付けの特製味噌ちゃんこ。
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美味しいです。
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おかわりをして。
最高!
岩田選手の特製スペシャルカクテル、いただきました。
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甘いイチゴ入り。
おいしかった~。
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最後は、伊達の一本締めの『ぎゅん』バージョンで締めて。
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楽しかった~。
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2/10、ミスしないようにしないとなー。

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仙女、橋本千紘、DASH・チサコ VS カサンドラ宮城、岩田美香!

1月20日、仙女宮城野区文化センター大会。
セミファイナル
カサンドラ様の仙女所属最後のタッグマッチ。
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20分一本勝負
橋本千紘、DASH・チサコ VS カサンドラ宮城、岩田美香
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チサコを除く3選手が握手をし、試合がスタート。
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先発は、ビューティ・ベアー。
ロックアップに。かわしあいから橋本が脚を固めてのフェイスロックに。
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さらにヘッドロック。
橋本投げるも2人が同時に立ち上がり。力比べに。橋本、パワーで優位に。
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チサコにチェンジ。
チサコ、顔面蹴り、巻き投げを。
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岩田、蹴って、腕を取りミドルキックの連打、三角とびからのアームホイップに。
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橋本が入り、コーナーの岩田にボディアタックの連続攻撃。
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チサコ、フェイスクラッシャー、踏みつけからベアーポーズを。
ロープに固定し、KAORU、橋本、チサコの3人で攻撃を。
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チサコ、フェイスバスターに。カウント2。
橋本にチェンジ。
橋本、首投げ、ヘッドロック、フロントネックからバックを取る。
橋本、グラウンドで両腕をクロスさせて反り上げていく。
岩田、ドロップキックに。
橋本、アンクルホールドに。
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カウント1。5分が経過。
岩田、ミドルキックを2発決めていく。
岩田、コードブレーカー、ミドルキックの連打、首刈りに。ソバット、ブレーンバスターを決めていく。
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チサコがカットに。
チサコ、低空ドロップキックを決めていく。
橋本、ローリングセントーンを2発決めカウント2。
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チサコにチェンジ。
チサコ、ミサイルキック、低空ドロップキックからカウント2。
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コーナーに岩田を振り、チサコが突っ込むも岩田が両足を出すがチサコが両足を振り落とし、リバースのスタナーに。
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コーナーに上がるチサコ。岩田も上がり、エルボーの連打、張り手を。
雪崩式のブレーンバスターを決める岩田。
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カウント2。
岩田、コーナーに。ダイビングボディプレスを狙うもチサコの剣山が。
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岩田、首固めに。カウント2。
岩田、ミドルキックの連打に。
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エルボーの打ち合いに。
岩田、ミドルキックの連打、トラースキックを決めていく。
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ここで、チサコが強烈なヘッドバットを。
岩田、トラースキックを決めるが、ここでチサコ、岩田がダブルダウン。
カサンドラ、橋本にチェンジ。
カサンドラ、ビックブーツを。
橋本は、スピアを。
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橋本がカサンドラを持ち上げるも、岩田が蹴って、トラースキックを橋本に決めていく。
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カサンドラ、変型のSBRに。
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カウント2。
カサンドラがコーナーに上がるも、チサコが入り、デットリードライブに。10分が経過。
チサコがダイビングフットスタンプを決めていく。
チサコ、岩田をカサンドラの上にブレーンバスターで投げ、橋本がダイビングローリングセントーンに。
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カウント2。
カサンドラ、ビックブーツを決めていく。
コーナーに。チサコ入り、張り手からデットリードライブに。
岩田がチサコにキッチンシンクを決めていく。
カサンドラがエルボーに。
岩田が、ハイキックを狙うも誤爆。
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橋本、チサコがカサンドラ、岩田に投げっぱなしのジャーマンに。
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橋本が、ラリアットに。カウント2。
橋本がカサンドラにパワーボムを決めると3カウントが入り。
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橋本、チサコ組の勝利。
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仙女純血タッグの闘い、もっと観たかったー。

最後は、カサンドラ様のマイクが。
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そして、メインのバトルロイヤルに。

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トレーニング(H31.1.26)!

朝から雪かきして。

午後は、体育館のトレーニングルームに。

めちゃくちゃ人が多く。

筋トレからスタート。

昨日、一昨日のトレーニングで腕、肩が筋肉痛なのでお腹、脚を鍛えて。

有酸素運動は、クロストレーナーを30分、エアロバイクを20分、トレッドミルを30分。

最後は、振動マシン。

2時間のトレーニング❗

疲れました。

作ったドリンク持っていくのを忘れたのがショック。

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トレーニング(H31.1.25)!

仕事が早く終らず、今日もガス体育館に。

シュートボクシングの練習、行きたかったなぁ~。

トレーニングルームで、筋トレを。

腕、背中、肩を中心に。

懸垂を多めに頑張り。

有酸素運動は、トレッドミルとステップマシーンを各20分。

汗だらだらに。

最後は、ストレッチ。

運動しているのに、体重が増加傾向に。

筋肉がついてきているのか??

脂肪なのか??

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トレーニング(H31.1.24)!

仕事帰り、ガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレ。

調子がよく。

腕を多めに鍛えて。

懸垂も頑張り。

有酸素運動は、トレッドミルとステップマシーンを各20分。

汗がいっぱい出ます。

最後は、ストレッチ。

90分のトレーニング。

もっと体脂肪落としたいなぁー。

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カサンドラ様の仙女所属ラストファイト!

日曜日は、カサンドラ様の仙女所属ラストファイトを観戦に。
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いっぱいお世話になったカサンドラ様。とくに仙女サークルで。リングネームをつけていただいたのもカサンドラ様。

ポッキーナ・ジャイアント!
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仙女所属のラストマッチは、バトルロイヤル。
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カサンドラ様の今後の活躍を期待しています。

試合のことは、綴れるときにでも。
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花月選手所属ラストマッチの時もみんなで撮影していたなー。
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次、カサンドラ様の試合観れるのはいつになるのか??

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今週も夢実の国でステーキ重を!

仕事帰り、夢実の国に!
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温泉♨

広い、広い露天風呂でゆっくりと。

疲労回復。

リラックスできる時間。

温泉上りは、今週もおすすめメニューのステーキ重を食べて。
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お肉、大好きです。
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野菜も好きです。
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癒しのひととき。

来週も温泉に行きたいなー。

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テーマ : 美味しかった♪
ジャンル : グルメ

ミットネス140!

仕事帰り、中川道場へ。

ミットネス!

筋トレから2Rのミット打ちを。

レガースを着けて2Rのマススパーも。

サンドバッグ打ちは11R。

お腹を鍛えてストレッチ。

再びサンドバック打ちを5R。

シャドーからストレッチを。

汗いっぱいかいて。

職場でイラッとすることがあったので気分転換できました。ストレス解消に最高のミットネス。

来週も頑張ろう。

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トレーニング(H31.1.21)!

仕事帰り、ガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレ!

肩、腕を多めに鍛えて。

懸垂中、腰にピシッと違和感が・・・・・。

やばいと思い、筋トレ終了。

久しぶりにランニングコースへ。

40周走って。

ラン&ダッシュで。

最後は、ストレッチ。

1時間30分のトレーニング。

疲れましたー。

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SareeeけろじんNIGHT!

仙女の試合を観戦に。
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Sareee選手が参戦。
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試合後は、娘を迎えに行ってからけろじんに。
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SareeeけろじんNIGHT!
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けろじんの初イベントです。

同級生と一緒に参加。

けろじんサワーを飲みながら。
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楽しいひと時。
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田中ケロちゃんとのトークが絶妙。

Sareee選手の魅力が。
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ぜひ、宮城県でディアナの試合ができるといいですねー。


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仙女、橋本千紘、岩田美香 VS 里村明衣子、Sareee!

12月15日の仙女仙台PIT大会。
メインイベント
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タッグマッチ30分一本勝負
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橋本千紘、岩田美香 VS 里村明衣子、Sareee
ベルトを持つ4人がリング上に。
握手をして試合がスタート。
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先発は、橋本とSareee。
橋本が投げてグラウンドに。グラウンドでヘッドロックを決める橋本。さらにフロントネックロックに。
腕を取るSareee。取り返す橋本。
エルボーの打ち合いに。
橋本、Sareeeを担いでコーナーにぶつけ、肩を何度もぶつけていく。
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串刺しのドロップキックを決めるSareee。エルボーを。
橋本、パワースラムを決めるがカウント1。
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Sareee、ドロップキックに。
橋本、ショルダータックルから岩田にチェンジ。
岩田、ストンピング、ミドルキック2発、首投げから背中にサッカーボールキック、エルボーを。
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Sareee、首投げからサッカーボールキックを。
岩田、首投げからサッカーボールキック、ストンピングの連打に。
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髪をつかみあう両者。
Sareee、蹴りからヘアーホイップ、串刺しのドロップキックに。里村にチェンジ。
里村、ローキックを。
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岩田もローキックを。グラウンドの展開に。
里村、足を決めに行くが、岩田がロープにエスケープ。
岩田、ローキック、内ももローキックに。力比べに。
里村、膝蹴りから投げてグラウンドでのヘッドロックに。アキレス腱固めに移行する里村。
里村、蹴ってミドルキック2発、エルボースマッシュ、コーナーに振ってのジャンピングエルボーを決めていく。
今度は、岩田がコーナーに振るも里村がコーナーに飛び乗り巻投げから逆片エビ固めを決めていく。
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さらに、エルボードロップを落としていく。
Sareeeが入り、橋本に一撃を。さらにエルボーを岩田に。
里村、逆片エビ固めを決めるが、岩田がロープにエスケープ。
Sareeeにチェンジ。
Sareee、ストンピングの連打、踏みつけ、フットスタンプ、ドロップキックに。
Sareee、ボディスラム、鎌固め、ストンピングの連打で攻め里村にチェンジ。
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里村、バックドロップからカウント2。腕を決めに行く里村。腕の取り合いに。
里村、ミドルキック、膝蹴り、ミドルキック、ミドルキックの連打、水面蹴りからニードロップを落とし、カウント2。
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岩田、前蹴り、フェイスバスター、トラースキックを決めていく。さらに張り手の連打、ソバット、クロスアーム式のバックブリーカー、ミドルキックを2発蹴り橋本にチェンジ。
橋本、ショルダータックルを2発。
里村、ソバット、エルボースマッシュ、膝蹴り、キッチンシンクに。
橋本は、ショルダータックルを決めていく。10分が経過。
橋本、サイドスープレックスからローリングセントーンを2発決めカウント2。
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里村、ここでニールキックを決めSareeeにチェンジ。
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Sareee、ミサイルキックを決めカウント2。
橋本は、水車落としを決めていく。
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エルボーの打ち合いに。
Sareee、エルボーの連打から丸めてフットスタンプを連発。
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カウント2。
橋本は、スピアーに。ここで岩田が蹴り、橋本がラリアットに。
里村が蹴り、Sareeeが低空ドロップキック、里村が側転ニードロップ、Sareeeがフィッシャーマンスープレックスに。
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カウント2。
橋本が、ショートレンジのラリアットを決めていく。
Sareeeがエルボーからヘッドバットに。
岩田にチェンジ。
岩田、ミドルキックの連打、ハイキック、ブレーンバスターに。
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カウント2。
Sareeeがエルボーに。
岩田がトラースキックを連発。
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岩田がボディスラムで投げると、橋本がダイビングサマーソルトドロップに。
岩田がダイビングボディプレスを決め、カウント2。
岩田、ここで必殺の首刈りを決めるもカウント2。
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里村が入り、ハイキックを決め、Sareeeがジャーマンスープレックスに。
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カウント2。
里村が蹴っていく。
岩田とSareeeの丸めあいに。
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里村が橋本にハイキックを決めて。
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Sareeeのフットスタンプ、里村のハイキックを決めていく。
Sareeeの裏投げがここで決まり、片エビ固めに捕らえると3カウントが入り。
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Sareee組の勝利!
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残念ながらタッグチャンピオンチームが敗れて。
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岩田選手に勝ってもらいたかったなー。
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トレーニング(H31.1.19)!

体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート。

脚が昨日のトレーニングで筋肉痛。

蹴りすぎたのかなー(笑)

上半身を鍛えて。

ダンベルを使ったトレーニングを多めに。

有酸素運動は、クロストレーナーを25分。

汗かいて。

最後は、振動マシン。

2時間のトレーニング。

久しぶりに筋トレを長い時間やって。

疲れましたー。

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今年最初のSBの練習に!

仕事帰り、秀晃道場本部でのトレーニング。

先週、仕事が終わらず行けなかったので今年最初の練習。

対人練習は、未奈選手に指導していただき。

未奈選手とミットを持ち合い、コンビネーションの練習。

マスもたくさんしていただき。

キッズたちとも。

未奈選手にミットを持っていただき、ミット打ちは2R。

前蹴りの時は、もっと足あげて蹴らないと・・。

汗がとまりません。

最後は、カールゴッチ式トランプトレーニング。

腕立て&ジャンピングスクワットで。

いい感じで少ない数字のみだったが、まさかのジョーカーが。

汗いっぱいかいた練習。

練習後には、代表、未奈選手といろんな話を。

この時間、大好きですね。

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トレーニング(H31.1.17)!

仕事帰り、ガス体育館に。

トレーニングルームで、筋トレ。

腕を多めに鍛えて。

お腹鍛えると、お腹にダメージが。

有酸素運動は、トレッドミルとステップマシーンを各20分。

汗がとまらなくなり。

最後は、ストレッチ。

80分のトレーニング、終了❗

また、元同僚に今回も会った~。

体重もっと落としたいなー。

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夢実の国でステーキ重を!

仕事帰り、夢実の国に!
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温泉♨

露天風呂でゆっくりと。

筋肉痛&ストレスの解消。

リラックスできる時間。

温泉上りは、おすすめメニューのステーキ重を食べて。
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ステーキがやわらかく、美味しかった~
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もっと食べたかったー。

お肉、大好きです。

野菜も補給。
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来週も温泉に行きたいなー。

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ミットネス139!

仕事帰り、多賀城にある中川道場へ。

ミットネス。

筋トレから2Rのミット打ちを。

パンチ、ミドルキック、膝蹴りで。

レガースを着けてマススパーも。

腹筋を鍛えて、ストレッチ。

サンドバッグ打ちは15R。

前蹴り、ローキック、ミドルキック、右ハイキックを蹴って、蹴って、蹴って。

もっとたくさん蹴らないとなー。

汗だらだらに。

最後は、シャドーを。

もっと高く足上がらないかなー。

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仙女のチサコ選手、岩田選手、橋本選手が裸参りに参戦!

昨日の夕方から歯が痛く、寝れなかった。

休日歯科診療に。麻酔して、治療。50分かかり。

歯医者に通わないとなぁ。

夜は、どんと祭に。

今年も仙女の選手が色麻町にある伊達神社に。

DASHチサコ選手、岩田美香選手、橋本千紘選手。
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氏子、子供たちと一緒に町内を練り歩き。
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神社では、お祓いをしてもらって、御神火の周りを回って。
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鏡割りをDASH・チサコ選手、岩田美香選手が。
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怪我無く、激しい試合をたくさん見せてほしいですね。
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今年は、伊達神社の勝守りが買えましたー。

勝ちたいなー。

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テーマ : プロレス
ジャンル : スポーツ

12.15仙女、DASH・チサコ VS ハイジ・カトリーナ!

12月15日の仙女仙台PIT大会。
セミファイナル
シングルマッチ20分一本勝負
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DASH・チサコ VS ハイジ・カトリーナ
仙女同士の対戦。
握手して試合がスタート。
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会場内から「チサコ」コール、「ハイジ」コールが。
チサコ、足を踏んでいく。さらに、エルボーの連打、ロープに振り低空ドロップキック、エルボーの連打に。
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チサコ、ドロップキック、エルボーで攻め。
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ハイジ、ロープに振りドロップキックに。
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再び振ると場外に落ちるチサコ。
場外戦。場外では、椅子を使った攻撃も。ハイジ、鉄柱にぶつけていったり。
リング内に戻ると、チサコがコーナーに振り串刺しのボディアタック、椅子にフェイスバスターを。
チサコ、コーナーに。ハイジがエルボーで攻撃。
ハイジ、コーナーから椅子の上にボディスラムでチサコを投げていく。
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そして、ブレーンバスターに。カウント2。
コーナーにぶつけ串刺しのエルボーを決めるハイジ。
チサコ、コーナーで蹴って、飛びつきの腕十字固めに。
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ロープにエスケープするハイジ。さらにワキ固めで攻めるチサコ。
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ハイジ、バックエルボーを決めていく。
チサコ、変形のワキ固めに。フロントネックロックで攻めるチサコ。
ハイジは、エルボーを。
チサコ、コーナーで腕折りからミサイルキックを決めていく。
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カウント2。チサコ、バックエルボー、エルボーで攻め。
ハイジ、ラリアットからカウント2。
ハイジ、お腹にエルボーを連発。そして、後方に投げ捨て、カウント2。
ここでハイジがジャイアントスイングに。
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カウント2。チサコ、蹴って、回転エビ固めを狙うもハイジがネックハンギングに。
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チョークを指摘され。
チサコがエルボーからフォールに。
低空のドロップキックを決めるチサコ。カウント2。
チサコ、ダイビングフットスタンプ2連発からカウント2。
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最後は、チサコのホルモンスプラッシュが決まると3カウントが入って。
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チサコ選手の勝利!
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テーマ : プロレス
ジャンル : スポーツ

トレーニング(H31.1.13)!

今日も体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート。

脚と腕を多めに鍛えて。

有酸素運動は、トレッドミルを30分×2本、クロストレーナーを10分。

汗かいて。

最後は、振動マシン。

2時間のトレーニング❗

昨日飲みすぎたせいか、体重が増えていた。

もっと頑張らないとなー。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

トレーニング(H31.1.12)!

体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート。

お腹を多めに鍛えて。

腹筋を頑張り。

有酸素運動は、トレッドミルを30分、クロストレーナーを30分。

考え事をしながら動くと、時間は約すぎます。

妄想、現実になるのか??

汗いっぱいかいて。

最後は、振動マシンを10分。

2時間のトレーニング❗

疲れました~。

↑ぽちっと

カサンドラ宮城、KAORU、神童ミコト VS 志田光、アレックス・リー、駿河メイ!

12月15日の仙女仙台PIT大会。
第2試合は、6人タッグマッチ
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20分一本勝負
カサンドラ宮城、KAORU、神童ミコト VS 志田光、アレックス・リー、駿河メイ
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カサンドラ組、ミコトのみ握手に。
先発は、若いミコトとメイ。
試合がスタート。
メイがミコトにむかって「チビー」と。
メイ、足を踏みつけていく。バックの取り合いに。
ミコト、バックエルボーからエルボーの連打に。
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技の攻防からミコトがエルボー、巻投げ、首投げ、さらに投げていく。
ここで6人が入り。
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カサンドラ組のトレイン攻撃に。コーナーでカサンドラがエルボー、KAORUがボディアタック、ミコトがドロップキックを狙うもよけられ。
今度は、志田組のトレイン攻撃。コーナーでメイがエルボー、アレックス、志田と続けて膝蹴りに。
メイ、ロープに飛び乗り巻投げに。コーナーにぶつけアレックスにチェンジ。
アレックス、踏みつけ、首投げからのサッカーボールキック、ミドルキックの連打、ボディスラムに。カウント2。アレックス、リバースフルネルソンに捕らえ、前に落としていき、カウント2。
アレックス、首投げに。ミコト、横入式のエビ固めでカウント2。
アレックス、掌打に。ミコト、ドロップキックからKAORUにチェンジ。
KAORU、ボードで叩いてブレーンバスターに。
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アレックス、ミドルキックの連打、ハイキック、串刺しニーを決め、カウント2。
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KAORU、ビックブーツの連打に。
アレックス、ラリアット、ジャーマンで投げ、バズソーキックに。カウント2。
メイが志田を落とし、メイにチェンジ。
メイがヘッドロックから「とつげきー」とコーナーにぶつけ、ミコト、カサンドラにもぶつけていく。
KAORU、コーナーにぶつけ、蹴っていく。KAORUが「とつげきー」とメイの真似をするもメイがコーナーにぶつけ、ドロップキックを決めていく。カウント2。
バックを取るメイ。「まわすぞー」とダイヤル固めを狙うメイ。しかし、まわらない。志田がドロップキックで援護。メイがダイヤル固めで回していき、カウント2。
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メイ、フルネルソンからブリッジに。ミコトがカットに。
メイがミコトにエルボーを。
KAORU、ビックブーツからボディスラムに。
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カサンドラにチェンジ。
カサンドラ、エプロンからロープをつかんでのセントーンに。
メイ、エルボーの連打に。丸めるメイ、カウント2。
志田にチェンジ。
技のかわしあいから志田がエルボーを。カサンドラ、ドロップキックを決めると志田にヘドバンを。
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カサンドラ、コーナーにぶつけ、コーナーに。志田、コーナーで叩いていく。
カサンドラ、志田にヘドバンをしミサイルキックを決めていく。
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ミコトにチェンジ。
ミコト、ドロップキックの連打に。
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カウント2。
ミコト、エルボーの連打に。志田がエルボーに。KAORUがボードで叩いて、ミコトが丸め込みに。
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カサンドラがフェイスクラッシャーを決め、ミコトがドロップキックに。カウント2。
ミコトがエルボーを。志田、ボディスラムに。カサンドラがカットに入り。
カサンドラを3人で攻める志田組。
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ミコト、ドロップキックから横入式のエビ固めに。カウント2。
メイが入り、ドロップキックに。
志田、ここで魂の3カウントに。カウント2。
ここで分断。
志田がブレーンバスターを決め、カウント2。
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そして、最後は、志田がファルコンアローを決めるとカウント3が入り。
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志田組の勝利。
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なんかこの試合、カサンドラ様が元気なかったような・・・・・。
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↑ぽちっと

トレーニング(H31.1.10)!

イベント帰り、体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート。

お腹、腕を多めに鍛えて。

やっぱり、グローブを使うといいですねー。もっと早く買っておけばよかったー。

有酸素運動は、トレッドミルを30分、クロストレーナーを30分。

汗かいて。

バランスボールを使ったトレーニングも。

最後は、ストレッチ。

2時間のトレーニング❗

疲れました~。

体脂肪&体重、もっと減らしたいなー。

↑ぽちっと

袴田彩会アナウンサーが登場した110番の日イベント!

午後から休みを取って、栗原に。開始1分前に到着。

築館警察署の「110番の日!」イベントがイオンで行われた。
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1日警察署長は、佐藤あり紗選手。
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リガーレ仙台の選手。元全日本の選手です。
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特別参加は、去年の1日警察署長の袴田彩会アナ。
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110番クイズがあったり。
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久しぶりに会う袴田アナ。
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久しぶりにお話ができ。
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やっぱり袴田アナ、大好きだー。

制服姿、似合っています。
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また宮城に戻ってきてくれないかなー。

コメントが来たのにもびっくり(笑)


↑ぽちっと

橋本千紘、岩田美香 VS 笹村あやめ、進垣リナ!

2018年12月24日にBlue Fieldで行われたKAIENTAI DOJOの「K-UP IMPACT in Blue Field 〜2018 WINTER〜」。
セミファイナルにビューティ・ベアーが登場。
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橋本千紘、岩田美香 VS 笹村あやめ、進垣リナ
握手して試合がスタート。
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先発は、橋本と進垣。
もちろん「ビューティ」コールをして。
橋本、足を取り、バックを取ってヘッドロックに。投げてグラウンドでヘッドロックに行く橋本。
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マウントを取るも、進垣が横入式のエビ固めからカウントを取りに。
橋本、パワースラムからカウント2。
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岩田にチェンジ。
岩田、ストンピングから首投げ、サッカーボールキック、PKに。
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カウント2。
さらに串刺しの膝蹴りでカウント2。
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ストンピングから橋本にチェンジ。
橋本、ストンピングからバックを取るとクロスアーム式のキャメルクラッチに。
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進垣がロープに。
橋本、ダブルアームスープレックスに。
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カウント2。
笹村と岩田が入るも、橋本が笹村を場外に落としていく。
橋本、コーナーに振り、逆水平チョップを決めていく。
進垣、ドロップキックからコーナーでドロップキックの連打に。
笹村、フェイスクラッシャーに。
笹村にチェンジ。
笹村、ドロップキックからロープに乗り飛び乗っていく。さらにドロップキックを。
橋本こらえて倒れない。
橋本、コブラツイストからサイドスープレックスに。
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カウント2。
橋本、ボディスラムからローリングセントーンに。
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カウント2。
エルボーの打ち合いに。
笹村がエルボーの連打に。橋本もエルボーを。
笹村、ボディスラムで投げカウント2。
橋本がラリアットを決めカウント2。
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岩田にチェンジ。
岩田、ミドルキックの連打からハイキックに。
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笹村、エルボーの連打に。
岩田、ミドルキックからエルボーの連打に。
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笹村、一本背負いからドロップキックに。
進垣にチェンジ。
進垣、ダイビングボディアタックに。
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さらに投げて。
岩田、ミドルキックを決めていく。
進垣は、アームロックを決めていく。岩田がロープにエスケープ。
進垣、笹村のダブルのドロップキックが決まり、笹村がボディスラムから連携で進垣を落としカウント2。
コーナーに上がるも、橋本がカットに入り、エルボーを。
岩田、雪崩式のブレーンバスターで投げ、橋本がダイビングサマーソルトドロップに。
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岩田がダイビングボディプレスを決め、カウント2。
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笹村のエルボーから進垣が横入式のエビ固めに。カウント2。
岩田がトラースキックからハイキックを決め、カウント2。
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そして、岩田が必殺の首刈りを2発決め、片エビ固めに。
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3カウントが入り。
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岩田選手が勝利!
ビューティ・ベアー、強いです。
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いっぱいベルトを防衛してほしいですねー。
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岩田選手、今年もいっぱい蹴ってほしいなー。

↑ぽちっと

ミットネス138!

仕事帰り、多賀城にある中川道場へ。

今年最初のミットネス。

筋トレから2Rのミット打ちを。

パンチ、ミドルキック、膝蹴り、前蹴りで。

レガースを着けて2Rのマスも。

腹筋を鍛えて、ストレッチ。

サンドバッグ打ちは15R。

蹴りを多めに頑張り。

前蹴り、ローキック、ミドルキック、右ハイキックを蹴って、蹴って、蹴って。

途中、左足がつりそうに・・・・。

疲れました。

最後は、シャドーを。

汗かいて。

中川道場の知り合いにも新年のあいさつができ。

今年もミットネスを頑張ろう!

↑ぽちっと

久しぶりに夢実の国でソフトクリームを!

トレーニング帰り、温泉に。

大郷温泉夢実の国!
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ソフトクリームのコーヒーミックスを注文
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初めて食べます。

甘くて、おいしいです。

筋肉痛の解消に露天風呂でゆっくりと

リラックスタイム。

やっぱり温泉はいいですねー。

トレーニングからの温泉&ソフトクリーム、最高です!

そして、そして、8×4の制汗デオドラントサンプル、貰えました~。

トレーニングの時、使ってみよう。

来週も行きたいなー。

↑ぽちっと
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