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トレーニング(H30.4.30)!

雨の中、代掻きを。

農作業後は、今日も体育館のトレーニングルームに。

3日連続です。

平成最後のトレーニング!

まずは、有酸素運動を90分。

トレッドミル、クロストレーナー、エアロバイクを各30分。

汗いっぱいかいて。

筋トレは、腕と脚を。

振動マシンとストレッチで終了。

2時間のトレーニング。

疲れがたまってきています・・・・。
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丸ごとトマトの辛味噌バターラーメン!

家族でお出かけ。

息子は、部活でした・・・・。

行先は、鹿島台にあるデリシャスファーム。

気になっていたラーメンを食べに。

ファームカフェ。
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自分は、丸ごとトマトの辛味噌バターラーメンを。
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たっぷり野菜にトマトが丸ごと。野菜とひき肉が炒められ、美味しいトマト、水菜がトッピング。
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美味しいです。

いやー、想像以上に好みの味でした。

リコピンを吸収し。
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相棒は、菜の花とベーコンのうまみパスタ。
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娘は、濃厚!クリームオムライス、トマトたっぷりミネストローネを。
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全部味見を。美味しかった~。

ここおススメですね。

トマトも買って。あまーいトマト。
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トマト、大好きです。
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トレーニング(H31.4.29)!

今日も体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート。

脚と肩を多めに鍛えて。

ダンベル、バランスボールを使ったトレーニングも。

トレッドミルを30分。インターバルトレーニングで。

クロストレーナーも30分。

汗かいて。

上腕を追い込み。

振動マシンとストレッチで終了。

2時間のトレーニング。

腕がパンパンです。

なんか、疲れが抜けないなー。
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4・27仙女、DASH・チサコ VS Sareee!

4月27日、仙女‪宮城野区文化センター大会。

楽しみにしていたセミファイナル。
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シングルマッチ20分一本勝負‬

DASH・チサコ VS Sareee

握手し、試合がスタート。
リングを周る両者。
ロックアップからチサコがヘッドロックに。Sareeeがロープに振ろうとするも、チサコがこらえてヘッドロックを離さない。チサコが、ヘッドロックのまま投げていく。
Sareee、蹴りからヘッドロックに。
チサコ、ロープに振り、巻き投げに。Sareeeも巻き投げに。さらに、ドロップキックを狙うが、チサコがかわしてフットスタンプを決めていく。
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チサコ、ストンピング、首投げ、ヘッドロックに。グラウンドの攻防に。
マウントを取り、グラウンドでのエルボーに行くSareee。チサコもひっくり返しお返しのエルボーの連打に。
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再びSareeeがひっくり返し、エルボーの連打に。カウント1。
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チサコ、蹴り、ストンピング、顔面蹴りに。コーナーでエルボーを決め、ビックブーツを。チサコがコーナーに振るも、Sareeeがコーナーに飛び乗りミサイルキックを決めていく。
さらに、ブレーンバスターを決めるSareee。カウント2。
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Sareee、ストンピングの連打、太ももにドロップキック、さらに踏みつけていく。
チサコ、膝蹴りから髪をつかんで倒し、フットスタンプに。チサコ、蹴りを。
Sareeeがエルボーを。チサコもエルボーを。
ワキ固めから腕を決めに行くチサコ。
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Sareee、カウントを取りに行きカウント1。グラウンドでフロントネックロックに行くSareee。
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チサコ、ロープにエスケープ。
Sareee、ストンピング2発からコーナーに振り、串刺しのエルボーを。
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チサコがコーナーに振り返し、串刺しのエルボー、顔面蹴り、ミサイルキック、低空ドロップキックを決めていく。カウント2。
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5分が経過。
Sareee、「なめんなよー、くそチビー」と。
かわしあいからチサコが顔面蹴りに。低空ドロップキックを狙うもSareeeがかわして、Sareeeが低空ドロップキックを決めていく。
張り手の張り合いに。両者の張り手、強烈です。
チサコ、ストンピングから顔面踏みつけに。
Sareeeがエルボー、チサコがエルボーに。エルボーの打ち合い。
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チサコ、張り手から頭にエルボーの連打、ストンピングを。
Sareee、カウンターのドロップキックを決めていく。フィッシャーマンスープレックスに。カウント2。
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Sareee、コーナーに。しかし、チサコが張り手を。コーナーに上がるチサコ。ここでコーナー上でSareeeが強烈なヘッドバットを。
チサコ、張り手から雪崩式のブレンバスターに。カウント2。
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チサコ、コーナーに。ダイビングフットスタンプを決めていく。カウント2。
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チサコ、頭部を蹴っていく。
Sareee、エルボーを2発。さらに、ローリングソバットに。
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「いくぞー」とSareee。投げっぱなしのジャーマンに。
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両者ダウン。
立ち上がるとエルボーの打ち合いに。
Sareee、エルボーの連打に。チサコ、逆打ちを決め、カウント2。
10分が経過。
チサコ、再びダイビングフットスタンプを決めていく。しかも片足が顔面に。
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そして、ホルモンスプラッシュを狙うもSareeeがかわして。
Sareee、裏投げに。
またもや両者ダウン。カウント7で立ち、裏投げを狙うSareee。チサコがこらえて。
Sareee、エルボーの連打に。チサコが、ウラカンラナに。カウント2。
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ここでチサコが春丸を狙うも決めることができず。
SareeeがSareeeスープレックスに。カウント2。
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そして、裏投げをSareeeが決めると3カウントが入り。
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Sareee選手が勝利。
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里村選手に勝ち、チサコ選手にも勝ったSareee選手。
アジャ選手からベルトを取り、橋本選手とタイトルマッチ実現させてほしいですね。
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トレーニング(H31.4.28)!

午前中、農作業をしてから体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート!

腕、お腹を多めに鍛え。

左の腕力、もっと強くしたいなー。

トレッドミルを30分。インターバルトレーニングで。

クロストレーナーも30分、減量コースで。

汗いっぱい出ます。

振動マシンとストレッチで終了。

2時間のトレーニング。

疲れた~。
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4.27仙女、宮文大会!

仙女の試合を観戦に。
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里村明衣子選手が不在の大会。

平成最後の仙女の大会。

セミとメインを楽しみに。

セミは、熱戦。
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気の強い両者の闘いは、かみ合い。

両者、ダウンのシーンも。
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メインは、愛海選手が頑張り。
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ビューティ・ベアーの圧勝かと思いきや・・・・・。
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なんか、岩田選手の悔しさか、ふがいなさか、売店では元気が感じられず。

笑顔でいつもいてほしいですが。

最近、Sareee選手が気になっていて。

強くなっていますねー。
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また、Sareee選手と岩田選手のシングル、観たいなー。
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トレーニング(H31.4.26)!

仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。

職場の3人で。

筋トレからスタート。

腕を多めに鍛えて。

なんか、右腕がヤバくなり。

怪我するとやばいので、懸垂はやらなかった・・・・・・。

有酸素運動は、20分×3種類。

マトリックスローアー、トレッドミル、ステップマシーンを。

汗ダラダラに。

最後は、ランニングコースをウォーキング。

100分のトレーニング❗

疲れたー。

雑誌のTarzanを買ってみた。

腹筋、頑張ってみようかなー。
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歓迎会2019!

職場の歓迎会。

「味処くいしん坊」で。

4月から2人が加わり。

2人も自分より年上なんですけどね。

どんな感じになるのかなー。

これから先。

飲み放題でしたが、ソフトドリンクで。

いろいろ食べて。

美味しく食べ。

なんか、ごはん物がないとさみしいなー。

税込み6000円の宴会!
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今年3回目、平成最後の仙女サークル!

今年3回目の仙女サークルに。

平成最後の仙女サークル。

岩田美香先生が指導。
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愛海選手も一緒に。
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準備運動後、岩田先生チーム対愛海選手チームの対抗戦からスタート。

大の字ステップを5人対5人で。岩田先生チームが勝利!

いえーい!

愛海選手チームは、ジャンピングスクワットの罰ゲーム。
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じゃんけん腕立て伏せなどで腕を鍛えて。

マット運動、コーナーワーク、ロープワークを。
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3人でのコロコロも。
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岩田先生の得意なミドルキック、ソバットをやって。

楽しいサークル。

みんな楽しく笑顔で。

GW中も開催されますねー。
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ミットネス152!

仕事帰り、ミットネス。

多賀城にある中川道場に!

日曜日の試合後、最初のトレーニング。

筋トレから2Rのミット打ちを。

パンチ、蹴り、膝蹴りで。

レガースをつけて2Rのマスを。

やばい、ハイキックのガードしていなかった・・・・・。

先週の金曜日ももらって。ガード、しっかりしないと。

お腹を鍛えて、ストレッチ。

サンドバッグ打ちを15R。

汗いっぱいかいた~。

来週は、GWなのでいけませんねー。

GW明け、同僚誘っていきたいなー。
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夢実の国でゆ~じさんの裏イベントが!

仕事帰り、「夢実の国」に。
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今日は、ゆ~じさんと裏イベント。

チーム○○の集まり。

露天風呂で1時間近く4人で語って。裸の付き合い。

桜を見ながらの温泉♨

昨日のダメージも解消され。

楽しすぎるトーク。

時間たつのが早いです。

温泉上りは、豚肉の唐揚げ定食を食べ。
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おすすめメニュー。
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柔らかくて、おいしいです。

そして、なんとなんと昨日のムエタイの祝勝会をしてもらいました\(^o^)/

白いイチゴとソフトクリームをいただいて。
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Mさん、いつもありがとうございます。

美味しいです。ソフトクリーム&イチゴ、最高!
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楽しい時間は、2時間を超え。

まさに夢実の国の裏イベントです。
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来月は、いつ開催されるのかなー。

ぜひチーム○○のことがわかる方は、参加してほしいなー。ブルーさんも来ないかなー。太郎さんも。四天王、いつそろうのか??監督にもきてほしいなー

恒例イベントになってほしいです。


そして、昨日は某プロレスラーからムエタイ勝利のお祝いの電話をいただきました。

ありがとうございます!
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5カ月ぶりにムエタイのリングに!

ムエタイの試合。

6戦目。

前回の敗戦から5か月。

復活の舞台にしようとトレーニングを頑張り。

今日は、初めて1ケタ台の試合。

セコンドは、もちろん未奈選手。

試合前にもアドバイスをもらい。

相手、自分よりでかかったー。

1R。

パンチ、ローキックで攻め。

前蹴りも。

インターバルでは、未奈選手から指示が。

パンチの連打の指示。

2R。


ロー、パンチで攻め。

ミドルキック、フックもあたり。

ストレート、膝蹴りがつながり。

相手のヘッドギアが取れるシーンも。

最後は、パンチの連打でまとめて。

判定に。

3-0で勝利!

かったー。

嬉しかったです。

代表から、試合前、今日はみんな全勝での言葉があり、道場のトップバッターの自分が負けたらと、プレッシャーがありましたが・・・。

応援していただいた皆さん、ありがとうございました。

これで6戦5勝(2KO)1敗に。

もう少し頑張れそうです。

とりあえず、ダメージがなければ火曜日からトレーニング再開します。

で、RIZIN今から観ます。
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鳥居みゆきさん、楽しかったー。

農作業からの散髪。

そして、「せみね桜まつり」に。
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TBCラジオの公開録音。
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ゲストは、U字工事と鳥居みゆきさん。

鳥居みゆきさんが観たくて行きましたー。

鳥居さん、楽しすぎ―。

自由です。

そして、きれいです。

ヒットエンドラ―ン!

(残念ながら撮影禁止のため写真はないです。)

もっと観たかったー。

東北放送のアナウンサーは、増子華子アナ。
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「桜より私を見て」は、最高です(笑)
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桜まつり楽しかったー。

帰りにレッドブルもらえたー。
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汗いっぱい掻いたトレーニング!

仕事帰り、秀晃道場本部でのトレーニング!

シャドー、サンドバッグ打ちを。

キッズ練習のサンドバックを押さえて。

マススパーを3Rやって。

ハイキックのガード、ちゃんとやらないとなぁ~。

ミットを持ってもらい、ミット打ちを2R。

汗いっぱいかいて。

最後は、縄跳びからストレッチ。

もっとかっこよく蹴りたいなぁ~。
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トレーニング(H31.4.18)!

職場のタイヤ交換。

腰にきます・・・・・。

仕事帰り、今週2回目のガス体育館へ。

職場の3人で。

トレーニングルームで筋トレからスタート。

お腹を多めに鍛えて。

有酸素運動は、20分×3種類。

マトリックスローアー、トレッドミル、ステップマシーンを。

汗いっぱいかいて。

懸垂を頑張り。

最後は、ランニングコースでウォーキング。

二時間のトレーニング。

疲れました。

懸垂、もっとできるようになりたいなー。
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夢実の国で花見風呂!

仕事帰り温泉に❗

『夢実の国』

3週間ぶりです。

露天風呂でゆっくりと♨

桜の花が満開で花見風呂!

そして、疲労の回復を。

温泉上がりは、ソフトクリーム

コーヒーのミックスで。

美味しいです。

温泉&ソフトクリーム、至福のひととき。

来週も来たいなぁ~。
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ミットネス151!

昼から鼻の調子がイマイチ。

鼻水が・・・・・。

風邪??花粉症??

なんなのー。

体調が悪くならないといいなー。


仕事帰り、中川道場に。

筋トレから2Rのミット打ちを。

パンチ、キック、膝蹴りで。

レガース、ヘッドギアをつけて2Rのマスを。

お腹を鍛えて、ストレッチ。

サンドバッグ打ちは連打を多めに15R。

シャドーから再びストレッチ。

汗いっぱいかいたミットネス。
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トレーニング(H31.4.15)!

仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート。

お腹を多めに鍛えて。

有酸素運動は、20分ずつ3種類!

マトリックスローアー、トレッドミル、ステップマシーンを。

汗いっぱいかいて。

腕を鍛えて。

懸垂も頑張り。

100分のトレーニング。

お腹に効いている感じが。
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九十九の鶏そば塩!

一昨日食べたラーメンを。

白石市で食べた一杯。

「麺家 九十九(つくも)」
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初めて行きました。

店員さんにおススメを聞くと「鶏そば」とのことなので塩味を。
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しろめしと一緒に。
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名古屋コーチンを使用したスープ、細麺にあうスープ。
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チャーシュー、つくねも美味しく。

また機会があれば来てみたいですねー。
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トレーニング(H31.4.14)!

きょうも体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート。

腕、お腹を多めに鍛え。

有酸素運動は、トレッドミルを30分×2本のインターバルトレーニングで。

クロストレーナーは20分、減量コースで。

汗いっぱいかいて。

トレッドミルを隣でやっている方、走っている最中、何度もスマホを落とすし、転びそうになるし・・・・・。

慣れるまで動画見ながら走るのやめればいいのになー。

振動マシンとストレッチで終了。

2時間のトレーニング!

運動後、タイヤ交換に。

車に荷物積みすぎていたなー。

そして、スタバにも。


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吉田万里子さんのハラオシ in 福島!

昨日、午後から休みを取って福島に。

吉田万里子さんのハラオシ in 福島に。
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万里ちゃんに会うのは、引退試合以来です。

なぜか万里ちゃんに会うとき、いつも緊張します・・・・。

大学生のころ、一番応援していたなー。

体の調子を整えてもらうために2枠予約して。
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首から脚の指先まで調整をしてもらい。

2時間でいろいろと変わります。

今回は、特に脚が違ったなー。

万里ちゃんの胸元をパンチで押した感覚も、やる前と後では全然違って。

体が楽になりました。

リラックスしすぎて、眠ってしまいそうになる時間も。

調子がイマイチな時や気分転換には、最高です。

ゴッドハンドの万里ちゃん。

またいつか行きたいです。

ありがとうございました。
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トレーニング(H31.4.13)!

朝から水路の掘り払い。

2時間かけて頑張り。

歯医者さんに行ってから体育館のトレーニングルームに。

有酸素運動からスタート。

トレッドミルを30分。いつもよりスピードを上げてインターバルトレーニング。

エアロバイクを20分。こちらもインターバルトレーニングで。

再びトレッドミルを30分。インターバルトレーニングで。

汗いっぱいかいて💦

筋トレは、脚を多めに。

振動マシンとストレッチで終了。

2時間のトレーニング!

もっと体重落ちないかなー。
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汗いっぱいかいたSBの練習!

福島からの帰り、秀晃道場本部での練習!

シャドーから。

対人練習は、ガードからの攻撃を。いろんなパターンで。

マスをやって。

未奈選手、キッズとも一緒に。

サンドバック打ちを。

汗いっぱい掻いて。

ミット打ちは、3分2R。

再びサンドバック打ち、シャドーを。

最後は、ストレッチ。

いい感じで動けました。
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トレーニング(H31.4.11)!

仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。

なんと、同僚がエアロバイクをやっていた―。びっくり。初めて一緒に。

筋トレからスタート。

腕を多めに鍛えて。

トレッドミルを20分。

マトリックスローアーを10分。体力使います。

懸垂を頑張り。

ステップマシーンを20分。

汗ダラダラに。

90分のトレーニング。

ストレッチで終了。

体の疲労がたまっていて。

リフレッシュ、したいなー。
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岩田美香先生が指導、今年2回目の仙女サークル!

仕事帰り、仙女サークルに。

今年2回目の仙女サークル。

岩田美香先生が指導!

愛海選手がサポート。

膝タッチゲームからスタート。

岩田チーム VS 愛海チームの闘い。

1回目は、愛海選手と対戦。負けてしまったー。

チーム戦は、2-2で。2回目に。

2回目は勝ったが、チーム戦は、またもや引き分け。

いろんな腕立て伏せで腕を鍛え。

メディシンボールを使って、お腹を鍛え。

マット運動からロープワークを。

二人でコンビネーションをやって。

ドロップダウンやトレアーも入れて。

楽しいサークル❗

リングでのトレーニング、最高です。

最後は、ストレッチで。

来週は、サークルお休みです。

来週、愛海選手のこしにベルトがあってほしいなー。
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ミットネス150!

先週金曜日からのパソコンのトラブル。今日も解消せず。プリンターのメーカーから電話が来るもうまくいかず。

どうなるんだー。

仕事帰り、ミットネス。

中川道場に。

今日で150回。

筋トレから2Rのミット打ちを。

パンチ、キック、膝蹴りで。

今週もレガース、ヘッドギアをつけて2Rのマスを。

お腹を鍛えて、ストレッチ。

サンドバッグ打ちは15R。

蹴りを多めで。

シャドー2Rから再びストレッチ。

汗いっぱいかいた~。

夕食に卵をたべようと割ると、びっくり。

二黄卵だったー。

いいことあるかなー。

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入学式&夜ラン!

息子の入学式!
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中学校の学生服で。

明日からさっそく試験です。

毎日、勉強大変そうです。

しおりには、毎日3時間勉強するようなことが書いてあり。

高校生活楽しんでほしいですが・・・・・。

夜は、ランニングに。

久しぶりの夜ラン。
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1時間走って。

寒いです。

早く暖かくなってほしいなー。
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疲れたー!

今年も恒例の江払い作業が始まった。

朝5時に起き、スコップ片手に。

主に用水路の土砂払いを。

3時間近くの筋トレ(笑)

やばー、腕、腰が痛すぎます。

筋トレしている自分がこんなに痛いのに、自分より年上の人たちは、大丈夫なのか??

終了後、自宅で横になるといつのまにか寝ていた。

行きたかったところに行くことができず。

疲労困憊。

まー、そのおかげで家の仕事がはかどり。

夕方は、相棒が乗っている車を受け取りに。

車検代等、約12万円かかって。

今日頑張ったのでケーキを。

明日は、休みを取って・・・・・。

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トレーニング(H31.4.6)!

朝から種まき。家族総出で。

今年も美味しいお米が取れればいいなー。

午後は、娘と買い物に行って。

夜は、体育館のトレーニングルームに。

脚の筋肉痛がひどいですが、筋トレからスタート。

ダンベルを使って腕を多めに鍛え。

有酸素運動は、トレッドミルを30分、エアロバイクを20分。

インターバルトレーニングで。

汗いっぱいかいて。

振動マシンとストレッチで終了。

1時間50分のトレーニング。

もう少し体重落とさないとなー。
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トレーニング(H31.4.5)!

職場のパソコンが新しく。

しかし、なぜかうまく設定ができず。

早く帰れないため、シュートボクシングの練習に行けなかった。

代わりに、ガス体育館のトレーニングルームに。

筋トレからスタート。

脚を多めに鍛えて。

マトリックスローアーを10分頑張り。

汗がダラダラ。

トレッドミルとステップマシーンを各20分。

有酸素運動を頑張り。

後半は、懸垂、ダンベルを頑張り。

汗いっぱいかいた90分のトレーニング。

脚がや~ば~い。

明日の仕事大丈夫か??

とりあえず、栄養ドリンクを。
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Author:NOBUみちのく
地元出身、世界5階級制覇を達成した女子プロボクサーの藤岡奈穂子選手を応援しています!

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昔、ボクシングやってました。

熊谷育美さんの歌、かけらライオさんの歌、大好きです。

袴田彩会アナ、斉藤百香アナのファンです。
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