ミットネス2!

仕事がまた増えて。

急きょ明日、出張に。

そのため、21時近くまで仕事してからミットネスに。

2回目のミットネス。

道場内では、グラップリングの練習をしている方々も。

準備体操して、ストレッチを。

まずは、トレーニングマシーンを使った筋トレを数種類。この前、ミット前に大変なことになったので、ちょっと軽めの負荷で。

そして、ミットに。

今日は、前回より動けて。3R、なんとかこなせました。

急に膝蹴りと言われると、左足が出てしまいます。右で蹴ったほうがいいんだろうけど、左が出ます。

汗でます!

短時間集中型パーソナルミットトレーニング。

ミット打ちの後は、腹筋。

これが効きます。つらいです。

最後は、ストレッチを。

運動不足解消、ストレス解消にいいですねー。

来週も行きたいなー。

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