ミットネス4!

仕事帰り、中川道場に。

今週2回目のミットネス!

今日は、自分以外誰もいませんでした。

初ですねー。

まずは、ストレッチして。

トレーニングマシーンを使って30秒ずつ、いろいろな部分を鍛えて。

肩や腕が効きます。

そして、3Rのミット打ちに。

1、2Rは、パンチのいろんなコンビネーションで。

3Rは、パンチとキック。

前回よりは、動けたかなーと。

左足の蹴りのコツを教えてもらって。

ただ、3Rのきつい時に足があんまり上がらないんです・・・・。

腹筋を鍛えて。

最後は、ストレッチを。

パーソナルトレーニングは、いいですねー。

来週は、行けるかなー?

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