ミットネス5!

仕事帰り、中川道場に。
128nakagawa.jpg
準備運動して、筋トレを。

前の方が終わるまでトレーニングマシーンを使って筋トレ。

そして、30秒ずつのトレーニングを。もう一つ、おもりの重量を落としたほうがいいかも。結構きついです。

そして、3Rのミット打ちに。

1、2Rは、パンチ!いろんなコンビネーションで。

3Rは、パンチとキック。

キックは、パンチ以上につかれます。

汗だらだらに。

終わってすぐに2種類の腹筋。

最後は、ストレッチを。

疲れました。

ストレス解消!

来週も行きたいなー。

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comment

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はじめまして。ランキングから来ました。

とてもハードな練習をされるのですね。

3Rもするとは驚きです。頑張ってくださいね!

応援してます!

ryoujiさん、初めまして。

運動は、体重が増えないよう、楽しみながらやっています。
ありがとうございます。
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