ミットネス6!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス。

ストレッチして、トレーニングマシーンなどを使って30秒ずつの筋トレ。

バーベルを使ったトレーニング、持ちかたを変えるだけでかなりきついです。

ミット打ちに。

1、2ラウンドは、パンチのコンビネーションで。びっくりなことに、パンチを打ったらミットが吹っ飛びました。

打ち方、悪かったのかなー?

3ラウンド目は、キックを交えて。

ミドルキック打つ際、いろいろアドバイスをもらって。

なんか、いい感じで蹴れるようになってきました。

これで、スタミナがつけばもっといい感じになるのかなー?

そして、腹筋に。

ストレッチボールを膝に挟んで、足を台に乗せての腹筋。

効きます。

疲れました~。

最後は、ストレッチして終了。

汗かきました~。

また来週も行きたいなー。

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