ミットネス7!

仕事帰り、中川道場に。


ミットネスに。

今日は、他の方と同時にスタート。 

マシーンを使ったトレーニングなどをやって。

筋トレ後、いつもはすぐにミット打ちですが、今日は、少し時間があり。

疲労回復させ。

1、2Rは、パンチを。

いろんなコンビネーションで。

3Rは、キックを交えて。

蹴るとき、声が出てしまう・・・。スタミナないからなのか?

3Rがんばり。

有酸素運動。

汗だくに。

そして、腹筋に。かなり効きます。

最後は、ストレッチ。初めてですね、3人で一緒にするの。

ストレス解消になりますねー。

来週も行きたいなー。

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