ミットネス11!

仕事帰り、中川道場に。
315nakagawa.jpg
ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。

今日は、3人で順番にミット打ちを。

待っている間、シャドーを。

1、2Rは、パンチを。

3Rは、キックとパンチで。

今日は、いつもより動けた気がします。

いろいろ試してみました。

未奈選手に教えてもらったことを取り入れて。

ミット打ちの後は、サンドバック打ちを2R。

そして、腹筋。きついです。効きます。

体が上がりません。つらい腹筋。

最後は、ストレッチ。

いつもより汗が出なかった気が・・・・・。。

来週、行けるかなー?

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