ミットネス13!

年度末。職場では、転勤、退職の方々からお菓子をいっぱいいただいて。

食べた分は、消費しないとということで、中川道場に。

ミットネス!

今日は、いつもと違うバージョンで。

ミットネスプラス。

以前参加していた空道エクササイズのような感じで。

3人で一緒に。

ストレッチしてから、パンチの基本を。

いろんなパンチの練習を。

蹴りも基本から教えてもらい。

シャドーもやって。

サンドバック打ちも。

キック、思うように蹴れません。

うまく蹴れるのは、いつになるのか?

汗いっぱい掻いて。

腹筋も。昨日の筋肉痛で腹筋、最初からつらいです・・・・・・。

最後は、ストレッチ。

夏に向けて、痩せないとなー。

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