カサンドラ宮城先生が担当、「魔の仙女サークル」!
今年2回目の仙女サークルに。
カサンドラ宮城先生の気合の入った「魔の仙女サークル」。

準備運動して、アップ。走ったり、横歩きだったり、リング狭しと走り回り。

けっこうハードです。
そして、まさかの足上げをしながらメディシンボールを振っての自己紹介、好きなタイプ、好きな格好を。
マット運動、三点倒立、ブリッジなどをやって。
ロープワークを。
今回は、2人で。岩田美香選手と一緒にクロスのロープワークを。岩田選手の速さについていけません。

2人1組のコンビネーションも。
ロックアップ、ヘッドロック、タックルなどを一緒に。
橋本選手とも一緒にやらせていただいて。威圧感が。

久々に馬跳びをやりました。途中から足が上がりずらく・・・・・。
ストレッチして、1分間寝っ転がって無の心境に。
気合の入ったサークル!
何度、カサンドラコールをしたことやら。
楽しかったです。
来週は、お休みです。

土曜日の、仙女の試合、楽しみですね!

↑ぽちっと
カサンドラ宮城先生の気合の入った「魔の仙女サークル」。

準備運動して、アップ。走ったり、横歩きだったり、リング狭しと走り回り。

けっこうハードです。
そして、まさかの足上げをしながらメディシンボールを振っての自己紹介、好きなタイプ、好きな格好を。
マット運動、三点倒立、ブリッジなどをやって。
ロープワークを。
今回は、2人で。岩田美香選手と一緒にクロスのロープワークを。岩田選手の速さについていけません。

2人1組のコンビネーションも。
ロックアップ、ヘッドロック、タックルなどを一緒に。
橋本選手とも一緒にやらせていただいて。威圧感が。

久々に馬跳びをやりました。途中から足が上がりずらく・・・・・。
ストレッチして、1分間寝っ転がって無の心境に。
気合の入ったサークル!
何度、カサンドラコールをしたことやら。
楽しかったです。
来週は、お休みです。

土曜日の、仙女の試合、楽しみですね!

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