ミットネス19!

2時間半、残業してから中川道場に。
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20時過ぎからのミットネス!

ストレッチして、マシーンやバーベルを使った筋トレを。

ミット打ち。

1、2Rは、パンチを。

3Rは、キックとパンチで。

蹴りをスエイバックでかわすのを、忘れてしまい頭に蹴りをもらってしまって・・・・・。

ちゃんとみないとなー。

でも、パンチの音、今日はよかった気が。

恒例の腹筋。きついです。

ストレッチをして。

サンドバック打ちもやりました。

汗、かいて。

今日は、グラップリングの練習もやっていて。気になります。

疲労回復しないと・・・・・。

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