カサンドラ宮城先生指導の仙女サークル!

仕事帰り、仙女サークルに。

道場内暑いです。

今週は、カサンドラ宮城先生が担当。
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サポートは、岩田美香選手。
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準備運動して、相手の膝をタッチするゲームを。
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息上げをやって、スーパー腕立て伏せ、スーパー腹筋を。

いろんなマット運動を。

ロープを使っての前転やセカンドロープに飛び乗ってからの前回りを連続で。

コンビネーションもやって。

リングアナ&実況は、カサンドラ先生。

レフェリーは、岩田選手。

最後だったので、何かしないとと思い、ほんとは、2カウントで返されるところをがっちり押さえて3カウント入れてしまいました。

楽しくできました。

汗もいっぱい掻いて。

来週は、仙女サークルがお休みです。
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日曜日の仙女トーナメント、楽しみです。
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誰が優勝するのか?

ということで、来週の水曜日の夜は、伝説のあの会に参加できますね。そちらも楽しみです。

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