ミットネスプラス!

仕事帰り、中川道場に。
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先月から始まった「ミットネスプラス」に初めて参加。

空道の女子アジアチャンプにマンツーマンで1時間、みっちり教えてもらいました。

特に蹴りを。

左右の前蹴り、ヒザ蹴り、まわし蹴りを。

今までの左の蹴りの違和感が解消されました。

自分の左を出すときの距離感が合っていませんでした。

サンドバックをける蹴りも今までにないくらい足に衝撃が・・・・・。脛が、かなり痛かったです。

細かく教えてもらって、充実した時間が過ごせました。

そして、ミットを。3分3R。

撃沈・・・・・・・。

最近にないくらい疲れました。息が続きませんでした。

でも1時間、いっぱい吸収できました。

実戦で試してみたいですね(笑)


ストレッチして、筋トレなどを。

かなり汗をかき。

ミットネスプラス、最高のトレーニング時間でした。

寝てる間に足がつらなければいいが・・・・。

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