蒸し暑いトレーニングルーム!

朝、5時に職場から帰ってきて。

もちろん、今日は休みを取りました。

徹夜の仕事、つらくなってきてますね。

午前中寝てから、体育館に。
823tore1.jpg
トレーニングルーム、暑いです。雨が降ってきたので、窓を閉められて。

より蒸し暑くなり。

筋トレして、30分走って。

もー、汗止まりません。

30分のクロストレーナーをやって、30分軽く走って。

ストレッチして、2時間のトレーニング終了。
823tore2.jpg
汗、いっぱいかいて。

しかし、その後頭痛が・・・・・。

熱中症?寝不足?仕事のしすぎ?

今日は、水分多めにとって早めに寝よう。

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