2時間のトレーニング!

夢実の国から帰って、体育館のトレーニングルームに。
910tore2.jpg
準備運動して、久しぶりにバイクを20分。

筋トレして、30分走って。

もー、汗止まりません。

30分のクロストレーナーをやって、ダンベルを使った筋トレ、マシーンを使っての筋トレを。

ストレッチして、約2時間のトレーニング終了。
910tore1.jpg
汗いっぱい掻いて。

久しぶりのバイクのせいか、太ももの内側が痛くなり・・・・・。

たまには、入れないとなー。

夜は、古巣のボクシングジムに行って。

キッズたち、明日の試合がんばれー。

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