ミットネスプラス5!

あちらこちらが筋肉痛でしたが、中川道場に。
923nakagawa.jpg
ミットネスプラス!

まずは、ブラジル体操の空道バージョンを。

瞬発力を高めるトレーニングを。

ラダー、メディシンボール、20kgのウォータバック、フラットベンチを使った30秒×5種類のトレーニング。

結構効きます。

蹴りに対する防御の練習を。

ミット打ちを。防御を入れながら2R。

サンドバック打ちを2R。

3種類のエビを。腹筋にきます。

ストレッチして、再びサンドバック打ちを。

シャドーして、ストレッチで終了。

疲れましたー。

来週も参加したいが行けるのか??

↑ぽちっと
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

最新記事
プロフィール

NOBUみちのく

Author:NOBUみちのく
地元出身、世界4階級制覇を達成した女子プロボクサーの藤岡奈穂子選手を応援しています!

プロレス大好きです!
センダイガールズプロレスリング、女子プロレスがお気に入り。
にほんブログ村 格闘技ブログ プロレスへ

プロレス ブログランキングへ
 
格闘技好きです!シュートボクシングのジムに行っています。
にほんブログ村 格闘技ブログへ


総合格闘技 ブログランキングへ
ベガルタ仙台大好きです!
にほんブログ村 サッカーブログ ベガルタ仙台へ

ベガルタ仙台 ブログランキングへ 

ラーメン好きです!
昔、ボクシングやってました。

熊谷育美さんの歌、かけらライオさんの歌、大好きです。

袴田彩会アナ、斉藤百香アナのファンです。
ポチっと押してくれたり、コメントしてくれると喜びます。


写真の無断転載は禁止します(プロレスラーの方は除く)。

最新コメント
検索フォーム
カテゴリ
月別アーカイブ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
736位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
会社員・OL
153位
アクセスランキングを見る>>
最新トラックバック
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
FC2カウンター