秀晃道場仙台スクールのメンズデー!

シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

新年会以来ですね。

今日は、男のみのメンズデー。

まずは、ダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチのコンビネーションでのエクササイズ。
170128mina.jpg

ドリルで、ダンベルが登場・・・・。2kgをもって、パンチを繰り出して。つらいです。

約50分動いて、汗がいっぱい出ます。

そして、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手が基本の動きを指導。

蹴りを交わす練習や、パンチに対するパリーなどを。

その後は、復習を兼ねて今日やった練習のみ使える軽めのマスを。
170128mina2.jpg
そして、ミット打ちを。

汗かいて、楽しかったー。

メンズデー、もっとハードのトレーニングを望みます(笑)

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