蹴り技に対する防御・攻めを!

仕事帰り、シュートボクシングの練習へ。

秀晃道場。

まずは、サーキットトレーニングを。ジャンピングスクワット、腕立て、腹筋、もも上げなどいろんな種類を。

シャドーをやって、基本の移動稽古を。

左ハイキック、後ろ回し蹴りもイマイチです。

蹴りがうまくなりたいです。

対人練習では、蹴りを交わす練習、カットの練習、蹴りを交わしての蹴りなど蹴り技に対する防御、攻めを。

蹴りのみのマスをやって。

未奈選手とも蹴りを。

最後は、マスを3R。

もっと左の蹴りを出したかったなー。

トレーニング終了。

外は寒いのに汗いっぱい掻いて。

土曜日も練習、頑張ろう!

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