未奈選手のパンチを食らってしまって・・・・・・!

休日出勤。

仕事帰りに、シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

まずは、ダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチのコンビネーションでのエクササイズ。
170204mina.jpg
ドリルで、ダンベルが今週も登場・・・・。1kgをもって、パンチを繰り出して。つらいです。

コンビネーションは、何とかついていけて。

約50分動いて、汗がいっぱい出ます。

そして、アクティブシュートボクシングを。

蹴りを交わす練習や、カット、パンチに対するパリーなどを。

その後は、ジャブの差し合いを。

やばい、未奈選手のパンチを食らってしまって・・・・。目が・・・・・・。

もっと集中しないとなー。

その後は、ジャブとミドルキックのみ使える軽めのマスなど。

そして、ミット打ちを。

最後は、シャドーから軽めのマスを。

汗かいて、楽しかったー。

もっともっとミドルキックの練習しないとなー。

足の親指の爪が、割れてしまった・・・・・。練習に支障が出るかなー??

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