ミットネス52!

仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

ミットネス!

日曜日の試合、杏夏さんが動画をとっていて、代表が観ていた。杏夏さん、ありがとうございます。

そんなで、ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。

ミット打ちを3R。

1、2Rは、パンチで。

3Rは、キックとパンチ、膝蹴り、肘打ちで。

腹筋を鍛えて、ストレッチからサンドバッグ打ちを約40分。

汗かきましたー。

軽快に動けるようにならないとなー。

っていうか、体重が増えていた。

やばい、もっと落とさないと。

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