ミットネス55!

GW明けの仕事。昨日、分析機器にトラブルが・・・・・。

高額な機器のトラブルに焦ります。即、業者さんを呼んで。

なんとか今日には落ち着いた感じで。

明日、分析できるのか??


仕事帰り、多賀城にある中川道場に。

ミ ッ ト ネ ス !

ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。

ミット打ちを3R。

最近、1R目のパンチがイマイチ・・・・・。少し動いてからじゃないとダメなのかなー?

3Rは、キックとパンチ、膝蹴り、肘打ちで。

バランスボールを使って腹筋を鍛えて。結構効きます。20回連続でできなかったー。

ストレッチをやって。

サンドバッグ打ちを約40分。

ミドルキック、膝蹴りを多めに。

汗かきましたー。

仙女のムエタイ練習、刺激になります。

1週間ぶりの運動。

体重減らさないと。

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