InBody84点!

体育館のトレーニングルームに。

11日にリニューアル。

新規マシーン導入に伴い講習を受けに。

マシーンの説明を受け、InBodyの測定を。

身体のことわかるのいいですねー。
170514tore05.jpg
点数は、84点。上出来です(笑)
170514tore04.jpg
理想体重は、先月ムエタイの試合に出た時の体重で。

もう少し落とそう体重。

新しいマシーンは、アブドミナルいいですねー。腹筋を鍛えて。
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有酸素運動は、トレッドミル30分+20分、30分のクロストレーナーを。
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いろんな筋トレをして。

最後は、振動マシンを10分。
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体幹トレーニングにいいようですが、酔いそうです。

なんだかんだで、2時間30分体育館にいました。

汗いっぱい今日も掻きましたー。

夜は、母の日だったので外食。

ステーキ&オムライスを。
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美味しかったー。

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