橋本千紘チャンピオンの仙女サークル!

デワプロの試合を見てから、ダッシュで仙女の道場に。

走って、走って。

仙女サークル。

今週は、橋本千紘先生!
607dojyo01.jpg
いつもより少ない参加者。

いつも参加する方々は、koboパークにいたなー(笑)

準備運動後、サードステップでのロープ間を行ったり来たり。途中、バービー運動も入って。

ロープに乗っての腕立て伏せ、いろんな腹筋を。

鉄アレイを使って肩や腕を鍛えて。

マット運動からロープワークを。

そして、コンビネーションも。橋本先生と白姫美叶選手がお手本を。
607dojyo02.jpg

最後は、体幹トレーニングを。

汗かいて、楽しめたサークル。

笑顔がいっぱいのサークル、最高です。


いつもチサコ選手のTシャツ、気になっています\(^o^)/
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