雨の中、カサンドラ宮城先生の仙女サークルに!

雨の中、仙女サークルに。

今週は、カサンドラ宮城先生!

準備運動をして、反復横跳びの対抗戦に。

勝利し、罰ゲームを回避。

仲良し体幹トレーニングを。お尻やお腹を鍛えて。

いろんなマット運動を。

連続12回の前転、かなり効きました。三半規管がやばいです。

そして、コーナーからのダイブを。

もちろんマットが敷いてあります。

好きな技を3種類やって。

ダイビングエルボードロップ、ミサイルキック、ダイビングヘッドバットをやってみました。

あこがれですねー。トップロープから炸裂させる技。

その後は、ロープワークを。

そして、カサンドラランニングver.2を。カサンドラ先生の真似でいろんな動きを。

最後は、2人1組でストレッチを。

楽しいサークル!

白姫美叶選手は、笑いっぱなしで。

また参加したいですね~。

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