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2時間のシュートボクシングの練習!

秀晃道場仙台スクールに。

シュートボクシングの練習。

今日は、みんなの希望により最初からシュートボクシングの練習に。

準備体操を兼ね、馬とび、スクワット&ジャンピングスクワット、腕立て伏せ、腹筋を。

シャドーから対人練習。

パンチや蹴りに対する防御からのいろんな攻めを。

身につけたらかっこいい攻めも。

左のハイキック、だいぶ上がるようになりました。

久しぶりに首相撲を長めに。

疲れますね。

マスを4R。未奈選手ともマスをやって。

ミット打ちも。
180331mina1.jpg

2R目は、未奈選手にミットを持っていただき。
180331mina2.jpg
カヤップでのパンチ、ミドルキックのみ。やばいです。スタミナが持ちません。

これ、効きます。

最後は、軽めにシャドーを。

2時間の練習。久しぶりにハードに。

今年一番体重が減っていました。

スタミナ不足解消しないとなー。

もっともっと強くなりたいな。

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No title

おはようございます。
お返事が遅くなりましたが、私再びテニス部の顧問に復帰することになりました。もうこれきりと思ったのに・・・。なので、仙女の大会はちょっと遠のいてしまいますね。何とか美香選手や藤岡選手のイベント、色麻大会には足を伸ばそうと。その他折を見て、nobuさんのHPは見ようと思いますので、情報をよろしくお願い致します。

No title

バネリッチさん、こんばんはー。

テニス部の顧問では、忙しくなりますねー。
ストレスをためないよう、生徒を育ててください(*^-^*)

時間が空いたらぜひ仙女の会場に。

6月9日のイベント、ゲストの依頼はしていますがまだ返事が来ていません・・・・。
また楽しい時間になってほしいです。

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