２時間のシュートボクシングの練習！

秀晃道場仙台スクールに。

シュートボクシングの練習。

今日は、みんなの希望により最初からシュートボクシングの練習に。

準備体操を兼ね、馬とび、スクワット＆ジャンピングスクワット、腕立て伏せ、腹筋を。

シャドーから対人練習。

パンチや蹴りに対する防御からのいろんな攻めを。

身につけたらかっこいい攻めも。

左のハイキック、だいぶ上がるようになりました。

久しぶりに首相撲を長めに。

疲れますね。

マスを４R。未奈選手ともマスをやって。

ミット打ちも。


２R目は、未奈選手にミットを持っていただき。

カヤップでのパンチ、ミドルキックのみ。やばいです。スタミナが持ちません。

これ、効きます。

最後は、軽めにシャドーを。

２時間の練習。久しぶりにハードに。

今年一番体重が減っていました。

スタミナ不足解消しないとなー。

もっともっと強くなりたいな。

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