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辞令&トレーニング!

新年度がスタート!

辞令をもらいに。

残業代が出ない役職に・・・・・。

今までは、残業代いくらもらえるか楽しみだった時期があったのに。

楽しみがなくなった。

仕事帰りは、ガス体育館のトレーニングルームへ。

筋トレ!

アブドミナル、シットアップでお腹を鍛え。

シーテットロウ、ラットプルダウンを頑張って引っ張り

トレッドミルを20分。

汗が出ます。

ランニングコースを25周走って

再びお腹を鍛えて、ストレッチ。

疲れました。

1時間半のトレーニング。

お腹がすいたので寿司を買って帰宅。

家族には言っていない昇進。

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