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1時間50分のトレーニング!

仕事帰り、ガス体育館に。

トレーニングルームへ。

まずは、筋トレを。

アブドミナル、シットアップでお腹を多めに鍛え。

スーパインプレスからクロストレーナーを20分。
180406tore1.jpg

シーテットロウ、ラットプルダウンを頑張り。

シットアップでお腹を鍛え。

トレッドミルを20分。

ランニングコースに行き、20周走って。
180406tore2.jpg

また、シットアップでお腹を鍛え。

チェストウエイトで腕を鍛えてストレッチ。

1時間50分のトレーニング終了。

疲れました。

そーいえば、ヴォスクオーレ仙台の選手たちが体育館で練習していましたねー。

もっと痩せないと。

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