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トレーニング&献血!

体育館のトレーニングルームに。

びっくりなことに最初のうちは、1人です。
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自由にトレーニングができ。

新しいトレーニングマシーンが増えていました。
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まずは、筋トレを40分。
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端から順番にぐるっと。

その後は、お腹、胸、腕を中心に。
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トレッドミルを30分。
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クロストレーナーを30分やって。

振動マシーン&ストレッチで終了。

汗止まりませんでした。

もっと痩せたいなー。

シャワーを浴びてから献血に。

400ml。

34回目でした。

洗剤を2個もらって。

次は、8月以降しかできないようです。

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