ミットネス103!

仕事帰り、中川道場に。

ミットネス!

マシーンを使った筋トレ、シャドーを。

パンチ、蹴り、膝蹴りの2Rミット打ち。

中川代表とレガースをつけて2Rのマスを。

サンドバッグ打ちを15R!

膝蹴り、前蹴りを多めに。

腹筋、ストレッチから最後はシャドーを。

汗いっぱい掻いて。

今度の日曜日、北斗旗あるんですねー。

中川道場の皆さん、頑張ってほしいですね。

13日、DEWAプロあるし、レディースの試合あるし、北斗旗あるし。

ただ、自分の車使えないんですよねー。

どこかに行けるかな??

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