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トレーニング(H31.2.25)!

仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。

筋トレ。

腕、肩を多めに鍛えて。

有酸素運動は、トレッドミルとステップマシーンを各20分。

汗いっぱいかいて。

最後は、ストレッチ。

90分のトレーニング!

懸垂、バーベルを多めにやったので腕がパンパンです。

今日も職場でいろんなことが・・・・・。

4月の異動あるのかなー??
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