トレーニング(H31.2.25)!
仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。
筋トレ。
腕、肩を多めに鍛えて。
有酸素運動は、トレッドミルとステップマシーンを各20分。
汗いっぱいかいて。
最後は、ストレッチ。
90分のトレーニング!
懸垂、バーベルを多めにやったので腕がパンパンです。
今日も職場でいろんなことが・・・・・。
4月の異動あるのかなー??
↑ぽちっと
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日々の出来事、趣味のこと、思っていることをいろいろ綴っていこうと思います。 センダイガールズプロレスリング、マイナビ仙台レディース、マドレーヌ選手、小林香萌選手を応援しています!御他言は無用に願います。
仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。
筋トレ。
腕、肩を多めに鍛えて。
有酸素運動は、トレッドミルとステップマシーンを各20分。
汗いっぱいかいて。
最後は、ストレッチ。
90分のトレーニング!
懸垂、バーベルを多めにやったので腕がパンパンです。
今日も職場でいろんなことが・・・・・。
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Author:NOBUみちのく
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