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トレーニング(R2.2.27)!

仕事帰り、ガス体育館のトレーニングルームに。

元同僚がいて。

筋トレは、上半身を多めに。

いろんなトレーニング、覚えたいなー。

有酸素運動は、トレッドミルを20分。

汗かいて。

最後は、ストレッチ。

80分のトレーニング!

マスクして、有酸素運動している人いたなー。あのスポーツジムの影響なのかなー。

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