自分のためにいつもと違うメニューに!

農作業シーズンに。種まきして、水路はらいを。筋トレになります。ももや腕が痛くなります。

そして疲れて・・・・・・・。

夜は、シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

自分のためにいつもと違うメニューに。

ありがとうございます。

ドリルでアップし。

未奈選手がミットをもってのドリル。最初から汗がいっぱい出ます。

シャドーを長めに。

未奈選手にミットを持っていただき、ミット打ちを3R。

間に、相撲が入り。息が上がります。

少し休憩し、対人練習を。

パンチや蹴りに対しての防御を。

首相撲も入り。

以前から気になっていたことをやってみて。スタンディングの肩固めの体勢での膝蹴り。

逃げ方を代表に教えてもらい。勉強になります。

そして、得意技の練習を。

2種類、あげさせてもらいました。

そして、マスを。

汗いっぱい掻きましたー。

疲れがたまっていますが、もっと頑張りたいです。

顎ひいて、集中した攻撃!

あっ、来週は、仙台スクールお休みです。

来週は、本部に行ってみよう!

↑ぽちっと

ボディプロテクターをつけての練習!

仕事帰り、シュートボクシングの練習へ。

秀晃道場!

まずは、アップを。馬跳びやスクワット、もも上げなどを。

シャドーを3Rやって。

亜月選手にミットを持ってもらってミット打ち。

対人練習は、パンチや蹴りに対するガードを。

首相撲も入れて。

今週も亜月選手に稽古をつけてもらいました。

ボディプロテクターをつけて3R。

久しぶりに付けました。

充実した練習。

久しぶりに口の中を切って・・・・・・。なにもらったんだ???

マスもやって。

ミドルキック、踏み込んで蹴れればなー。

汗、いっぱい掻きました。

強くなれたかなー??

↑ぽちっと

シュートボクシングの練習で、汗いっぱいかいた~!

シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

まずは、ダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチのコンビネーションでのエクササイズ。

ドリルで、ダンベルをもって、パンチを繰り出して。

コンビネーションは、完璧(笑)

来週からは新しいバージョンになるんですねー。

やっぱり、右のサイドキック、足が上がらない・・・・・・・。

いっぱい動いて、汗かいて。

そして、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手にミットを持っていただいて。
170402mina.jpg
ミット打ちを3R。

そして、蹴り、パンチに対する防御を。

パンチまたはキックを1発ずつ交互に出して。

マスをやって。

集中した攻撃、出せるようにしないと。

ローキックのカットも、ちゃんとしないとなー。ガードも上げて。

汗いっぱい掻いて。

また体重が下がりました(笑)

ライザップのプロテインボトル効果、あるのかなー??



↑ぽちっと

未奈選手と亜月選手にミットを持ってもらってミット打ち!

仕事帰り、シュートボクシングの練習へ。

秀晃道場!

まずは、アップを。馬跳びやスクワットなどを。

シャドーを2Rやって。

対人練習は、パンチや蹴りに対するガードを。

ジャブに対する左ハイキック、足が思うように上がりません・・・・・・。

交互に蹴りやパンチを出して、ブロックしてからすぐ蹴りやパンチを返す練習を連続で。

首相撲も入れてマスをやって。

今週も亜月選手に稽古をつけてもらいました。

そして、未奈選手と亜月選手にミットを持ってもらってミット打ち。

左のミドルキック、もっと強く蹴れればなー。

汗、いっぱい掻きました。

スタミナもっとほしいです。

ヘッドギアつけると思うようにパンチ出せません。感覚が・・・・・・。もっと慣れないとな~。

↑ぽちっと

汗いっぱい掻いたシュートボクシング!

シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

まずは、ダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチのコンビネーションでのエクササイズ。

ドリルで、ダンベルをもって、パンチを繰り出して。

コンビネーションは、前回新しくなったのを覚えた感じに。

右のサイドキック、なぜ足が上がらないんだー??

いっぱい動いて、汗かいて。

そして、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手にミットを持っていただいて。変則的な3R。
170325mina.jpg

そして、蹴り、パンチに対する防御を。

パンチまたはキックを1発ずつ交互に出して。

軽めのマスをやって。

顎を引いて、集中した攻撃、出せるようにしないと。

汗いっぱい掻いて。

また体重が下がりました(笑)

↑ぽちっと
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