結婚パーティ!

結婚パーティ―!

おめでとうございまーす!
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一緒にシュートボクシングの練習をしている☆さんとAIさん。

秀晃道場生がいっぱいお祝いに。

久しぶりに会う方も。

お酒をみんなで飲みながら。

ウエディングケーキ、入刀!
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その後は、顔にケーキの付けあい(笑)
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チョコレートケーキ、AIさん笑顔で顔にいっぱいつけられ。

ケーキは、おいしくいただきました。でも、多かったかも。
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ビンゴ大会で盛り上がり。
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料理もたくさん食べて。
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末永くお幸せに。
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↑ぽちっと

マススパーをいっぱいやって!

約1か月ぶりにシュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

20時からダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチ、膝蹴り、肘打ちのコンビネーションでのエクササイズ。
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ダンベルを持つドリルも。

コンビネーション、ついていけず・・・・・・。

頭の回転が。

なんとかさいごはがんばり。

汗が止まらなくなり。

21時からは、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手に指導していただき、対人練習を。

いろんな防御の練習。

マススパーも多めに。のびのびと。

7人でぐるぐる回り2周。

いっぱい動いて。

汗、いっぱい掻いて。

いろんな方とのマス、楽しいです。

最後は、ミットをもって。

いい感じで体重が落ちてきました。

来週は、秀晃道場の2人が結婚したお祝いに。

土曜日の午前中、運動してから行きたいなー。

↑ぽちっと

秀晃道場仙台スクール、今年最初の練習に!

休日出勤からシュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

20時からダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチ、膝蹴り、肘打ちのコンビネーションでのエクササイズ。

途中1kgのダンベルを持つドリルも。

新しいコンビネーション、がんばって動いて動いて動いて。

年末年始に増えた体重を元に戻そうとがんばり。

汗が止まらなくなり。

21時からは、アクティブシュートボクシングを。

未奈選手に指導していただき、対人練習を。
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コンビネーションの防御から攻めの練習。

対人練習でやったコンビネーションのミット打ちを。

マスも多めに。のびのびと。

カウンターでアッパーを合わせて。自分でもびっくりなタイミング(もちろん倒すようなパンチはだしていません)。

いっぱい動いて。

汗、いっぱい掻いて。

スタミナアップしないとなー。

トレーニング後、なぜかお腹がつって・・・・・。ストレッチ、ちゃんとやらないとなー。

左足首に違和感がありましたが、大きなけがもなく今年最初の練習が終了。

今年も、いっぱいトレーニングしたいなー。

↑ぽちっと

秀晃道場仙台スクール、今年最後の練習!

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光のページェントを観にいってからシュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。
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20時からダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチ、膝蹴り、肘打ちのコンビネーションでのエクササイズ。
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途中ダンベルを持つドリルも。

上にあげるダンベル、つらいです。

コンビネーション、がんばって動いて動いて動いて。

汗が止まらなくなり。

21時からは、アクティブシュートボクシングを。

マスからスタート。

8Rやって。

のびのびと。

未奈選手とも2R。

パンチのマスは、3R。

今日が仙台スクール今年最後なので蹴り納めを。

2017年にちなんで217本。

やばいです。お腹にきました・・・・。

腹筋に効いているのかなー??

足よりお腹が辛くなり。

がんばりました。

汗かいて。

来週は、未奈選手が試合のため仙台スクールがなく、年末にかけてもいろいろありますからねー。

今年最後の仙台スクール。

いっぱい汗かきました。


↑ぽちっと

「自分に厳しく」との言葉を胸に頑張って!

シュートボクシングジム秀晃道場仙台スクールに。

20時からダイエットキックボックスを。

未奈選手の動きをまねてキック、パンチ、膝蹴り、肘打ちのコンビネーションでのエクササイズ。

ドリルは、ダンベルを両手にもって。

コンビネーション、完璧を目指すもふくらはぎが痛くなり・・・・・・。

未奈選手から「自分に厳しく」との言葉を。

頑張って。

汗、いっぱい掻いて。

21時からは、アクティブシュートボクシングを。

3分のミット打ちを2R。

未奈選手に指導していただき、対人練習を。

コンビネーションの防御から攻めの練習。

技限定のいろんなマスをやって。

いっぱい動いて、汗いっぱい掻いて。

もっとがんばらないとなー。

残念ながら来月2回しかないんですねー。

体重増えないように何かしないと!

↑ぽちっと

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