橋本千紘先生が指導の仙女サークル!

仕事帰り、仙女サークルに。

今年3回目。

今週は、橋本千紘先生!
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準備運動後、腕を鍛え。

腕立て、ライオン腕立て、ダンベルを使った筋トレなどを。

次は、お腹を鍛え。

足上げ、腹筋、V字腹筋などお腹に効きます。

ダンベルをもって、足を鍛えて。
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マット運動を。

前転、後転、側転などいろいろ。

スクールボーイの練習をやって、コンビネーションを。

体幹トレも。

フロントブリッジ、サイドブリッジを。

みんなでがんばりました。

楽しいトレーニング。
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5月は、サークル1回しかないかもです・・・・・。

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仙女、カサンドラ宮城、里村明衣子VS桃野美桜、ナイラローズ!

4月9日、仙女宮文大会の第3試合。
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カサンドラ宮城、里村明衣子VS桃野美桜、ナイラローズ
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カサンドラ様を吉野レフェリーがチェックしようとするも、コーナーから降りないため、代わりに里村選手がチェックし、オッケーポーズを。
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里村選手は握手し、試合がスタート。
先発は、カサンドラと桃野。
会場内から「カサンドラ」コールが。ロックアップに。押し込む、カサンドラ。再び、ロックアップに。またもや押し込むがロープ際で桃野が体勢を入れ替えて。
カサンドラ、ストンピングからヘッドロックに。桃野、お腹にパンチを3発入れるも、カサンドラがグラウンドのヘッドロックに。
桃野、ヘッドシザーズで攻め。カサンドラ、再び、グラウンドのヘッドロックを。
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グラウンドの攻防。桃野、腕十字固め狙いに。
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カサンドラ、アキレス腱固めから足を固めていく。桃野、蹴って、足を取るも、カサンドラが、逆片エビ固めに。
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ロープにエスケープする桃野。
カサンドラ、髪をつかんでのヘッドロックに。桃野、お腹にパンチを4発入れ、ロープに振るもカサンドラがショルダータックルに。ヘドバンからカウント2。
カサンドラ、ロープに固定していく。5分が経過。
カサンドラ、唾をかけ、背中にドロップキックを決め、カウント2。
ここで、カサンドラ、「一、十、百、仙女」を里村選手にやろうと声をかけ。
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里村、カサンドラのダブルの蹴りの後、「一、十、百、仙女」をやったのは、里村選手のみ。
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カサンドラ様は、知らぬふり。
カサンドラ、蹴り、ストンピングからヘアーホイップ、踏みつけていき、里村にチェンジ。
里村、ショルダーアタックからカウント2。里村、腕を取り、ミドルキックの連打、膝蹴りからカウント2。
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ローズに蹴りを入れ、カサンドラにチェンジ。
カサンドラ、逆片エビ固めに。
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カサンドラ、コーナーにぶつけ、里村にチェンジ。
里村、コーナーでミドルキックの連打に。さらに、弓矢固めに。
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里村、ミドルキックの連打からローキック、ボディスラムで投げ、ローズには、バックエルボーを。
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カサンドラにチェンジ。
カサンドラ、ボディスラムから踏みつけてのフォールに。
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カウント2。里村にチェンジ。
里村、エルボースマッシュ、エルボーの連打、コーナーに振っての串刺しエルボー、ミドルキックを。桃野、丸め込みからローズにチェンジ。
ローズ、エルボーの連打からバックドロップに。カサンドラを落とし、ボディプレスに。
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カウント2。里村がエルボーを出すと、打ち合いに。ローズ、ダイビングのタックルに。コーナーに振るも、里村、コーナーに飛び乗りダイビングエルボーを決めていく。
里村、膝蹴り、エルボー、ローキックを。
ローズ、サイドバスターを決め、カウント2。
里村、腕十字固めに。
カサンドラ、エプロンからロープを使ってのセントーンに。里村、蹴って、カサンドラに。
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カサンドラ、フェースバスターからヘドバンを。コーナーでの串刺しバックエルボーからブルドッキングヘッドロック、ミサイルキック、もう一発ミサイルキックを決め、カウント1。
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ローズ、膝蹴りの連発からネックブリーカーに。桃野にチェンジ。
桃野、クロスボディを3発。
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カウント2。コーナーに上がる桃野。
しかし、カサンドラが、エルボーからデットリードライブで投げ、前蹴りを。
桃野、エルボーの連打に。カサンドラ、バックドロップ気味に投げ、カウント2。桃野、丸めて、カウント2。ドロップキックからボディスラムを狙う桃野。ローズが入り、ボディスラムで投げる桃野。
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カウント2。ローズが、桃野をカサンドラの上に落とし、カウント2。
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桃野、コーナーからダイビングクロスボディに。カウント2。
ローズがつぶして、桃野が丸めてカウント2。さらに、スクールボーイに。カウント2。今度は、カサドーラを決める桃野。カウント2。JKボムを狙うが、決められず。里村がエルボーを。
カサンドラ、変形SBRに。
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カウント2。ローズを落とすと、カサンドラがツームストンパイルドライバーに。
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桃野かえせず3カウントが入って。

カサンドラ様の勝利。

試合後は、里村選手とカサンドラ様がマイクを。
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カサンドラ様のベルト姿観たいなー。

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美味しい美味しいけずりイチゴ!

仕事帰り、夢実の国に。
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大郷町にある日帰り温泉♨
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露天風呂でゆっくりと。

ホッとするひと時。

ゆったりできる時間。

ぼーっと時を過ごし。

リラックスできましたー。

風呂上りは、恒例のけずりイチゴを。
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冷たくて、甘くて、おいしいです。

何度も食べたくなります。

おススメの一品。

そして、ゆ~じさんのイベントチラシがなくなっていました。
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みなさん、興味あるんですねー。

ご予約は、お早めに!

みんなで「ぎゅん!」したいですねー。

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徳島ラーメンこってり!

休日出勤。

昼食は、「徳島ラーメン人生」に。
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試合があったため、ラーメン1か月我慢していました。

久しぶりのラーメン。

徳島ラーメンこってりを注文。
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生卵を入れて。
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やっぱり徳島ラーメン、おいしいです。

背脂とフライドガーリックの組み合わせ、いいですねー。
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ストレートの中細麺。

豚バラ肉は、卵かけごはんにもあいます。
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とんこつ醤油のスープも美味しかったー。
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満腹です。

また食べに行きます。

夜は、ボクシングを観ながらエアロバイク&筋トレを。
エアロバイク、30kmこぎました。
もっと運動しないとなー。

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祝勝会!

先週に続き福島に。
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高速バスを乗り継いで。

「米しずく」で行われた祝勝会。
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一番乗りでした・・・・・・。
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秀晃道場の祝勝会は、楽しいです。

ムエタイの試合のことをいろいろ話して。

私生活のことも・・・・・・。びっくりな話も。自分が若いころは、そんなことがなかったなー。

早くも、次の試合での勝利宣言も出たりと。

福島支部のみなさん、お世話になりました。

もちろん、6月に試合が決まっている亜月選手や未奈選手も一緒に。

1か月半ぶりにお酒飲みました。

勝って飲めるお酒、最高です!

次は、6月に祝勝会かな??
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吉田万里子選手のブログに・・・・・・・。
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